Cuidado personal durante las vacacionesEste es un recordatorio particularmente importante durante las vacaciones. Se puede sentir como si todos los demás estuvieran disfrutando de2022/1/21 3:02:48
A ti mismo sé fiel ¿Qué escuchaste? Ahora, deja de lado lo que hayas escuchado y sin tratar de descifrar nada, dirige tu atención a tu cuerpo. Tal vez haga u2022/1/21 3:02:48
Autenticidad desconectada También me doy cuenta de la ironía de escribir sobre estos mismos conceptos ahora, sabiendo que contárselo a alguien generalmente no penetra2022/1/21 3:02:47
Comenzando desde donde estás No sé tú, pero por lo general desearía estar cinco pasos por delante. Existe esta idea de que más adelante es mejor. Me imagino que me senti2022/1/21 3:02:47
Estar abierto Quizás haya oído hablar del eslogan de recuperación, CÓMO. (Honesto, abierto y dispuesto). Puede ser una guía simple para la sobriedad emoci2022/1/21 3:02:45
El secreto de la serenidadComo todos los dichos, este puede perder su significado con el tiempo. Se convierte en sólo un dicho. Y junto a otros dichos como Sueña en g2022/1/21 3:02:45
El poder de la pandillaSomos seres relacionales, cableados para conectarnos unos con otros. Como bebés, necesitamos que otros nos reflexionen para saber que existi2022/1/21 3:02:45
La ilusión de controlUna estrategia común frente a la decepción, la lucha y otros sentimientos incómodos es tratar de identificar qué hicimos mal para crear la s2022/1/21 3:02:45
¿Eres el villano o el vencedor de tu vida? Como psicóloga, tengo el privilegio de presenciar cómo las personas se cuestionan quiénes son y quiénes quieren ser, dónde están y adónde qu2022/1/21 3:02:45
Estar presente A menudo hay tanto desorden que se interpone en el camino del momento presente. Aunque el desorden de hecho está sucediendo en el presente, 2022/1/21 3:02:44
Compara y desespera Y luego hacemos una pausa. Incluso podríamos llorar (porque a veces necesitamos un buen llanto). Y nos quedamos quietos lo suficiente para e2022/1/21 3:02:43
Integrarse ¿Alguna vez te sientes fuera de balance internamente, donde parece que no puedes aferrarte a ninguna idea de quién eres, en qué te estás con2022/1/21 3:02:43
Dándole la vueltaCrecí con la siguiente oración: Ahora me acuesto a dormir Ruego al Señor que guarde mi alma Si debo morir antes de despertar Ruego al2022/1/21 3:02:43
Culto de personalidad Todos tenemos diferentes partes de nosotros mismos, diferentes aspectos de nuestra personalidad, diferentes roles que desempeñamos en difere2022/1/21 3:02:43
Pastel borrachoTuve el gran placer de escuchar la siguiente pieza leída en voz alta por el autor y pensé que era una de las historias más convincentes sobr2022/1/21 3:02:42
Detener el autodiagnósticoSoy perezoso. Soy egoísta. Debería haber hecho las cosas de otra manera. No soy muy inteligente. Estoy cometiendo un gran error. Estas2022/1/21 3:02:42
la paloma mensajera El último hombre con el que salí antes de conocer a mi marido era un sociópata. Lo conocía desde hacía un par de semanas cuando apareció en2022/1/21 3:02:42
¿Qué es el TEPT complejo?Llevo 26 años trabajando en mi sobriedad emocional, en la recuperación de la adicción y la codependencia. He estado en terapia por más tiemp2022/1/21 3:02:42
¿Qué es la autoiluminación?Fuente:fizkes/Shutterstock La mayoría de nosotros hemos oído hablar de gaslighting. Es una forma de abuso emocional que utiliza la manipula2022/1/21 3:02:41
¿Qué es la vinculación de trauma? ¿Por qué sigo eligiendo socios no disponibles y abusivos? Bien avanzada mi carrera como psicóloga clínica, seguí haciéndome esta pregunta.2022/1/21 3:02:41
