¿Usted está buscando un plan de dieta para perder peso rápidamente? Bueno, cientos de dietas de moda pretenden ayudar a perder peso y grasa rápidamente. Si usted está mirando para perder peso rápidamente para un evento especial, a continuación, las dietas de moda están muy bien. El jugo de 60 días de ayuno o la dieta es una de esas dietas de moda. La dieta de jugo de 60 días es muy popular con un gran sector de la población. Hay muchos que lo toman por un período corto también. Es un limpiador increíble. Ayuda a eliminar las toxinas, que se acumulan en el cuerpo durante un período de tiempo.
El tipo de comida que la gente come hoy en día está lleno de contaminantes, productos químicos y conservantes que son perjudiciales para el cuerpo. Una dieta que contenga jugo fresco de frutas y verduras ayuda a limpiar todo esto desde el cuerpo. Muchos lo ven como una solución rápida para la pérdida de peso y otros problemas de salud. También se conoce como el plan de reiniciar.
¿Por qué la dieta de jugo de 60 días?
La dieta de jugo de 60 días le ayuda a tomar un descanso de su estilo de vida poco saludable y hace que te metas en una rutina de comida sana. Su dieta se enriquece con más frutas y verduras que son buenas para la salud y la forma física en el largo plazo. También ayuda a mantenerlo libre de la enfermedad, y lejos de las visitas al médico y medicamentos costosos.
1. Salud y estado físico:
Las frutas y verduras zumo de proporcionar a su cuerpo con todo tipo de nutrientes y minerales para mantenerlo sano y fuerte. Se hace saltar el plan de pérdida de peso, promueve la longevidad, aumenta su nivel de energía, mantiene la piel y el cabello sano y brillante.
2. Plan de dieta:
Mucha gente podría pensar que esta dieta es todo acerca de pasar hambre. Permítanme decir que no es así. Aquí se consume el jugo de frutas y verduras crudas. Son fáciles de digerir por el cuerpo. Cada vez que sienta hambre, beber jugo. Incluso cuando tienes sed, bebe zumo. Jugo de consumición es más fácil que comer una gran cantidad de verduras y frutas en una sola sesión. Imaginar comer seis porciones de espinaca cruda o la col rizada, dos manzanas, un limón y papaya en el desayuno. Un poco difícil, ¿verdad? Preparación de un jugo de todas estas verduras crudas es una opción mejor y más fácil.
A la hora de comer, puede tener batidos, sopas, ensaladas, batatas fritas, guisos de verduras, etc. Usted iniciar y terminar el día con una bebida a base de hierbas hecha de jengibre y limón. Puede agregar las semillas germinadas, frutos secos, hierbas e incluso para que su jugo de buen gusto. El almuerzo podría ser su comida más pesada con un montón de ensaladas, verduras, coles, etc. Este plan de dieta de jugo de 60 días no te dejará con hambre o morir de hambre. Lo mejor es beber el jugo a temperatura ambiente.
3. Proteínas y nutrientes:
Algunos podrían pensar que estar en una dieta de jugo significaría dejar de lado los carbohidratos y las proteínas. Ese no es el caso aquí. Se obtiene hidratos de carbono y proteínas a partir de las frutas y verduras que come y bebe. Las verduras como las patatas dulces, calabaza, etc., tienen hidratos de carbono en ellos.
jugo de bebida significaría que bebe el zumo recién hecho, y no de una botella o cartón disponibles en el supermercado. Antes de comenzar la dieta, asegurarse de que obtiene un exprimidor.
4. El agua es importante:
Es necesario beber mucha agua para eliminar las toxinas del cuerpo. Usted se sentirá la necesidad de orinar más. Los movimientos intestinales también aumentarán. Inicialmente, puede experimentar algunos síntomas de abstinencia como dolor de cabeza, fatiga, etc.
5. Ejercicio:
Usted puede continuar con su ejercicio regular. Si no está acostumbrado a hacer ejercicio, puede aumentar su actividad física para ayudar a perder peso. La dieta de jugo es mejor sobre una base a corto plazo. Esta dieta de jugo durante 60 días puede ayudar a lograr un cambio de estilo de vida para una vida más saludable
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¿Le gustaría probar la dieta de jugo de 60 días? No nos deja un comentario a continuación.
