La col dieta de la sopa - ¿Qué es, cómo hacerlo, usos, beneficios y efectos secundarios
Col sopa como Buster Dieta - Bring it on
En el escenario actual, con vidas ocupadas y agitadas agendas, todos buscamos resultados rápidos en todos los aspectos y lo mismo es aplicable a un peso programa de pérdida. Teniendo en cuenta el hecho de que nuestras tareas diarias nos dejan con poco tiempo para dedicar a los entrenamientos rigurosos y regímenes de fitness, la demanda de planes de dieta a corto plazo ha aumentado constantemente.
¿Qué es la dieta de la sopa de col?
col dieta de la sopa es un tal plan de dieta que ha sido diseñado para causar la pérdida de peso a corto plazo.
Como el nombre sugiere, la sopa de repollo es el componente principal de esta dieta que cubre un período de siete días.
La dieta promete causar una pérdida de peso de alrededor de 10 libras, es decir, 4,5 kg en una semana. Por lo tanto, si usted está mirando para perder peso de forma rápida para cualquier ocasión especial próxima, col dieta de la sopa podría ser su respuesta.
¿Cómo funciona la dieta milagro trabajo?
La dieta se basa en los principios de consumo de baja en sodio, baja en calorías y alta en fibra que le permiten ponerse en forma rápida antes de intentar un plan de alimentación más moderado a largo plazo.
Esta dieta trabaja por la restricción de la ingesta de calorías y la energía por el cuerpo, lo que obliga a utilizar su copia de seguridad es decir, fuente de energía de la grasa.
los hidratos de carbono en forma de frutas y verduras conocidas como carbohidratos de alto índice glucémico se incluyen en esta dieta, que se alza sus niveles de azúcar en la sangre y a continuación, forzar hacia abajo muy rápidamente
La dieta de la sopa de repollo limita peligrosamente el consumo de calorías.; no se debe continuar más allá de siete días
La dieta de la sopa de col Gráfico:.
Hay varias versiones del plan de dieta de sopa de repollo que han existido durante años. La dieta de la sopa de repollo es un gráfico estricta en cuanto a lo que debe comer durante el período de tiempo de 7 días. la sopa de repollo es el elemento principal que se complementa con otros alimentos para satisfacer las necesidades nutritivas
Día 1:. Sólo Frutas
En el primer día, comer sólo frutas, excepto los plátanos y tienen tanta sopa de repollo como desee.
usted puede tener las manzanas para el desayuno, la sopa de repollo y ensalada de frutas para el almuerzo, y la sopa de col y ensalada de limón para la cena.
para frenar la sensación de hambre, merienda . en las frutas durante todo el día, incluyendo bayas congeladas, las uvas y la sandía
Para las bebidas, se puede tomar un café negro, té sin azúcar, jugo de arándano y agua
el día 2:. Sólo las verduras
En el día de hoy, comer verduras crudas o frescas de su elección. Se puede comer tantos vehículos como usted desea, junto con la sopa, excepto habas secas, guisantes, maíz dulce y otros vegetales con almidón.
Es aconsejable disponer de vegetales de hoja verde.
Para la cena puede darse un capricho del gran papa al horno con mantequilla junto con el brócoli, tomate, repollo, etc. no coma frutas en este día
día 3:. Las frutas y verduras
usted puede tener la mayor cantidad de frutas y vegetales, excepto los plátanos, maíz y otros vegetales con almidón.
tener tanta sopa de repollo como desee, pero no hay papas al horno.
Día 4 : Los plátanos y leche
En el día de hoy, puede tener sólo los plátanos y la leche /yogur
usted puede comer hasta ocho plátanos y beber muchos vasos de leche descremada como. desea junto con su sopa. Esto frenar su deseo de dulces
Día 5:. Carne y tomates
En el día de hoy, se puede tener unos 300-500 gramos (10-20 onzas) de carnes frescas de hasta seis tomates.
Beba por lo menos 6 a 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico de su cuerpo.
Si no te gusta la carne de vaca, puede tener pollo sin piel parrilla o al horno. También puede sustituir pescado asado de carne de vacuno, pero no se puede tener tanto
Día 6:. Carne y verduras
Este día está dedicado a proteínas y verduras. Usted puede tener todas las verduras excepto los tomates.
Usted puede tener tanta carne y verduras como desee. Incluso puede tener 2 -3 filetes junto con las verduras de hoja verde.
Pruebe una ensalada aliñada con aceite de oliva, especias y verduras. Tener su sopa por lo menos una vez al día. Papa al horno no está permitido en este día
Día 7:. De arroz integral, verduras y frutas sin azúcar Zumos
Puede tener tantas verduras como desee, junto con el marrón arroz y jugo de frutas sin azúcar.
tener tanta sopa de repollo como usted quiera, sino que tenga al menos una vez.
más allá del día 7
sopa de repollo la dieta es un programa de pérdida de peso a corto plazo y, por tanto, no debe extenderse más allá de 7 días.
lo tanto, es aconsejable mantener una dieta normal equilibrada con el fin de compensar la pérdida de nutrientes experimentó durante el período de dieta .
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