Cómo aumentar su altura naturalmente

Un estatura alta es algo que da un borde a su personalidad. Sin embargo, no es fácil de aumentar su altura dada por Dios. Muchas personas que son cortos quieren saber cómo aumentar su altura. Desafortunadamente, la mayoría de los métodos disponibles para ellos son cosméticos o químicos. Sin embargo, si realmente quieres saber cómo aumentar la altura de forma natural, entonces hay opciones disponibles.

La mayoría de las veces a crecer de altura de acuerdo a sus genes. Si está allí en sus genes a crecer de altura, a continuación, se quiere o de lo contrario no lo hará. Sin embargo, tener algunos alimentos para aumentar la altura puede ayudar. Estos alimentos para aumentar la altura de darle a su cuerpo un estímulo del crecimiento. También hay ejercicios para aumentar la altura. Los ejercicios para aumentar la altura se refiere a estirar los músculos.

Si quieres saber cómo aumentar su altura antes de los 21 años, entonces es más fácil. Hasta que cumpla los 18 años, su cuerpo se encuentra todavía en la fase de crecimiento. Después de 21 años, el crecimiento es por lo general baja talla. Pero no hay mal en comer los alimentos para aumentar la altura. Una combinación de una dieta adecuada y ejercicios aumentará su altura de forma natural.

Estos son algunos consejos que implican la forma de aumentar su altura sin ningún tipo de procedimientos cosméticos.

El saltar

Saltar a la cuerda es uno de los ejercicios más fáciles de aumentar su altura. Salto aumenta la circulación de la sangre y ayuda a los músculos de la parte inferior del cuerpo crecen.

Leche

La leche le da los tres nutrientes que necesita para crecer de altura. Se obtiene el calcio, vitamina D y proteínas de la leche todos juntos.

Colgante Vertical

El aferrarse a las barras verticales y que cuelgan de ellos ayuda a aumentar su altura. Si hace esto a una edad más joven, la médula espinal y la columna vertebral crecerán.

Huevos

Los huevos también son ricos en nutrientes vitales el 3 de calcio, proteínas y vitamina D. Después de haber pasado por agua huevos con la leche realmente le ayudará a crecer más alto.

Cobra Pose de Yoga

recostarse sobre su pecho en la alfombra del piso. A continuación, mantener su cuerpo aún más abajo y levante su cuerpo superior al máximo. Esta postura se asemeja a la acción de una serpiente que aumenta su cabeza. Esto ayuda a que sus músculos superiores del cuerpo se estiran y se hacen más largos.

Las proteínas animales

Las proteínas animales como pollo, carne de res, etc ayudan a sus músculos para crecer. Te dan un montón de proteínas primas que se requieren para el crecimiento muscular.

Vertical Stretch

Párese derecho en los dedos, levante su mano sobre su cabeza y tratar de estirar lo más que pueda. Esto ayuda a todos los músculos de su cuerpo estirado y crecer.

Soja

Para los veganos, los productos de soja son la mejor manera de obtener proteínas. Usted puede tener trozos de soja, tofu, leche de soja, etc para dar a sus músculos un impulso para crecer.

pierna que golpea

En las artes marciales, pierna que golpea es un ejercicio de calentamiento vital. Estar quieto en un solo lugar. Ahora mantener sus muslos rectos y empezar a patear la parte inferior de las piernas de forma rigurosa. Esto ayuda a las partes inferiores de las piernas crecen.

Coral Calcio

El calcio derivado de los corales de aguas es una de las formas más puras de calcio. Puede tener este calcio de coral para aumentar la densidad ósea y el crecimiento.