Volumetría Dieta - ¿Qué es y cuáles son sus beneficios

¿Su dieta te hace sentir cansado y hambriento en vez de darle el resultado deseado? ¿Estás en la búsqueda de una nueva dieta que le ayudará a alcanzar su meta de pérdida de peso, mientras que no dejándole fatigado? Entonces tienes que probar la nueva dieta volumétrica!

Las mujeres están siempre en la búsqueda de nuevos planes de dieta que pueden ayudarles a tomar unas pocas pulgadas de de su cuerpo y que les permitan entrar en ese par de jeans o vestido viejo que llevaban en la escuela secundaria. Cientos de dietas de moda están haciendo las rondas de todo el mundo. La mayoría de ellos son buenos para los resultados a corto plazo. Lamentablemente, el momento en que se vuelve a comer normalmente, se tiende a poner todo de nuevo. La mayoría de las dietas recomiendan comer menos, la reducción en los alimentos. Algunos piden que comer alimentos crudos o líquidos la mayoría de las veces para bajar de peso.

Las dietas que no le permiten comer mucha comida a menudo tienden a fallar. Para cuando no se puede comer muchos de los alimentos que le gusten, que anhela para él. Una vez de nuevo a sus hábitos alimenticios normales, se obtiene de nuevo todo el peso que había perdido con la mayor perseverancia. La mayoría de las dietas están a la altura de salud y control de la diabetes corazón.

¿Cuál es la dieta volumétrica?

Coma más, no menos!

La dieta volumétrica es bastante popular entre los cientos de todo el mundo jurando sus resultados exitosos. A diferencia de otras dietas, el plan de dieta volumetría aboga por comer más. Aquí la premisa es en el volumen de alimentos que usted come más que el número de calorías que le hacen sentirse lleno. Usted va a perder peso sin sentir hambre. No se basa en la privación a diferencia de muchas otras dietas seguidas por la gente de todo el mundo. La dieta volumétrica no le dará la sensación de fatiga, el hambre o la depresión al igual que con muchas otras dietas

planes a largo plazo:.

A diferencia de otras dietas, esto no es una moda o un acceso directo a la pérdida de peso. Se trata de un plan a largo plazo que le ayuda a alcanzar su meta de pérdida de peso sin descarrilar su camino a través de la mitad de la misión. El creador de esta dieta, dice Barbara Rolls, por la elección de alimentos que tiene menos calorías por bocado, se puede comer más volumen sin embargo la ingesta de calorías es menor. Se puede comer una cantidad satisfactoria de los alimentos y no pasar hambre, que generalmente conduce a los atracones en muchos. A diferencia de los planes de solución rápida, la dieta volumétrica será mantener el peso y ayudar a mantener su peso

Plan de Alimentos:.

En la dieta volumétrica, se puede comer todo que desee y aún así perder peso. Debe preguntarse cómo es posible comer todo lo que quieras y aún así perder peso acumulado! Así el foco aquí está llenando de alimentos saludables que te llena con menos calorías. El menú de la dieta volumétrica defensores de comer alimentos ricos en agua como frutas, verduras, sopas, que tienen un contenido de agua casi el 90%.

También se puede comer proteínas magras, fibra, pescado bajo en grasa, granos enteros, frijoles llenado, leche baja en grasa, etc. La dieta no se detiene por completo del consumo de alimentos de alta densidad como patatas fritas, galletas, chocolates, galletas, mantequilla, nueces, queso, carne de más alta en grasas, etc, pero le dice a comerlos sólo en cantidades insignificantes, simplemente como un regalo. Los alimentos que son bajos en energía se han demostrado para estimular satisfecho con menos calorías y entregar la pérdida de peso. El alcohol está permitido en la moderación

Beneficios Médicos:.

No todas las dietas son alentados por los médicos como la mayoría sobre la base de la privación no son saludables y crean problemas médicos. El plan de dieta volumétrica es aceptado por la comunidad médica, ya que ofrece beneficios cardiovasculares y ayuda a controlar la diabetes. Está dentro de las pautas dietéticas aceptadas para mantenerse saludable y en forma.

La dieta volumétrica es una buena dieta a seguir para bajar de peso en el extremo. Déjenos sus comentarios a continuación.