Detox Dieta para una piel sana

La desintoxicación es un proceso muy importante que se requiere para eliminar las toxinas del cuerpo y lo limpiará. Estas toxinas y productos de desecho que quedan retenidas con la contaminación, alimentos y productos químicos. Hay muchas dietas de desintoxicación que están destinados a limpiar los riñones, el estómago y la piel. Para tener una piel radiante y sin defectos, es muy importante incluir una dieta de desintoxicación que limpia la piel y ayuda a lucir hermosa. Aquí están los detalles a seguir una dieta de desintoxicación de la piel.

Piel dieta de desintoxicación:

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Agua: Este es uno de los mejores punta dieta de desintoxicación de seguir. Si desea limpiar su piel y mejorar su aspecto, a continuación, beber mucha agua. Es una de las mejores maneras de desintoxicación de su cuerpo y lo limpiará. Es natural y de bajo costo. De dietistas de belleza, todos los expertos le asesorará de beber mucha agua regularmente. El agua limpia el sistema por el lavado de las toxinas, mejora los movimientos intestinales y no tiene calorías o grasa que puede provocar aumento de peso. El agua mejora la digestión y trabaja en las deposiciones. Como los problemas de hinchazón se curan con agua, su piel no tendrá una apariencia pálida y sin brillo.

Verduras: Los alimentos que son ricos en vitamina A, C, E y B12 son muy buenos para la piel. De desintoxicación de su piel, incluir estos alimentos en su dieta. Espárragos, huevos, col rizada, perejil, diente de león, espinacas, vegetales marinos, brócoli, col, semillas de calabaza y las zanahorias son pocos alimentos que pueden limpiar la piel de forma natural. Por lo tanto, excluir a las comidas rápidas y platos fritos si quieren tener una piel brillante. Además, los alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3 como el pescado y el salmón son excelentes para la piel.

Frutas: El limón es uno de los frutos de desintoxicación más común que se utiliza para limpiar el cuerpo. Limón estimula la liberación de las enzimas en el cuerpo y convierte las toxinas en forma soluble en agua de modo que fácilmente limpia hacia fuera del cuerpo. pigmento carotenid en algunas frutas como la naranja, limón, piña y frutas cítricas como las fresas, arándanos y frambuesas son ricas en antioxidantes. Estos antioxidantes destruyen los radicales libres que dañan la piel de la piel y la salud.

Además de seguir la dieta de desintoxicación de la piel, seguir un régimen de limpieza de belleza para obtener los mejores resultados. Siempre limpiar la piel después de regresar desde el exterior. Los contaminantes y sustancias químicas en el aire pueden dañar la piel y hacer que se vea opaco y oscuro. Si no limpiar su piel, el proceso de envejecimiento se fije para arriba. Trate de sauna y baño de vapor para limpiar la piel. Usted puede tomar un baño de vapor una vez al día para desintoxicar la piel. Aparte de seguir la dieta de desintoxicación de la piel, tener un sueño adecuado. La falta de sueño puede quitar la frescura y el brillo de su piel. Va a parecer enfermo y cansado si no duerme bien.