Motor Dieta 2 - ¿Qué es y cómo funciona

Las dietas no son divertidas, al menos eso es lo que la mayoría de la gente piensa! Si eres una de esas personas que nunca completan su plan de dieta hasta el final? ¿Estás siempre reacios a iniciar una dieta? ¿Siente todas las dietas tienen aburrido, repetía comida? Entonces piense otra vez. La dieta del motor 2 va a cambiar la manera de pensar acerca de las dietas. Si usted es vegetariano o no tienen ningún problema convirtiendo en uno, entonces la dieta del motor 2 es la mejor opción para usted

Motor Dieta 2:.

La dieta del motor 2 fue creado por triatleta profesional y bombero, Rip Esselstyn. Todo comenzó cuando un compañero de trabajo con él fue diagnosticado con altos niveles de colesterol. Rip le aconsejó que ir en una dieta vegetariana a base de plantas. Hubo un cambio radical en sólo tres semanas, cuando sus amigos bajaron su nivel de colesterol a 196. Esto obligó a Rip Esselstyn para ayudar a muchos de sus colegas para cambiar su dieta a una más saludable.

los pros de la dieta: Read

la dieta del motor 2 es una dieta vegetariana que le ayudará a perder peso, reducir sus niveles de colesterol, índice de masa corporal y mejorar su resistencia. La investigación ha demostrado que una dieta basada en plantas es siempre una opción mejor que las dietas que le permiten comer carne. Este tipo de dietas verdes ayudan a prevenir la diabetes, la hipertensión de control, menores posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, y también ayuda a uno para perder peso rápidamente. personas que hacen dieta a base de plantas comen menos en comparación con los demás. Varios otros problemas de salud como trastornos oculares se pueden prevenir con una dieta basada en plantas, ya que tiene todas las vitaminas necesarias para mantener sus ojos sanos. Pero recuerde que esto no es una corrección o capricho de la dieta rápida. La dieta va a agudizar su mente, aumentar la masa muscular magra y hacerle enérgica

Plan de dieta:.

El plan de dieta motor 2 recomienda el consumo de frutas, verduras, legumbres de grano entero, queso de soja y productos de soya . Aquí no sólo renunciar a la carne, sino también el diario y los huevos de su menú diario. No se desanime! Esto de ninguna manera significa que se acaba de comer sólo verduras cocidas y alimentos sin sabor. De hecho, te dan de comer pastel de chocolate, fajitas, tacos, pizza, hamburguesas y mucho más, pero todos con un toque vegano!

La dieta de ninguna manera se priva de los minerales, nutrientes, calcio, proteínas, etc., que son requeridos por su cuerpo. Este plan de dieta de 28 días le ayudará a perder peso y tener un cuerpo más sano. Las recetas en el plan de comidas imitan los favoritos de carne, por lo que es fácil de cambiar a este nuevo menú de verduras sin la sensación privada.

Otro aspecto importante de esta dieta es que se puede cocinar los alimentos en una manera de bajo contenido graso. Los aceites vegetales son eliminados de esta dieta. Se puede cocinar usando agua, cerveza, puré de plátanos, ciruelas pasas, puré de manzana, etc Usted tiene que renunciar el azúcar refinado y utilizar el azúcar sin refinar y edulcorantes naturales. No hay límites calóricos a esta dieta, se puede comer toda la fruta y verdura que te gusta. Dado que los alimentos a base de plantas tienen un mayor contenido de fibra, se sentirá lleno de calorías relativamente más bajos.

Esta dieta de 28 días le ayudará a hacer muchos cambios de estilo de vida que son beneficiosas en el largo plazo. Se puede dar vuelta vegetariana para uno! El libro escrito por Rip ofrece todo tipo de herramientas para ayudarle con el plan de dieta. Él ha proporcionado un gran número de recetas que se pueden seguir durante el período de dieta

Ejercicio:.

Para obtener buenos resultados de pérdida de peso, no es suficiente para seguir solamente la dieta. Es necesario incorporar un régimen de ejercicio que le ayudará a alcanzar su meta de peso pérdida rápida. Usted tendrá que hacer 20 a 40 minutos de actividad aeróbica tres veces a la semana. Esto puede incluir caminar, correr, nadar, o cualquier deporte. En los otros dos días, usted tiene que seguir un programa de ejercicio E2 que ayuda a trabajar su núcleo, piernas y parte superior del cuerpo.

En el día de hoy y la edad, cuando se va "verde" es una moda, esta motor 2 dieta encaja a la perfección. No sólo va a darle un cuerpo esbelto, sino también el derecho a presumir de ir carne libre durante 28 días. ¡A por ello!

¿Has probado la carne libre de marcha por un período de tiempo? ¿Se dieron cuenta de un cambio en su cuerpo? No compartir sus opiniones con nosotros en la sección de comentarios.