La estación fría del año es la vuelta de la esquina y es hora de hacer los preparativos adecuados. Suprimir aquellas bufandas de lana y suéteres de su armario y mantenerlo listo. Invierno puede también a veces se le dará un tiempo duro con su piel y el cabello se reseque. cuidado de invierno es algo necesario para navegar a través de esta dura temporada. Incluso cuando usted hace los preparativos adecuados para hacer frente a la temporada de invierno, es necesario complementarlo con la alimentación y la nutrición adecuada para navegar a través de la temporada sin problemas.
La comida es algo que va a decidir sobre su salud. Ingesta, de derecho de alimentos es necesario, para mantener el índice de masa corporal, del cuerpo. Su cuerpo necesita para adaptarse a las estaciones del año y hay que tomar el alimento adecuado en la estación correcta. Los alimentos de invierno caliente que necesita es algo que es necesario. El consumo de alimentos de invierno alimentos fríos y calientes durante el verano es algo común. Es esencial elegir el tipo adecuado de alimentos para mantener la dieta de invierno. Una dieta de invierno debe incluir alimentos de invierno cálido. Un metabolismo eficaz juega un papel vital en todas las estaciones del año y sobre todo en invierno. Esto hace que el sistema inmunológico funcione correctamente y mantiene las enfermedades en la bahía. Aquí hay algunos alimentos que le ayudarán a mantener el calor en invierno.
El tratamiento de jengibre
El jengibre es un elemento común que es consumido por niños y adultos por su valor medicinal. Es eficaz en el tratamiento de resfriados y gripe. Es uno de los alimentos calientes en invierno y una taza de té de jengibre ayudará en la digestión de alimentos grasos. También trata la acidez.
Los cacahuetes son cacahuetes
Los inviernos son momentos en que hay una falta de oxígeno. Si necesita una dieta adecuada en invierno y una ingesta suficiente de oxígeno, a continuación, los cacahuetes son algo que debe consumir. Este es uno de los alimentos calientes en invierno.
Miel-conejito
La miel dulce en su dieta es uno de los mejores que hay que incluir en la dieta de invierno. Esto ayuda a la digestión y también mejorar su salud. También es eficaz en la mejora de la inmunidad.
Almendras
El consumo de almendras tiene un montón de ventajas y es uno de los mejores alimentos calientes en invierno. Ayuda a tratar el estreñimiento, que es más de un problema común en invierno. Las almendras se encuentran también eficaz en el tratamiento de la diabetes. La comida es rica en vitamina E y por lo tanto, trata a su piel también.
Añadir suficientes granos
Millets son uno de los mejores alimentos calientes de invierno que se incluyen en su dieta. Hacer un roti de los mijos y se puede ver a sus hijos pidiendo más. es uno de los alimentos que puede traer beneficios para la salud.
Reducir las frutas llenas de agua
alimentos y frutas acuosas son un gran no-no en invierno. Si desea cálida alimentos invierno a continuación, añadir frutas como melocotones, ciruelas y naranjas a su dieta. Un exceso de frutas acuosas le hará sentir frío.
para entrar en calor
Las semillas de sésamo son algo que puede añadir valor a su dieta de invierno. Los alimentos calientes de invierno son algo para ser incluidos en su dieta. Las semillas de sésamo añaden calor al cuerpo y mejora el metabolismo.
ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos
Omega-3 son algunos de los mejores alimentos para tener durante el invierno. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran comúnmente en los peces. Tener suficiente cantidad de peces durante el invierno le hará sano. Es rico en zinc y ayudará a las células blancas de la sangre activa. Los glóbulos blancos son responsables de la inmunidad. sistema inmunológico es el que te mantiene alejado de las enfermedades.
Agregar verduras
Adición de verduras en su dieta hará que su dieta adecuada. Verduras le dará la energía y la preparación adecuada para enfrentar el invierno. Añadir montón de verdes, zanahorias y remolachas a su dieta.
