La iluminación de gas es una manipulación persistente o lavado de cerebro que hace que la víctima dude de su cordura y su sentido original de percepción. Puede confundir a un individuo y perder su identidad y autoestima. Tal abuso emocional funciona bien en alguien que no confía en su juicio. Las narrativas negativas, el halagio, el refuerzo o la coerción a menudo se usan para ganar control y desgaste a la víctima.
.Desde conexiones familiares y románticas hasta interacciones en el lugar de trabajo, la iluminación de gas puede manifestarse en cualquier relación. En este artículo, hemos discutido a los padres que iluminan gas, signos de comportamientos tóxicos y cómo superar la iluminación de gas de los padres. Sigue leyendo para más información.
En este artículo
Billy Roberts , un terapeuta con licencia en Columbus, expresa:“Un padre que ilumina el gas condiciona a su hijo a ser obediente al hacerle cuestionar su propia realidad. A menudo hacen esto porque no pueden sentirse vulnerables o asumir la responsabilidad de sus acciones, un rasgo común de aquellos con personalidad narcisista. ”
Billy agrega además:“El padre de la iluminación de gas podría negar los eventos que ocurrieron, particularmente los que fueron hirientes para sus hijos. Además, generalmente hay una tendencia a volver a marcar las acciones de un niño como algo malo o malo, particularmente en el sentido de que culpa al niño por algo que el padre de la luz de gas es realmente culpable ".
Dr. Julia Renedo , Psicólogo clínico con licencia, dice:“Un padre que las luces de gas generalmente exhiben otras características del narcisismo o el trastorno límite de la personalidad. Los niños con padres que los tienen de Gaslight los internalizarán comúnmente la confusión y el dolor emocional que eventualmente experimentarán como una profunda vergüenza personal, inseguridad y sufrirán de muy baja autoestima ”.
.Además, la iluminación de gas hace que los niños sientan que carecen de algo y cuestionan su cordura. Podría dejar grandes cicatrices como depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático. Cuando alguien crece con todo lo que dice cuestionado, descartado como inapropiado o criticado como incorrecto, comienzan a dudar de su valor. Los niños que están iluminados se convierten en adultos inseguros, mal equipados para navegar por las relaciones de adultos.
"Eso nunca pasó ..."
"¿Qué pasa si lo recuerdo mal?"
"¡Tal vez estoy loco!"
¿Te han pasado estos pensamientos después de una acalorada discusión con tus padres? En caso afirmativo, desafortunadamente, es probable que tengas padres abusivos y estés experimentando la iluminación de gas. Consulte nuestra siguiente sección para ver los signos claros de los padres que iluminan gas y sus rasgos poco saludables.
1. Mentir, negar o cuestionar sus recuerdos
Si tus padres niegan, mienten o cuestionan tus recuerdos o experiencia subjetiva, estás siendo iluminado. Constantemente sientes que tienes que defender la realidad, y tu confianza en tu autointuición se erosiona. Además, puede sentirse confundido sobre si está en buenos términos para tranquilizarse.
Tus padres pueden decirte descaradamente que no hicieron ni dicen nada. Por ejemplo, pueden cuestionar la realidad del niño o crear dudas de que puedan ver las cosas claramente o comprender el mundo que las rodea. A menudo encontrarás que tus padres pronuncian:"Nunca dije eso, debes haberlo imaginado". "Eso nunca sucedió". "No tengo idea de lo que estás hablando, y no estoy enojado".
Si tus padres dijeron o hicieron cosas de las que luego negaron o mintieron, es una señal de iluminación de gas. Esto lleva a cuestionar su percepción y memoria de lo que realmente sucedió. Además, te hace sentir fuera de balance y confundido. Por lo tanto, plantar duda es perjudicial para la confianza en sí misma de un niño y puede crear niños inseguros.
Suscribir2. Minimizar o invalidar sus sentimientos
Los padres que iluminan el gas tienden a hacer que su hijo se sienta peor con la difícil situación, ya sea un error, fracaso o estrés diario. En lugar de ser emocionalmente solidarios, rechazan, rechazan e invalidan los sentimientos de sus hijos. Este comportamiento indica claramente la iluminación de gas.
Si los padres trivializan los sentimientos de sus hijos, implica que su experiencia vivida es insignificante o inaceptable. Esto puede confundir al niño, generar dudas y sentir que se están volviendo locos. La negación de los sentimientos significa que tus padres quieren reforzar que estás equivocado, exagerando o mentir. Es una táctica manipuladora cambiar las cosas a su favor y culpar a la víctima.
3. Retire su éxito y logros
Los padres que la luz de gas tiende a socavar activamente el éxito y los logros de sus hijos. Si su padre nunca está satisfecho con sus calificaciones académicas, opciones de carrera y logros profesionales, lo están alejando deliberadamente e intentando que lo ilumine. Como resultado, puede sentirse deprimido, incumplido y frustrado. Sin vítores y apreciación de los padres por sus esfuerzos, un niño puede sentirse emocionalmente agotado al no obtener nada a cambio.
Por otro lado, tus padres pueden reaccionar dramáticamente para controlarte y hacerte cambiar de opinión. Disminuirán los logros que significan su independencia, amenazan para no hablar con usted o tirar sus pertenencias.
4. SHULT culpa y haz falsas acusaciones
Si se enfrenta a sus padres que iluminan el gas sobre su comportamiento tóxico, harán falsas acusaciones y lo responsabilizarán por las cosas que no sabe. Rara vez toman responsabilidad por sus acciones y decisiones, e intentan cambiar la culpa a los niños.
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Los padres tóxicos rechazan su papel en los problemas y quieren cambiar las cosas al niño, haciéndoles creer que están en los equivocados arruinando la situación. Finalmente, el niño internaliza estas acusaciones y fomenta las creencias negativas sobre sí mismos.
5. Siempre juega la carta de la víctima
La iluminación de gas en los padres les impide ver su parte en los problemas de la vida. En cambio, creen que sus hijos son la causa de sus problemas y tienden a causar estragos en sus vidas. Jugar la carta de la víctima es un rasgo común entre los padres que son narcisistas encubiertos, psicópatas y gaslighters.
Los padres abusivos y tóxicos se sienten crónicamente como una víctima sin una agencia adecuada para salir de esta amargura. No están dispuestos a romper los patrones viejos y usar la iluminación de gas para cubrir sus inseguridades. Por ejemplo, los padres que iluminan gas pueden culpar a sus hijos por aumentar los niveles de estrés, proyectar sus problemas personales y regañarlos por cómo se sienten.
Gaslighting es una táctica emocionalmente abusiva que hace que la víctima cuestione su cordura y percepción de la realidad. Aquí hay algunas estrategias que salvan la vida que puede adoptar para sobrevivir a la iluminación de gas de sus padres. ¡Desplácese hacia abajo!
Valentina dragomir , un psicoterapeuta y entrenador de vida, enumera un par de cosas saludables para lidiar con un padre que ilumina el gas. Veamos lo que son:
Los padres tóxicos o abusivos pueden manipularlo intencionalmente y agarrarlo bajo su control. A menudo recurren a la iluminación de gas para mantener el poder sobre sus hijos. Sin embargo, no permita que la iluminación de gases de sus padres le impida que se dé cuenta de todo su potencial. Es importante preservar su energía emocional y distanciarse en consecuencia. Por lo tanto, identifique sus necesidades y aleje de la iluminación de gas en las relaciones entre padres e hijos.
Aunque la iluminación de gas por parte de un padre puede aislarlo, no tiene que manejarlo solo. En cambio, busque la ayuda de terapeutas, consejeros y amigos cercanos y familiares para superar la crisis. Asegúrese de establecer límites saludables y practicar el autocuidado para no abrumarse ni sentirse ansioso.
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