Simple dieta vegana -. Todo lo que necesita Know

¿Cuál es la creencia subyacente de una dieta vegetariana?

El simple creencia de que cada animal, planta u organismo vivo tiene el mismo derecho a la vida impulsa a la gente que sigue veganismo. Mientras que, como seres humanos, somos omnívoros, pero teniendo en cuenta la disponibilidad de alimento en abundancia hoy en día, no muchos apoyar la causa de la matanza de animales para la alimentación. Esta causa se ha convertido en una cruzada de hoy, porque todo el mundo, muchos animales, ya sea de aves de corral, cerdos, vacas, búfalos se crían en cautividad en condiciones horrendas a por su carne o por sus productos.

todos son creados iguales:

los veganos creen en la igualdad y el derecho a la vida para todos. Muchos terneros y lechones se ponen en jaulas pequeñas que ni siquiera tienen suficiente espacio para que se muevan, para mantener la oferta muscular y una vez que el animal muere, se envasan para el consumo humano. Muchas personas han recurrido vegana para mostrar su desprecio por ese trato inhumano de los animales.

plan de dieta vegetariana se considera un estilo de vida saludable y veganos sentir que todo tipo de minerales y proteínas que se derivan esencialmente de productos de origen animal puede complementarse de otros alimentos que existen naturalmente. El resultado final de la elección dieta de una persona vegetariana no es causar daño, deliberada o no, a otra forma de vida para la saciedad de las necesidades humanas.

¿Cuál es la diferencia entre un vegano y vegetariano?

Muchas personas confunden a menudo un vegano y vegetariano. La India es un país con la población más grande que sigue una dieta vegetariana estricta. Los vegetarianos no se abstengan de la utilización de productos de origen animal como la leche, huevos, miel o seda. Los veganos, por el contrario, se abstengan de la utilización directa de productos de origen animal en su dieta, así como cualquier producto que viene directamente de los animales como el cuero.

¿Qué es una dieta normal como vegano?

La dieta vegetariana incluye, pero no se limita a, sopas, pisto, arroz, frijoles, hummus, falafel, leche de soja, tofu y burritos para nombrar unos pocos. Soja y sus productos asociados son una parte integral de cualquier dieta vegetariana, ya que compensan la falta de proteínas animales en la ingesta de la dieta diaria. La soja es una fuente rica de proteínas y se han adaptado para proporcionar una nutrición. La soja está ahora disponible como leche de soja, el tofu de soja de quesos y requesón también. Muchos productos de soja ya hechos ya están disponibles en el mercado para los veganos para su uso.

En lugar de leche, la dieta de un vegetariano se complementa con el uso de la leche de almendras, leche de grano, agua de coco y leche de coco. Soja proporciona para todos los nutrientes vitales, aminoácidos, y por encima de todas las proteínas sanas. dieta vegetariana sustituyendo los huevos por el uso de semillas de lino y polvo de hornear reemplaza los huevos en la mayoría de los artículos de panadería donde se necesita la pelusa

El bueno sobre la dieta vegana:.

dieta vegetariana se supone ser buena ya que reduce el riesgo de enfermedades del corazón, las probabilidades de cáncer, diabetes, enfermedad renal, la demencia y la osteoporosis. Esto se ha atribuido al hecho de que una dieta vegetariana es rica en fibra, minerales y vitaminas naturales, mientras que al mismo tiempo, la dieta tiene un contenido relativamente bajo de grasa saturada y menos calorías.

Anteriormente, se creía que la dieta vegetariana no es bueno para las mujeres embarazadas y ancianos. Pero ahora se acepta que una madre vegana es tan saludable como cualquier otra mujer y tendrá un embarazo normal. De hecho, los médicos y los estudios han establecido ahora que los veganos tienen una probabilidad reducida de la diabetes tipo 2, nivel reducido de colesterol dañino, y la reducción de las probabilidades de cáncer de colon y de próstata. También reduce las posibilidades de tener algún problema apéndice de casi un 50%
[Leer: Plan de dieta simple de reducir la grasa del vientre].

El malo de la dieta vegetariana:

las personas y los médicos han defendido que los veganos sufren de una deficiencia de vitamina D, zinc y vitaminas B12, ya que no se proporcionan con la misma facilidad a través de las formas de alimentos naturales o granos que forman parte de la dieta vegetariana. Hoy en día, los médicos a menudo veganos consejo de comer suplementos, para compensar la deficiencia de los minerales establecidos anteriormente en el cuerpo. Además, se ha visto que los veganos tienen mayores probabilidades de problemas en los ojos de contratación en comparación con los vegetarianos o no vegetarianos

La cruda realidad sobre Carnes de la tabla:.

Mientras que muchas personas creen en un enfoque equilibrado hacia un hábito de alimentación, la dieta vegetariana se ha visto a sí misma en medio de muchas controversias a. Muchos seguidores de la dieta vegetariana están en contra del tratamiento poco ético e inhumano de los animales. Muchos activistas de los animales han salido a la calle y comenzó a campañas para promover la forma dieta saludable y convertir a la gente a una dieta vegetariana saludable. Los seguidores veganos han salido a las carreteras para contar la industria y su gente para cerrar el trato inhumano de los animales, muchas veces buscan y piden la intervención del gobierno para garantizar la igualdad de trato para los animales

Muchos seguidores de la dieta vegetariana también como objetivo sacar a la luz la situación de los animales, ya que son criados en cautividad y se ven obligados a producir más para satisfacer las necesidades de nosotros los seres humanos. Ha causado muchas personas a cambiar su corazón. Pero, por otro lado, hay un segmento de la población que reflexiona sobre la pérdida de empleo en caso de toda una industria de apagarse.

Es ser un vegano Bueno?

Muchos estudios han proporcionado suficiente material de estudio y análisis que pone la dieta a la par con cualquier otra dieta de personas siguen. Es igualmente saludable y proporciona varios minerales y vitaminas a través de una variedad de alimentos naturalmente existentes. Una dieta vegetariana exitosa y saludable es la que permite una variedad de alimentos y se asegura de que todos los nutrientes esenciales se suministran al cuerpo. Algunos de los nutrientes que no son tan fácilmente disponibles en el diario de alimentos de la dieta vegetariana puede ser suministrado a través de suplementos basados ​​en las recomendaciones de un dietista.

La respuesta a la pregunta es abierta a todos. Si uno se encuentra siendo el cumplimiento de un vegetariano, usted debe ir a la derecha por delante. La dieta se ha demostrado ser saludable con posibilidades reducidas de muchas enfermedades. Sin embargo, los chequeos oportunos se debe hacer para asegurarse de que está sano en el interior, en lugar de sólo un aspecto saludable en el exterior ya que muchas enfermedades relacionadas con la deficiencia podrían surgir más adelante y causar problemas. Un plan de dieta vegetariana simple es sin duda saludable, seguro y una forma de una vida mejor junto con un corazón sano, cuerpo, mente y alma.

La última palabra:

Los veganos son libres de elegir lo que consumen, y su demanda de un trato equitativo y humano de los animales está justificada. Pero proponer a cerrar industrias o fábricas enteras se van a los extremos y puedan poner mucha gente en el camino al hacer que su empleo. El punto es que nadie debe ser obligado o coaccionado a raíz de una cierta manera de estar. A medida que las personas y los seguidores veganos, pueden mostrarnos lo que está sucediendo a poner la carne en nuestros platos, pero no esperar que la prohibición de alimentos para las personas ya que cada uno es libre de hacer una vida de elección.

Vive y deja en vivo, que es la clave para la aceptación de las diferencias. Todos somos diferentes. A pesar de la crueldad infligido a los animales no es de ninguna forma aceptable, la solución es difícil. Sé un vegetariano orgulloso y mantener la difusión del mensaje ¡pero los consumidores de carne hacen su propia decisión informada acerca de lo que quieren comer!

Esperamos que haya encontrado útil este artículo. No compartir sus puntos de vista con está en la sección de comentarios.