3 consejos para seguir adelante después de ser engañado en una relación

Recientemente descubriste que el tipo con el que has estado saliendo te mintió acerca de estar casado. Te sientes sin poder y violado. Quizás su pareja rompió su confianza recientemente y ya no sabe cómo actuar hacia ellos. Tal vez como yo, todavía estás lidiando con la angustia de hace 9 años. Cualquiera sea el caso, todos estos escenarios despiertan las emociones que existen dentro de usted.

Las emociones no son ni correctas ni incorrectas, masculinas o femeninas; simplemente existen. A menudo nos sentimos tanto en un corto período de tiempo y si estás en sintonía con tus emociones, te sientes más de lo que siente la mayoría de las personas y eso también está bien. Nuestras emociones son sagradas y siempre debemos prestarles atención. Muchos de nosotros evitamos sintiéndonos tristes, enojados o sintiendo vergüenza porque nos hace sentir incómodos expresar nuestra vulnerabilidad a los demás. Vivimos en una sociedad que ha priorizado las apariencias falsas y alienta a otros a creer que están felices al descartar otras emociones igualmente importantes, como la tristeza. Nos enseñan a evitar nuestras emociones a toda costa.

Necesitamos desaprender este condicionamiento pasado recordándonos que tener emociones no es una debilidad, sino una fuente de energía que revela nuestra piedad interna. Darse cuenta de que esto requiere práctica, pero es posible especialmente con estos 3 consejos que lo guiarán a aceptar todas sus emociones:

La risa es la mejor medicina

¿Cuándo es la última vez que te reímos tan fuerte que las lágrimas comenzaron a rodar de tus ojos? ¡Dicen que la risa es la mejor medicina y es cierto en muchos sentidos! La risa tiene poderes curativos; Tiene la capacidad de hacerte felices a ti y a quienes te rodean. Nuestra percepción del mundo se vuelve más brillante cuando encontramos algo de lo que reír. ¡Incluso está bien reírte de ti mismo! Está bien ser muy contagioso con tu alegría. En los momentos más difíciles, escuchar a alguien reír puede tener un impacto positivo en usted y los que lo rodean. Tener una perspectiva humorística tiene un efecto profundo en la forma en que elige abrazar sus emociones y aceptarlas en su totalidad.

Abraza todas tus emociones

Eres más que solo tus emociones. Muchos de nosotros tenemos miedo de ser vulnerables con nuestras emociones porque tenemos miedo de permitir que otros nos definan por ellos. No queremos que nuestros socios nos vean llorar porque tenemos miedo de ser juzgados por sentirme triste, ansioso o lleno de dolor. Aceptar nuestras emociones comienza con ser conscientes de quiénes somos como seres humanos. Significa estar en el momento presente y reconocer nuestra existencia como seres humanos. Si está experimentando algún tipo de emoción oscura, permítete desentrañar lo que estás sintiendo y por qué lo sientes. Considere la intensidad de su emoción y pase por los movimientos sin atribuir a lo que siente o hacer un juicio prematuro de que otros pueden formar una opinión negativa sobre usted.

Trate a los demás como se trataría a sí mismo

Sea feroz en su amor, perdón y compasión por usted mismo. Aceptar sus emociones lo lleva al centro de paz y tranquilidad dentro de usted. La energía de tu yo divino te alimenta para ser una versión de ti mismo que libera tu máximo potencial para el mundo y más allá. Sé amable contigo mismo y comparte amabilidad con los demás. Somos seres sensibles y espirituales que experimentan energías y emociones todos los días. Al reconocer el nuestro, enseñamos a otros a compartir la gloria porque las emociones son algo que debería celebrarse, ya que es nuestro mayor regalo.

sobre el autor:Devina Kaur es una oradora inspiradora, presentadora de radio, productor y autor.

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