Consejo Ver PhotosFirst si usted está leyendo este artículo; dejar de fumar, no hay alternativa a la misma. Sin embargo, si usted es uno de esos adictos a la nicotina incurables, entonces esto podría ayudar a los fumadores dieta a vivir más tiempo de lo que lo ideal sería. Es una dieta de desintoxicación para eliminar las toxinas que usted insiste en llenar su cuerpo con causa de su hábito. No es posible revertir los efectos nocivos sobre la salud de un fumador, lo que puede hacer es controlar los daños. Debe seguir una dieta saludable, incluso en condiciones normales, pero si usted es un fumador, entonces su obligación de hacerlo vuelve aún más urgent.Diet para un fumador debe incluir algunos de estos alimentos ricos en antioxidantes para limpiar su sistema de toxinas. La dieta de desintoxicación para un fumador: 1. Té verde: Si usted es un bebedor de té o café, entonces una solicitud ardiente para ti es que no envenenarse más de lo que está por el tabaquismo. La cafeína o tabaco de estas bebidas se sumará además sustancias tóxicas de su cuerpo. Cambiar a té verde que es una bebida de la salud de gran valor para los fumadores, ya que es rico en antioxidantes. El hecho de que se trata de una parte de su dieta de desintoxicación, que no tiene que tomarlo como una medicina. Una vez que desarrollar un gusto por ella, podría convertirse en uno de sus principales adicciones!
2. Ajo: El ajo Añadir a cada cosa que come, sus ensaladas, sopas y curry. Si puedes soportar el olor acre y luego comer 4-5 dientes de ajo crudo cada día. El ajo tiene una propiedad especial anti-tumor que es especialmente útil para los fumadores. Si bien sus cigarrillos trabajan en la producción de un carcinoma en su cuerpo, los ajos come será luchar contra los tumores.
3. 3-4 porciones de verduras: No es ninguna novedad para nadie que los vegetales verdes tienen un montón de antioxidantes. También tienen algunos pigmentos especiales llamados carotenoides. Estos pigmentos presentes en las hojas verdes son especialmente útiles para los fumadores, porque el consumo regular de estos ha demostrado para mostrar menor incidencia de cáncer. La espinaca, la col, el brócoli, etc., tiene que estar en su lista "debe comer".
4. Paprikas o pimientos: Los pimientos verdes son tan ricos en antioxidantes que se les aconseja que los pacientes con cáncer como parte de su dieta de recuperación. Por lo que deben encabezar la tabla cuando se trata de una dieta de desintoxicación para fumar individuos. Intento tenerlos tan crudo como sea posible; Nunca fría o cocine demasiado profundas pimientos.
5. 2-3 porciones Cítricos: Para los fumadores de salud, frutas ricas en vitamina C son como elixir. ¿Cuántas porciones de frutas cítricas que consume en realidad podría decidir el número de años que vive. Así que tienen al menos una fruta cítrica que todos los días. Naranjas, melones, tomates están todos llenos de vitamina C que proporciona inmunidad para luchar contra las enfermedades que está trayendo sobre yourself.Use estos buenos consejos de salud para estar en una dieta adecuada y los fumadores de larga vida.
