South Beach Diet

Ver PhotosIt es el momento de recuperar la salud con la pérdida de peso, la famosa dieta de South Beach es el mejor IR (resistencia a la insulina), la dieta, ya que no habla de renunciar a comer o incluso sacrificar ciertos productos alimenticios. El nuevo secreto de la pérdida de peso es una dieta popular americana inventada por el cardiólogo Arthur Agatston, que tiene que ver con la sustitución de los malos carbohidratos y grasas con buenos carbohidratos y grasas. Echar un vistazo para saber cómo seguir la dieta South Beach.

South Beach Diet Tips El plan de dieta se clasifica en tres fases. Este plan propone tres comidas balanceadas con dos snacks.Phase 1: Esta etapa es seguida por dos semanas y es comparativamente más duro que los otros 2. Implica la restricción de comidas de hidratos de carbono, ya que contienen azúcar ocultos. También se evitan las frutas y bocadillos que contienen hidratos de carbono. Los productos lácteos, grasas saturadas, los alimentos ricos en carbohidratos como el arroz, el pan, las pastas son sacados. Esto le permitirá dejar de ansia de carbohidratos y ayuda a perder peso muy rápidamente. Fase 2: Todos los buenos carbohidratos se agregan, los que están en forma de frutas y verduras y otros productos lácteos se consumen en pequeñas cantidades. De esta manera se le permitirá saber la cantidad de hidratos de carbono contribuye realmente a su peso corporal. Fase 3: Para la fase tres se habría recuperado algo de peso para reiniciar la fase 1 y 2 sobre la base del peso perdido y recuperado en la fase 3.

Ventajas:

1. La dieta South Beach se considera como la mejor dieta resistencia a la insulina y es muy recomendable para los pacientes diabéticos y del corazón. Puesto que se ha inventado por un cardiólogo, es definitivamente una dieta segura para follow.2. dieta de la playa del Sur controla la insulina, así como los niveles de colesterol. Esto ayudará a ser un juez de sí mismo y decidir sobre la cantidad de grasa y carbohidratos que su cuerpo necesidades.3. playa del sur no hace hincapié y te hacen tedioso por sugerido supplements.4 dieta no disponible. Es tan potente como la dieta Atkins ya que tanto el enfoque en la reducción de los hidratos de carbono. playa del sur le permite disfrutar de ciertas grasas buenas como el aceite de oliva y frutos secos.