Los problemas de confianza surgen del miedo a ser engañados o perder a su pareja. La pistantrofobia o el miedo a confiar en las personas no ocurre de la noche a la mañana. Puede resultar de exageraciones excesivas y malas experiencias que ha tenido en el pasado. Durante esta fase, tiendes a cuestionar constantemente los movimientos de tu pareja y sospechar de ellos.
Entonces, ¿cómo descubres si estás perdiendo confianza en tu pareja? ¿Cuál es el camino a seguir? En este artículo, hemos reunido algunos signos importantes de desconfianza y las mejores formas de superarlos. ¡Sigue leyendo!
En este artículo
La confianza es el acto de poner nuestra fe y confianza en otra persona. Pero algunas personas tienen problemas para poner su fe en los demás. Estos problemas de confianza pueden provenir de una variedad de razones:
Los padres que son estrictos o que creen que su hijo está mintiendo, o que tienden a controlar a sus hijos pueden hacer que un niño crezca con problemas de confianza. El niño ha visto muy poco agradable y fe creciendo y no conoce otra manera.
Los niños que han sido abusados mental, verbal o físicamente en su infancia en manos de sus familiares o amigos cercanos y familiares experimentan un trauma severo. Este trauma les hace dudar de sí mismos y perder la fe en todos. Rehuyen confiar en cualquiera o evitan acercarse a nadie.
Un niño que ha crecido ver a sus padres que se mienten constantemente entre sí pueden comenzar a justificar mentiras. El niño aprende a pensar que las mentiras son una forma de vida, ya sea para bien o para mal. Ellos mismos comienzan a mentir y también creen que todos los demás están mintiendo.
Ver a los padres pasar por un divorcio o jugar el juego de la culpa puede afectar negativamente al niño. El niño deja de confiar en cualquiera y comienza a creer en los juegos de la culpa. También tienden a creer que la otra persona no dice la verdad. Crecen a la defensiva y sienten que serán culpadas en cada situación negativa.
Si una persona ha pasado por una mala ruptura, podría manifestarse en una desconfianza de otras relaciones. Es más probable que esto suceda si ha sido mentido o traicionado, y podrían encontrar difícil confiar en alguien nuevamente.
¿Qué están asociados con los problemas de confianza?
El prejuicio es una forma de pre-juzgar a alguien basado en las creencias con las que uno ha crecido. Algunas de estas nociones preconcebidas frenan la capacidad de una persona para confiar y deshabilitarlas de mirar las cosas desde la perspectiva de la otra persona.
Los problemas de confianza pueden causar depresión. No es agradable que alguien piense constantemente en el peor de los casos o tenga una sensación de ser traicionado. A veces, la desconfianza llega a un punto en el que la persona entiende que tiene un problema pero no puede tomar el control de él. Esto lleva a una sensación de falta de autocontrol y puede causar su tranquilidad.
Cuestionar o dudar de la autoestima puede asociarse con problemas de confianza. Si uno no puede confiar en sí mismos, o no tiene confianza en su propia autoestima, no podrán ver lo que otros ven en ellos. Esto se convierte en un círculo vicioso que causa más falta de confianza.
Aquellos con problemas de confianza podrían ser incapaces de construir una relación confiable, feliz y fructífera. Ya sean padres, amigos, compañeros de trabajo o parejas, construir una relación saludable es casi imposible si no se puede confirmar su fe en las personas y sus intenciones.
Un caso severo de problemas de confianza puede alimentar la vida diaria de una persona y hacer que saboteen su propio proceso de crecimiento. La mente se concentra constantemente en las acciones de los demás hacia ellos y olvida nutrir a sí mismo. Esto podría conducir a la depresión y a los problemas de salud física y mental casi fatales.
SuscribirAlgunas personas pueden sentirse incómodas con sus cuerpos y tienen problemas de intimidad. No se aman a sí mismos y, por lo tanto, no pueden creer que alguien más lo haría. Ellos, a su vez, podrían sabotear su relación sexual.
Alguien con problemas de confianza tiende a aislarse y también se vuelve reservado sobre sus propias vidas. Temen dejar que alguien entre en su vida por completo.
¿Sientes que tienes problemas de confianza? ¿O alguien que conoces exhibe tales problemas? ¿Cómo puedes saberlo con certeza?
Si su pareja no toma su palabra y tiene la costumbre de verificar todos los hechos, seguro que es un signo de desconfianza. No quieren creerle hasta que no lo confirman por sí mismos.
Si alguien siempre está mirando el lado negativo de las cosas y espera lo peor de cada situación, tiene un grave problema de confianza. Esperan que todos los traicionen y no puedan dar su 100% a ninguna amistad o relación.
A pesar de que anhelan el amor y la compañía, una persona con problemas de confianza siempre mantendrá a las personas a distancia. Tienen miedo de abrirse o ser sinceros sobre las cosas porque siempre desconfían de la persona delante.
Un signo muy descarado de desconfianza son los celos. Si su pareja está celosa de todos los que está cerca, ya sea el mismo género o de otra manera, podría manifestarse de mala manera en la relación. Los celos no siempre se trata de otro hombre/o mujer, pero también podría ser sobre que pases tiempo con tu familia o viejos amigos o colegas.
Si una persona sospecha constantemente a las personas de tener motivos ocultos, entonces él/ella nunca puede confiar en otra persona. Tienen problemas para llevar a las personas al pie de la letra y creen que todos están tratando de aprovecharlas.
Pensar demasiado una situación, especialmente con una mentalidad negativa, y situaciones de juego en la cabeza que es poco probable que ocurran todos los signos de desconfianza.
Verificar el teléfono o los mensajes de su pareja, escuchar las conversaciones o pasar por sus pertenencias son signos de desconfianza.
Tratar con problemas de confianza puede ser difícil, pero seguro que vale la pena. Discutimos lo mismo en la siguiente sección.
Los problemas de confianza a veces pueden ser profundos en la infancia de uno o una mala ruptura de una larga relación. El problema puede haber permanecido durante años, y con la edad, podría resurgir. En tal caso, es aconsejable ver a un terapeuta o psicólogo. Hablar con un profesional ayudará a sacar el quid del problema. Una vez que se aborda el inicio del problema, una solución no estará lejos.
Las sesiones de terapia grupal le permiten encontrar camaradería en otros que luchan con problemas similares e intentan lograr los mismos objetivos que usted. Estas sesiones son beneficiosas, ya que se le dan cuestionarios que lo ayudan a reconocer y aceptar su problema. Hablar con personas de ideas afines te hará sentir entendido y validado.
Introspecto, meditar, elegir pasatiempos y trabajar en el desarrollo de la personalidad. Ámate a ti mismo y a tu vida y trabaja para mejorar tu autoestima. Cuando vea su propio valor, dejará de dudar de otros bondad hacia usted.
Consejos sobre cómo superar los problemas de confianza
La conciencia y la aceptación te ayudan a ganar la mitad de la batalla. Procesar y comprender un doloroso incidente de traición o abuso del pasado lo hará libre. Reventar las malas experiencias es dañino para su mente y cuerpo. Algunas personas tienden a excluir las malas experiencias y viven en la negación. Es importante reconocer los puntos débiles y abordarlos según sea necesario. Si el problema funciona demasiado profundo, es aconsejable ver a un terapeuta.
Incluso si la mente no está lista para confiar, a veces debe arriesgarse y dar el paso. Acepte que todo no se ejecutará a la perfección y cada relación tendrá riesgos. Tenga cuidado y cauteloso, pero no se apague por completo.
Crees que la confianza debe ganarse. Esto funciona en ambos sentidos. Entonces, si alguien hace algo para ganar su confianza o eso demuestra que es confiable, reconozca el acto para usted y con ellos. Brick by Brick, un acto a la vez, puedes construir una fuerte pared de confianza con una persona cercana a ti.
Evite juzgar a una persona por las acciones de otro. Si ha sido traicionado en una relación anterior, no espere que la próxima persona haga lo mismo. Cada personalidad es diferente, así que respete a una persona por sus propias cualidades y no les otorgue las deficiencias de otra persona. Trate de compartimentar a cada individuo por su personalidad y relación.
Esto puede parecer que está bien estar husmando por evidencia. Pero no, lo que realmente significa es creer en lo que está frente a ti. Sal del mundo de fantasía en tu cabeza que sigue construyendo historias de lo que puede o no ser. Mira la realidad positiva frente a ti. Cuanto más cocine historias en su cabeza, menos puede confiar.
A veces, no puedes confiar en nadie porque tú mismo disfruta de actividades desconfiadas. Como sabes que no eres confiable, proyectas esa indignidad en los demás. Deja de hacer eso. Trabaja en ti mismo.
Algunas situaciones pueden desencadenarte más que otras. Identificar tales situaciones. Si un socio viaja en un viaje de negocios a menudo, o si un amigo rechaza su invitación varias veces seguidas, estas situaciones hacen que su mente se ejecute por la probable causa de su negación. Solo comenzaría a pensar demasiado sobre cuáles pueden ser las razones. Identifique las situaciones que le causan la máxima incomodidad y tienen una conversación abierta con su pareja o amigo.
Nuestras expectativas son las que causan problemas de confianza. Cuando alguien no está haciendo las cosas de una manera que percibimos, tendemos a cuestionar sus acciones y motivos. Reduzca sus expectativas y permita que la persona sea la misma y reaccione de acuerdo con su propia comodidad.
No puede esperar que todos sean perfectos o vivan según sus reglas de perfección. Si alguien ha hecho algo para activarlo, intente perdonarlos y seguir adelante. Acepte que las acciones de los demás son su responsabilidad y su reacción es suya.
Detente por un momento cuando tu mente esté acelerando o empujándolo hacia el auto-sabotaje. Tómese un momento para meditar o calmar su mente. Tome pasos y trate de desviar su mente a otra cosa.
Trate de ponerse en la situación de la otra persona y analizar cómo se comportará. A menudo no encontrará ningún problema en sus acciones y encontrará justificación en su mente sobre lo que está sucediendo a su alrededor.
.Los problemas de confianza pueden hacer o romper una relación, ya sea romántica o de otro tipo. Algunos de estos problemas tienen profundas en una infancia difícil o infidelidad en encuentros anteriores. Pero para la vida propia y la vida pacífica, es importante cortar el problema de brote. Creemos que este artículo sobre temas de confianza lo ayudará a encontrar una mejor versión de usted o de su pareja.
¿La inseguridad causa problemas de confianza?
Sí, la inseguridad puede detectar problemas de confianza graves. La inseguridad causa duda y ansiedad y las personas a veces se comportan de manera inusual e intolerable.