Muchas mujeres piensan que ser en forma de pera es una de las más grandes maldiciones! Sin embargo hay algo emocionante para estas mujeres que escuchan: Usted es el más atractivo a los ojos de su sexo opuesto! las mujeres con forma de pera son aquellos cuya parte superior del cuerpo es más pequeño que el de la parte inferior. La acumulación de grasa tiene lugar principalmente en los glúteos, los muslos y las caderas de la mujer en forma de pera. Pero si usted está preocupado acerca de sus muslos y parte inferior de grasa, hay maneras de reducirlo y le traen de nuevo en forma.
probar el ÚLTIMA MODA DE ACUERDO CON SU CUERPO SHAPEThere es una noción común de que los muslos de grasa y un culo pesado son típicamente difíciles de reducir. Don ’ t ser tan preocupados por ser en forma de pera, hay consejos sencillos de dieta que puede seguir para hacer su parte inferior del cuerpo se vea más delgada. Estos alimentos pueden ayudar a reducir la acumulación de grasa y allanar el camino para una más delgado! Si se pregunta cómo perder peso de un cuerpo en forma de pera, entonces sigue leyendo. Aquí hay algunos consejos de dieta para un cuerpo en forma de pera.
Ir por la comida baja en grasa
Uno de los consejos de dieta para un cuerpo en forma de pera es que usted debe elegir alimentos bajos en grasa para comer. Atún, carne magra, pollo son muy recomendables. Estos son los alimentos que son altos en proteínas pero baja en grasa. Tomar suficientes proteínas aumentará sus niveles de energía. Si se preguntan cómo perder peso de un cuerpo en forma de pera, entonces esta es una de las extremidades de la dieta que usted puede seguir. También puede incluir ensaladas, aceite de linaza y nueces en su dieta.
Alimentos para evitar
Es mejor a evitar cosas como el queso, la carne grasa, yogur, mantequilla, crema agria, etc., si desea reducir su parte inferior del cuerpo. Pero recuerde, estos consejos de dieta para un cuerpo en forma de pera necesitan ser seguido religiosamente para obtener mejores resultados.
alimentos sanos
Hay ciertas cosas que hay que favorecer cuando se trata de consejos de dieta para un cuerpo en forma de pera. Usted debe agregar granos enteros, trigo sarraceno, verduras, frutas, legumbres, avena, productos del mar, pollo sin piel, pechuga de pavo, etc. Estos consejos de dieta para un cuerpo en forma de pera sólo funcionará si usted es estricto en cuanto a lo siguiente.
alimentos ricos en calcio
Si usted tiene un cuerpo en forma de pera, entonces usted está en riesgo de desarrollar osteoporosis. Así que ten cuidado de incluir alimentos ricos en calcio en su dieta. Verdes, ajo, leche, espinacas, brócoli, coliflor, son algunas de las cosas que debe incluir en su dieta.
Manténgase hidratado
Mantenerse hidratado es una de las cosas importantes que debe seguir mientras la dieta . También es una de las extremidades de la dieta importantes para un cuerpo en forma de pera. Mantenerse hidratado durante todo el día va a curar la mayor parte de sus problemas. Si vuelca su sistema y hace sentir más completa. Si se preguntan cómo bajar de peso para las mujeres con forma de pera, entonces esta es una de las maneras.
La pera de la dieta ideal
Mientras usted sigue extremidades de la dieta para un cuerpo en forma de pera, ¡recuerda esto! - Se adhieren a una dieta que es rica en calcio, con un 10% de grasas saludables, el 45% de carbohidratos complejos, y 45% de proteínas magras. Cuando se sigue una dieta de velar por su dieta contiene todos los elementos esenciales. Evitar los alimentos no es una solución saludable para reducir su peso corporal. Sólo se le hará más débil y propenso a las enfermedades. Siga una dieta saludable junto con un trabajo a cabo un estricto régimen y ver el trabajo de magia!
