Siempre que la discusión de la pérdida de peso viene, el yoga se menciona siempre. La antigua ciencia del yoga ha ayudado a muchas personas a perder peso y aumento de la vitalidad. Sin embargo, las posturas de yoga no son realmente vigorosa como golpear el gimnasio. Así que a menos que usted está sudando en el gimnasio o correr, ¿cómo el yoga ayudan a perder peso más rápido?
La respuesta a esta pregunta es un poco larga. Yoga promueve la pérdida de peso internamente. Al igual que en el yoga no solamente trae consigo trabajar en su cuerpo en un nivel físico, sino también aprovechar el poder de su "chitta" o su "yo interior" para ayudarle a perder peso rápidamente. Para ponerlo en términos comprensibles, el yoga ayuda en la pérdida de peso mediante la estimulación de los órganos internos.
Cada pose de yoga tiene una conexión con sus órganos internos como el hígado, tiroides, etc. yoga ayuda en la pérdida de peso, garantizando el buen funcionamiento de estos órganos. Todos sabemos que son los desequilibrios hormonales y el metabolismo de la grasa inadecuada que causan la mayor parte de los EE.UU. a aumentar de peso. Es por ello que el yoga trabaja sobre la pérdida de peso desde dentro y da excelentes resultados.
A continuación se describen algunas formas en las que el yoga plantea el trabajo en su cuerpo y ayuda a perder peso de manera eficaz.
yoga para relajar su cuerpo n Mente
Engordar es a menudo un efecto de estrés excesivo. Usted está estresado acerca de su trabajo, los plazos y el trabajo. Eso hace que su mente demasiado cansado para hacer ejercicio. Pero posturas de yoga como pranayama ayuda a relajar la mente, por lo tanto, el cuerpo en término responde al ejercicio.
De-toxifies El hígado
Metabolismo de las grasas depende principalmente del hígado. Así que si el hígado se vuelve lento debido a un estilo de vida poco saludable, metabolismo de la grasa sufre. Las posturas de yoga como Bhujangasana y Dhanurāsana estimulan el hígado y eliminar su toxicidad. Como resultado, el metabolismo de grasas consigue más rápido y mejor.
Aumenta el ritmo cardíaco
Cuando usted está haciendo footing, su ritmo cardíaco es elevado y uniforme. Pero el yoga ayuda en la pérdida de peso mucho más por el aumento de su frecuencia cardíaca en períodos cortos y llevarlo de nuevo. Esto no pone demasiada presión sobre el corazón y sin embargo, ayuda a perder peso
De-subraya el Sistema Nervioso
Su sistema nervioso está bajo una tremenda presión debido a un estilo de vida muy ocupado.; al respirar el aire viciado y queda mirando la pantalla del ordenador todo el día. Las posturas de yoga como el cadáver plantean y kapalbhati calmar sus nervios.
activa la hormona de la glándula tiroides
La tiroxina por la glándula tiroides es responsable de equilibrar la velocidad de nuestro metabolismo. Cuando funciona lentamente o menos, que tienden a aumentar de peso. Las posturas de yoga como Matsyasana ayuda a activar la glándula tiroides y por lo tanto acelerar su metabolismo.
Mejora la flexibilidad
La pérdida de peso es una batalla ganada, pero si sus músculos no son fuertes y flexibles, entonces son No encaja. Las posturas de yoga estirar los músculos y ayuda a su cuerpo a ser flexible.
equilibra el pH de su cuerpo
El pH normal del cuerpo debe ser 7,38. Las personas con sobrepeso son generalmente más ácida. Cuando hay demasiada acidez, el cuerpo comienza a almacenar grasas como tampón. Las posturas de yoga como Janushirasana ayudar a restaurar el equilibrio del pH del cuerpo.
limpiar el colon
alimentos tóxicos veces cuadras hasta el colon. Esto conduce a la hinchazón y, finalmente, se puede envenenar la sangre. Ciertos yoga plantea especial ayuda a limpiar el colon y perder peso.
produce calor en el sistema nervioso
Algunas posturas de yoga como la curva hacia delante sentado ayuda a generar peso dentro del cuerpo. Cuando hay un calor interno debido al sistema nervioso, a perder peso de forma natural.
