5 formas de hacer las paces con tu pasado ¿Se encuentra a menudo ahogándose en los pensamientos de los errores que ha cometido en el pasado? ¿Te culpas por no ser tu yo sabio? ¿Es difícil para ti aceptar los defectos que tuviste? Si bien estos pensamientos pueden estresarse y terminas angustiando las cosas que no puedes controlar, la única forma de navegar a través de estos es hacer las paces con tu pasado.
¿Cómo, preguntas? Aquí hay algunas maneras que lo ayudarán a aceptar su yo pasado y forjar un futuro mejor.
.Recuerda que los errores pasados son historia
No importa cuántas veces te culpes por los errores que has cometido, no puedes cambiarlo. Por lo tanto, es mejor aprender de ellos e intentar no repetirlos en el futuro. Si hay algo, en absoluto, que obtendría al recordar todos los errores pasados y lamentándolos, es estrés, ira y depresión. Por lo tanto, sigue adelante y piensa en cómo puedes evitar cometer los mismos errores.
No olvides que las personas equivocadas son parte integrante de la vida
¿Todavía te arrepientes de esa relación fallida, o todavía te sientes mal por el chico o la chica que te engañó? Es hora de olvidarlos y perdonarlos. Una vez que comienzas a olvidar y perdonar a las personas, tiendes a superarlas fácilmente. No piense en lo que le han hecho, piense en cómo ha ganado experiencia y se ha guardado en el momento adecuado. Desorden los pensamientos y la mente. Concéntrese en las buenas personas que ha ganado. Recuerde, las elecciones incorrectas y las personas son parte y parcela de la vida, y no puede obtener lo mejor sin experimentar lo peor.
meditar
La meditación es la mejor manera de hacer las paces con cualquier cosa que te moleste. Si se trata de una relación fallida o un amigo que te traicionó, la meditación ayuda a matar la negatividad. Por lo tanto, ahorre algo de tiempo de su horario agitado y practique la meditación. Te ayudará a mantener la calma y matará cualquier arrepentimiento que tengas.
diario tus pensamientos
Saca un diario y un bolígrafo y vierte tus sentimientos en el papel. Escriba lo que te molesta y lo que quieres cambiar. Escribe lo que quieres. Una vez hecho, léelo. Escribir sus pensamientos ayuda a aliviar el estrés. Como es posible que no se sienta cómodo al compartirlo con otros, hacer de su diario su mejor amigo lo ayudará a largo plazo. Sin embargo, no sigas leyendo y sintiéndote mal. Escríbelo y olvídalo. Piense en ello como el final de su pasado y como un comienzo de un nuevo futuro.
habla contigo mismo
Siéntate de forma aislada y habla contigo mismo. No te sientas avergonzado por eso. Sea su propio terapeuta y habla para salir. Hazlo durante 5-10 minutos todos los días. Esto te ayudará a dejar escapar toda la frustración y la negatividad. Dígase a sí mismo que está bien cometer errores y que nadie es perfecto. Deje que la historia se mantenga en la historia y concéntrese en mejorar y prepararse para el futuro.