Hay muchas causas diferentes de dolores de cabeza. Usted puede obtener un dolor de cabeza a causa de frío o debido al estrés. Y si tiene la condición crónica llamada migraña, entonces usted va a tener dolores de cabeza con bastante frecuencia. La mayoría de las personas hacen estallar píldoras para curar dolores de cabeza. Algunos tratan otros remedios caseros para deshacerse de los dolores de cabeza. Pero muy pocos saben que se puede utilizar el yoga para curar dolores de cabeza de manera efectiva.
Yoga para curar dolores de cabeza es un remedio natural para las personas que son propensas a las migrañas y dolores de cabeza por tensión. Hay muchas asanas de yoga que pueden ayudar a deshacerse de los dolores de cabeza. No importa cuál sea la causa de su dolor de cabeza es. Pero el yoga para curar los dolores de cabeza que sin duda puede ayudar. Hay clase especial de asanas de yoga para diferentes tipos de dolores de cabeza.
Por ejemplo, si usted tiene dolor de cabeza fría, puede que tenga que probar un asanas de yoga que hace que caiga la flema que se acumula en la cabeza. En caso de que sus dolores de cabeza se deben a la tensión, entonces no necesita relajarse posturas de yoga para curarla. Y si tiene dolores de cabeza porque está cansado, a continuación, las asanas del yoga tiene que dar a la circulación de la sangre fresca a su cerebro. No es el yoga para curar dolores de cabeza de casi todo tipo.
Estas son algunas de las asanas yogas que pueden curar los dolores de cabeza de forma natural. Elija la pose de yoga que es más relevante para su caso.
Padmåsana
Padmasana o el loto meditación plantean es la más básica de asanas en el yoga. Esta postura ayuda a relajarse y despejar su mente de tensiones. Usted debe sentarse en Padmasana si siente que está estresado indebidamente.
Uttasana
Muy a menudo, una pequeña sacudida hasta puede borrar de su cabeza. Nos encontramos en una posición vertical durante todo el día. Cuando lo haga uttasana, usted tiene que estar parado hacia adelante recta y doblada para sostener sus tobillos. Siempre mantener la cabeza fuera de las rodillas.
Sirsasana
Sirsasana o la parada de cabeza completa es para las personas que son propensas a los dolores de cabeza por migraña. Para probar esta postura, uno tiene que ponerse boca abajo sobre su cabeza. Esto permite nuevo suministro de sangre a su cerebro cansado y por lo tanto se cura dolores de cabeza.
Shavasana
A veces, ser con exceso de trabajo y cansado también puede causar dolores de cabeza. En tales casos, es necesario para relajarse por completo al acostarse en la postura del cadáver.
Prasarita Padottanasana
A pesar de que pose este yoga suena difícil, en realidad es bastante fácil. Es necesario para estirar las piernas separadas y luego doblar hacia adelante y tocar su frente en el suelo. Esto permite que la flema almacenado en su cabeza para ser lanzado a través de su nariz.
asentada Virasana
En esta posición, usted tiene que sentarse en las rodillas dobladas y se inclina hacia adelante. Colocar su cabeza en el suelo y estire los brazos hacia adelante. Esta postura le permite relajarse por completo su mente. También alivia el dolor de oído.
Adho Mukha Svanasana
La posición de los dientes hacia abajo es una asana muy versátil del yoga para curar el dolor de cabeza. Puede ayudar a retirar algo de sangre fresca al cerebro y también aclarar su cabeza. Esta actitud de la yoga puede curar casi cualquier tipo de dolor de cabeza.
Anuloma Viloma
Esto es básicamente un ejercicio de respiración se le respirar bruscamente y liberación el aliento lentamente. Esto abre los pulmones y da a su cuerpo un nuevo suministro de oxígeno.
niño presentan
La actitud del niño que requiere para rastrear de nuevo en la posición fetal. Se ha demostrado científicamente que se agacha en la posición fetal es la forma más confortable para descansar.
Actitud del gato
En la pose de gato, lo que necesita para estar en cuatro patas y luego doblar la espalda empujando a cabo su estómago. De este modo suave masaje de la columna vertebral ayuda a darse cuenta de la tensión y el estrés que causan dolores de cabeza.
Cuello Los estiramientos
espondilitis cervical también puede ser la causa de dolores de cabeza muy dolorosas. Así que haciendo estiramientos del cuello regulares pueden ser muy útiles para aliviar los dolores de cabeza.
Las piernas encima de la pared
recostarse sobre su espalda y poner las piernas encima de la pared por completo. Esta posición apoyada impulsa la sangre hacia el cerebro y puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza
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