Paquete de seis abs es una gran obsesión con los hombres. Y no es sólo los hombres jóvenes, los hombres de todas las edades quieren construir sus cuerpos como sus actores de cine. Sin embargo, hay una gran cantidad de mitos que rodean a la dieta para conseguir seis paquetes. Especialmente cuando se trata de una dieta de la India, la mayoría de los hombres creen que nunca se puede tener sick pack con una dieta india.
Algunos piensan que es necesario comer sólo proteínas y nada más que obtener seis pack abs. En realidad, estos mitos hacen que se olvida de los puntos más importantes en el culturismo. Todos hemos establecido los hábitos alimentarios y que es por lo que sería de gran ayuda para tener una dieta india paquete de seis de los hombres indios.
A pesar de una dieta india puede ayudar a conseguir ese cuerpo perfectamente esculpido. Así que sigue estos pasos básicos a seguir la dieta india paquete de seis.
Vehículos Sin
La mejor manera de llevar a cabo los músculos abdominales es cortar la grasa del vientre. Y la mejor manera de cortar en la grasa del vientre es comer verduras crudas. Las verduras crudas como la col, pepino, cebollas, zanahorias y remolachas rara vez contiene calorías, pero contienen cargas de nutrientes.
Elija carbohidratos con cuidado
es falso que una dieta india six pack no funcionará, ya que contiene hidratos de carbono. Su cuerpo necesita hidratos de carbono también. O bien, desde donde le obtener la energía para hacer ejercicio en el abs. Elija granos indios complejos como Bajra, jowar y maíz. Tienen pequeñas porciones de estos carbohidratos fibrosos todos los días.
Huevos
Los huevos son una comida completa. Es necesario la parte blanca de los huevos para la construcción de seis ABS del paquete. Muchos son eggetarians indias, claras de huevo cocidas por lo tanto pueden ser fácilmente una parte de una dieta india paquete de seis.
Los pulsos para veganos
Tener vegetariana la comida no significa que no se puede tener su cuerpo de ensueño. Se trata sólo de elegir el tipo de comida vegetariana. Si usted es vegetariano, incluir un montón de legumbres y leguminosas en la dieta india. frijoles rojos, frijoles negros, dals etc, son todos excelentes fuentes de protein.The famosa estrella de Bollywood Shahid Kapoor es vegetariano y sin embargo, tiene seis ABS del paquete. Así que no hay razón para que no pueda.
Break Up Comidas
Es importante que usted come durante todo el día, pero nunca es demasiado cosas a la vez. La mayoría de nosotros tenemos 4 comidas en un día desde el desayuno y terminando con la cena. Es necesario para romper sus comidas en 6 a 8 porciones pequeñas.
asado /hervido /pollo a la parrilla
Si usted no es vegetariano, el pollo es una gran manera de añadir un poco de proteína extra para tu dieta. Hemos gran parrilla recetas de pollo en la dieta india para construir seis ABS del paquete.
Zanja mantequilla n de los productos lácteos
Cuando usted está tratando de conseguir seis ABS del paquete, lo mejor es mantenerse alejado de las grasas todos juntos. No sumergir los alimentos en la mantequilla y tratar de cortar los productos lácteos de su dieta, ya que causa hinchazón.
