¿Quieres perder 7kgs en 7 días? Esto puede parecer imposible al principio, pero podemos asegurar que si usted sigue estos sencillos consejos de dieta, que seguramente va a perder toneladas de peso. En su lista de resolución del año nuevo, la mayoría de ustedes han hecho una promesa a sí mismo que este año va a bajar de peso no importa qué. Para el último par de meses que podría haber estado esperando el nuevo año, para empezar, empezar a trabajar en el programa de pérdida de peso. Pero, de alguna manera en algún lugar algo debe haber vuelto loco por ti. Por lo tanto, para ayudarle a empezar a trabajar en su pérdida de peso, aquí hay algo que tienes que seguir.
Para perder 7kgs en 7 días parece bastante fácil, tan pronto como la oye, pero no lo es ya que uno tiene que tener mucha paciencia y sobre todo dedicación! Cuando se tiene la fuerza de voluntad en que perder 7kgs en 7 días, seguramente será alcanzado. Con estos consejos dietéticos sencillos que han sido mencionados a continuación, la pérdida de peso puede ser tan rápido como correr una carrera.
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Entonces, ¿estás listo para dar el paso y unirse a la carrera para perder 7kgs en 7 días? Si se trata de un sí de usted, entonces aquí hay algunas cosas que hay que seguir. Echar un vistazo a estos consejos de dieta para perder 7kgs en 7 días.
Día Uno de
Este es el día más importante de la dieta. Se debe comenzar con algo saludable y la luz, que es frutas y frutos solamente. La dieta de la fruta debe ser coherente derecha a través del día y ningún otro ingesta de alimentos debe ser consumida. En el primer día de esta dieta, se le permite comer todas las frutas excepto para los plátanos. Beber mucha agua también, con el fin de mantenerse hidratado.
Día Dos
En el segundo día, si usted quiere perder 7kgs en 7 días que deben seguir una estricta dieta de vegetales solamente. Puede hacer las comidas de colores con sus verduras al hacer usted mismo ensaladas saludables. Hervidas y verduras crudas es la clave para perder peso rápido en el segundo día. Usted puede disfrutar de todas las verduras en la lista incluidas las patatas, pero debe ser hervida. Junto con esta dieta, no se olvide de sus 8 vasos de agua.
Día Tres
Es mucho colorido los días desde el día de hoy, tendrá que mezclar ambas frutas y verduras. Si usted quiere perder 7kgs en 7 días, es necesario seguir este consejo dieta. Puede comenzar el día con un plato de frutas, seguido de una ensalada de verduras para el almuerzo y la cena con frutas o verduras de su elección. No agregue las papas y plátanos en el tercer día.
Día Cuatro
En el cuarto día, el día entero deben consumir sólo los plátanos y la leche. Tiene un batido, batido de plátano o incluso el corte y la combinación de la leche. Si usted quiere perder 7kgs en 7 días, siga este consejo dieta en el cuarto día. Tenga en cuenta que la leche es desnatada.
Día Cinco
Hoy en día, se puede tomar una taza de arroz cocido a su dieta. Pero, en esta dieta, es necesario agregar los tomates. De siete a ocho tomates cocidos o crudos se pueden agregar a su dieta. Usted debe consumir tomates derecha a través del día y pasa el arroz en la cena. Aumentar el nivel de agua de 12 a 15 vasos de vidrios en el quinto día.
Día Seis
En el sexto día, es necesario consumir una taza de arroz en la tarde para el almuerzo y también es necesario se adhieren a la dieta de verduras para el resto del día. Este es uno de los días más grandes en las extremidades de la dieta, con el fin de que se pierda 7kgs en 7 días.
Día Siete
En este día, se le permite tomar una taza de hervida arroz y todas las verduras que más te gustan de comer junto con el zumo de fruta de su elección. En esta dieta, todas las toxinas se vaciarán de su cuerpo con la ayuda de los jugos de frutas que se consumen a través del día.
