Desarrolla su primera relación con su familia, y se considera el más fuerte. Sin embargo, el vínculo familiar es algo que luchamos por mantener en estos tiempos de estrés y cambiando los estilos de vida. Incluso si vive con su familia, habrá casos en los que no se siente conectado y se pierda momentos preciosos.
Para compensar esto, debe hacer un esfuerzo consciente. ¿Se pregunta cómo pasar más tiempo de calidad con su familia? Podemos ayudarte. Este artículo analiza 16 actividades de vinculación familiar que pueden ayudarlo a acercar a todos los miembros de la familia. Siga leyendo.
La mayoría de nosotros programamos nuestro trabajo o vida académica, pero no prestamos la atención necesaria al tiempo de vinculación con nuestra familia. Para solucionar esto, tómese el tiempo de su día y compare los horarios semanales de todos los miembros de su familia. De esta manera, puede identificar un par de bloques de tiempo donde todos están libres. Decida qué puede hacer en esos días y cómo utilizar el tiempo. Obtenga el consentimiento de todos los miembros de la familia antes de decidir algo; les ayudará a seguir con el plan.
Si bien una declaración de misión puede parecer demasiado formal, el hecho es tener cosas documentadas hace que sea más fácil priorizarlas. Una declaración de misión familiar dice a los miembros de la familia más jóvenes cuáles son los valores centrales y cómo pueden cumplirlos. También reitera la importancia de los lazos familiares y les recuerda a todos lo que aman de su familia.
Puede preparar una declaración de misión decorativa y mostrarla en un área común. También puede agregar cotizaciones de tiempo de vinculación familiar o declaraciones motivacionales para obtener mejores resultados.
Te sorprenderá aprender el papel del apoyo familiar en la construcción de personajes. Para aprovecharlo al máximo, centre las actividades de unión familiar en la celebración y alentándose mutuamente. Es vital crear un espacio seguro donde cada miembro esté libre de ser juzgado. Esta es una mayor necesidad para un apoyo incondicional y lazos familiares saludables.
Si a uno de sus padres le apasiona la jardinería, trate de hablar con sus hijos sobre lo mismo. Cultive un interés mencionando las alegrías de la jardinería y cómo el abuelo tomó este pasatiempo.
Dichas actividades ayudarán a los miembros de la familia a comprenderse mejor y allanar el camino para relaciones más fuertes. Se sentirán libres de compartir triunfos personales, académicos o profesionales menores con la familia y no rehuir discutir fallas.
Cada familia tiene ciertas tradiciones que asociarían con una temporada o festival en particular. Con el tiempo, debido a los cambios en los estilos de vida y las estructuras familiares, muchos de estos rituales dejan de existir. Pero no hay ninguna razón por la que no pueda comenzar sus tradiciones de unión familiar.
Las nuevas tradiciones pueden ser cualquier cosa, desde elegir los primeros mangos de la temporada hasta una noche de fogatas. Dependiendo de su cultura, considere preparar una cena de Navidad juntos como familia. Dichas actividades ayudan a fortalecer entre los miembros de la familia y acercarlo entre sí.
El secreto de los vínculos familiares fuertes es la participación de todos los miembros. Honrar los intereses de todos, ser empático y abierto a las ideas es la clave aquí.
Por ejemplo, si tiene un miembro de la familia que es intolerante a la lactosa, trate de evitar productos lácteos durante las cenas. Esto los hará sentir valorados, a diferencia de las situaciones en las que organiza alternativas de lácteos para la persona preocupada.
Del mismo modo, si a su hijo le apasiona el béisbol, trate de organizar un juego para que la familia vea juntos. Tales medidas proactivas para apoyar los intereses de su familia contribuirán en gran medida al establecer el vínculo con el que siempre había soñado.
Cuanto más tiempo pase su familia trabajando juntos, mejor y más fuerte será su vínculo. Comience haciendo cargo y enumerando las tareas de la casa. Establezca un momento en que todos estén libres para que todos los miembros puedan participar juntos. Si un miembro en particular tiene un horario exigente, deje espacio para la flexibilidad y déjelos hacer sus tareas dentro de una fecha límite. Además, trate de incentivar a los miembros de la familia para que realicen el trabajo juntos, esto le permitirá pasar tiempo de calidad entre sí.
SuscribirDiscuta con su familia y decida unos días de la semana cuando toda la familia pueda tener sus comidas juntos. Decide el momento de la comida y asegúrate de que todos se adhieran a ella.
También es una buena idea definir las etiquetas de comportamiento para tales comidas. Haz que sea una práctica que nadie use ningún dispositivo electrónico durante este tiempo. De esta manera, la conversación sigue siendo la prioridad de tales comidas familiares, y puede esperar un mejor vínculo familiar.
Dichas comidas familiares designadas son beneficiosas para los niños. La investigación muestra que tales actividades fortalecen los lazos familiares e impactan positivamente en el estado físico y mental de un niño (1).
Pasar un tiempo fuera de la ciudad con su familia es una excelente manera de salir de la rutina regular. No tiene por qué ser unas vacaciones largas, pero asegúrese de que todos los miembros de su familia sean parte del plan.
Si viaja con niños o adultos mayores, asegúrese de completar las reservas y reservas de viajes con mucha anticipación. Coloque su itinerario de viaje y detalles de reserva en el grupo familiar para que todos estén al tanto del progreso y puedan planificar sus días. Recuerde, las mejores vacaciones de unión familiar son las planificadas para el punto y tienen la participación de cada miembro.
Cualquier individuo puede ser un contribuyente activo al tiempo familiar solo cuando sean felices. Para estar en paz con uno mismo, debe pasar un tiempo tranquilo lejos de la familia.
La necesidad de tiempo de inactividad es vital cuando tienes padres mayores o niños pequeños en tu familia. Cuidar a sus dependientes durante un tiempo prolongado puede afectar su salud mental. Lo mismo ocurre con sus hijos o padres que pueden sentirse claustrofóbicos por su presencia todo el tiempo.
La situación ideal será cuando programes el tiempo de inactividad para toda la familia. De esta manera, los miembros de la familia pueden pasar tiempo con sus amigos, leer un libro, ver películas o disfrutar de cualquier actividad que les ayude a relajarse. Dichas medidas proactivas le harán valorar más su tiempo de unión familiar. También puede esperar contribuciones mejores y más entusiastas de los miembros de su familia.
El vínculo familiar tradicional implica espectáculos de talentos en los que los miembros de la familia organizan un acto. Hay libertad creativa, y los miembros pueden elegir cantar, bailar o recitar un poema.
También puede alentar a los miembros de la familia a unirse entre sí mientras presentan una pieza. Dichas actividades les permitirán pasar tiempo entre sí y fortalecer aún más su vínculo.
A los seres humanos les gusta sentirse valorados y apreciados. A menudo, los miembros de la familia se sienten demasiado cómodos, lo que da por sentado por sentado. Para evitar tal situación, debe organizar juegos de unión familiar que permitan a los miembros de la familia mostrar aprecio.
Organice un juego en el que los miembros de la familia escriban una cosa que les gusta de cualquier otro miembro y los ponga en un tazón. El miembro de la familia más joven (o mayor) puede hacerse cargo de leer en voz alta el contenido del tazón. Dichas iniciativas infundirán positividad en la familia y hará que cada miembro se sienta valorado.
Si está buscando ideas de vinculación familiar, es posible que desee considerar el voluntariado. El voluntariado proporciona una mejor satisfacción con la vida y ayuda a mejorar la autoestima. También ayuda a abordar la depresión y enseña a los niños el arte de la amabilidad y la empatía. Usted y su familia pueden optar por ser voluntarios en un banco de sangre, un banco de alimentos comunitario, un hogar de vejez o una institución de caridad. Cuando funcionas como familia, cuanto más das, más feliz estarás.
Puedes hacer arreglos para que la familia se una sobre un juego de crucigrama. Organice los cuestionarios familiares, donde uno de ustedes se convierte en el maestro de preguntas, y otros compiten por la primera posición.
Para las familias que disfrutan de la experimentación, la noche internacional es un juego divertido para jugar. Elija un país para la semana, y cada miembro prepara curiosidades interesantes sobre el lugar. En dicha noche, cada miembro de la familia presentan sus ideas. Si es posible, mantenga el menú para la noche en función de ese lugar.
La narración de historias es una de las actividades de unión familiar más terapéutica. Si tiene miembros de edad avanzada en la familia, aliente las sesiones donde hablan de su infancia. También puede compartir anécdotas de sus incidentes pasados o memorables de su vida laboral con su familia. Las sesiones de narración de cuentos ayudan a unir a su familia como una unidad muy unida mientras mejora las habilidades de escucha de su hijo.
Es necesario programar reuniones familiares para controlar a los miembros de su familia. También proporcionan una plataforma para emitir quejas o consultan sobre planificación futura.
Comience tales reuniones reiterando la declaración de la misión de la familia y solicitando a los miembros los problemas que se agregarán a la agenda. Además, practique el mantenimiento de la disciplina durante las reuniones familiares, asegúrese de que todos tengan una oportunidad justa de hablar, y nadie interrumpe cuando un miembro de la familia tiene el piso.
Una mirada holística a la estructura de unión familiar revela que implica pasar tiempo con otras familias. Cuando involucra a su familia en actividades con otras familias de la comunidad o vecindario, su familia funciona como una unidad o equipo. Esto fomenta la comunicación y fortalece los lazos entre los miembros.
Busque arreglos en su oficina, iglesia o vecindario donde pueda unirse a otras familias para tales reuniones sociales. Incluso si se siente incómodo inicialmente, su familia se acostumbrará a la idea de reuniones comunitarias.
Un vínculo familiar saludable y fuerte es esencial para la salud mental de uno. Saber que tienes personas que pueden darte la espalda le da el coraje de luchar incluso en las guerras más difíciles. Por lo tanto, es imperativo valorar el tiempo en familia y tratar a los miembros con el mayor amor y empatía.
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