1. No se salte el ejercicio:
Sabemos que usted está de fiesta toda la noche pero que no debe ser una excusa para evitar los ejercicios. Y ahora tiene que ejercer también porque toda la grasa y las calorías que está saboreando por las tardes y noches necesidad de ser expulsadas hasta cierto punto. ¿Cómo un pequeño bulto en su vientre mirar con un LBD atractiva? Sí, usted está gritando un no. Así que para mantener su figura y hacer que la gente va oo la la, ejercicio. Ok, ¿por qué no se salta en sus crujidos regulares y exámenes de sentarse en esta temporada? En lugar de ir por un corto plazo en su parque más cercano o unirse a una clase de yoga y pilates. Incluso mejor unirse a una clase de baile occidental. Recuerde que tiene que hacer un poco de plantilla para la música. El ejercicio viene gratis con la diversión.
2. No sobrealimentar a sí mismo:
Partes están llenas de cocina impresionante y deliciosa, pero eso no quiere decir que usted cosas usted mismo a su garganta. Antes de asistir a cualquiera de las partes tiene algunos aperitivos de la casa para que su estómago esté lleno hasta cierto punto. Mezclar y combinar los alimentos. Obviamente no tendrá sólo tandooris y kebab y biryanis o todos los alimentos grasos. Si usted gira el ojo a otra dirección en la que también será capaz de encontrar ensalada maravillosa y colorida. Apilar un poco de ensalada en el plato. Nosotros los indios tienen un fetiche para los alimentos grasos, pero también ensaladas hacer una buena combinación con pinchos y tandoori. Sin embargo, si usted es consciente de la dieta, dejar la carta de la dieta de lado esta temporada de fiesta y disfrutar de algunos alimentos grasos y postres. No es una muy buena sensación cuando vea a su amigo sentado con un plato lleno de pollo y carne roja y que sólo con un poco de ensalada verde. No hay ningún daño si usted prueba alguna. Disfrutar de sus placeres culpables y unirse a la diversión. Eso sí, no más de hacerlo!
3. Aperitivos y licores:
que emborracha sin picoteo tiene un impacto negativo en su salud. todo lo que pueda saber esto. Pero aquellos que son principiantes se les aconseja hacerse bocadillos entre las bebidas. Los bocadillos son no sólo sabrosa y crujiente, pero también van a llenar su estómago que le impide beber demasiado. Y en bocadillos en lugar de tener comida siempre trato de tener algunos bocadillos o ensaladas bajos en grasa. Como es que el alcohol es alto en calorías y si tiene frito aperitivos también que sólo se duplicará su consumo de calorías.
4. Controlar su bebida:
bebida, pero dibujar una línea para limitar su consumo de alcohol. Si solo hubiese entrado en la universidad y de alguna manera ha logrado que sus padres 'sí' para una fiesta, tenga cuidado. Es su primera parte. Habrá gran cantidad de alcohol, pero recoger la correcta y beber con moderación. No beber como un pez! Recuerde beber después de clavijas clavijas o disparos después de los disparos no va a impresionar a su novia, pero en realidad se va a terminar loco sin la más mínima idea de lo que había hecho la noche anterior. . Se puede llegar a ser más embarazoso cuando usted comenzará a vomitar en medio de una de las partes mecedora
Estas son algunas sugerencias para que se hace más fácil para que usted elija el alcohol:
Si vas para disparos es bueno puesto que las vacunas tienen menos cantidad de alcohol que el alcohol + mezclador. En lugar de mezclar el alcohol con soda o coque, elegir un zumo de fruta fresca. Usted puede mezclar su vodka con jugo de manzana o limón en lugar de refresco. Soda y coque conduce a la hinchazón y le hará sentirse pesado y enfermo.
Los cócteles son también una buena opción para mantener su vaso lleno por más tiempo. Tomar pequeños sorbos de su vidrio a través de la noche significará menos alcohol y también sus amigos no le forzará a demasiadas bebidas cuando van a ver a su vaso lleno. Una forma inteligente de mantenerse de beber demasiado!
Dar descansos entre beber y también beber agua en intervalos. Se adhieren a un tipo de bebida a través de la noche. Evitar mezclar bebidas.
5. Mover las piernas:
No sea un taladro cuando estás en una fiesta. Sentado con su copa en una de las esquinas no le hará ningún bien. Socializar, hablar con la gente, y moverse. De esta manera no sólo se conocerá a las personas, sino también que le mantendrá fuera de beber y comer demasiado. ¿Sabe usted que 20 minutos de baile se queman casi 200 calorías? Póngase en los tipos de ranura; mostrarles que usted también puede bailar.
6. arreglos pre-partido:
Cada vez que vaya de fiesta, sacar unas pocas horas y hacer algunos ejercicios de verdadero núcleo duro como cardio y kick-boxing. Evitar pesos. Comer algo pesado como pan de varios granos con mantequilla baja en grasa o queso o un plato de su cereal favorito rematado con algunas frutas frescas. Y sí, no se olvide de beber al menos dos vasos de agua. Ahora ya está listo para llegar a la fiesta. Ahora que su estómago está lleno, espero que no va a comer como no le han servido de alimentos durante muchas semanas.
7. correcciones de post-partido:
Fiesta por la noche, hangover mañana siguiente; muy común, ¿no es así? Por lo tanto mantener un buen stock de cal en su refrigerador. Usted no puede sentarse todo el día la celebración de su frente sensación de mareo; usted tiene la oficina para asistir también. Tomar una larga ducha fría y beber suficiente cantidad de agua.
8. Descansar adecuadamente:
El descanso y el sueño adecuado es importante entre las fiestas de lo contrario va a terminar con los músculos doloridos. Esperamos que estos consejos le ayuden. Ahora que empiece la fiesta!
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