Cuando sus pantalones vaqueros preferidos empieza a ser ajustado en la cintura, se despierta de repente y decide ir en una dieta estricta. En un principio, todos ustedes están bombeado para arriba y sigue todas las reglas de la dieta religiosamente. Pero a medida que pasa una semana por, se pierde vapor y empezar a hacer trampa en su dieta. Esta es la razón por la cual la mayoría de la gente dice que no están perdiendo peso a pesar de la dieta.
Si usted hace las reglas y luego romper a ti mismo, entonces ¿qué se puede esperar para bajar de peso? La mayoría de las veces, haces trampas en su dieta para astutamente, que no se dan cuenta por sí mismo. Estas son algunas señales sutiles para mostrar que están haciendo dieta errores desastrosos.
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¿Sales para meriendas solos ?: La mayoría de nosotros tenemos esta idea errónea de que si nadie nos ha visto comer, entonces no hemos cometido ningún error dieta. Pero el metabolismo de su cuerpo no va a estar de acuerdo con su razón de ser tonto! Si ha saciado en una pastelería cremosa esconderse en un rincón, todavía se mostrará en su cintura!
La regla de compensación: Cuando realmente quiere comer algo que está prohibido por su dieta, entonces se dice que usted va a comer ahora y compensar por ello más tarde. Me parece muy bien. Pero el problema es que le diga esto a ti mismo todos los días! Así que, básicamente, al final no perder peso, sino que pone en un poco más.
Yo estaba cansado: Cuando estás cansado y con hambre, lo que desea es algo que estallar en su boca. Por lo general, el alimento más fácilmente disponible es la comida chatarra. Por lo tanto, se come basura y lo justifica diciendo que estabas cansado. Si usted ha hecho esto ni una sola vez, entonces usted está engañando a su dieta.
Comer mientras destacó: ¿De verdad creen que los alimentos que consume, mientras que usted está estresado no te hace subir de peso? Bueno, eso es una lógica ridícula! Si usted va a disfrutar de chocolates cuando está molesto, entonces nunca va a terminar perdiendo peso. Es gran error dieta.
Me siento débil: Esa es otra excusa de que los tramposos de dieta se dan cuando quieren disfrutar en un poco de comer. Si usted está siguiendo el tipo de dieta, entonces debería hacerte energética no débil. Así que, o cambiar su plan de dieta o de lo contrario no mentir tan descaradamente!
Estos son algunos de los signos para saber que usted ha ignorado reglas de la dieta. Entonces, ¿cree que está engañando a su dieta?
