Siempre nos quejamos de que no podemos seguir el ritmo de nuestra carrera y la vida. La vida en las grandes ciudades es tan rápido en estos días. Es difícil mantener el ritmo de las cosas y, a veces, realmente nos encontramos faltos de energía. La gente se queja todo el tiempo que son demasiado cansado para hacer ejercicio. El ejercicio debe aumentar sus niveles de energía, pero no hacer sentir cansado. Tal vez, usted debe probar algunas posturas de yoga para la energía que le ayudará a ser más activa en la vida.
El yoga es un ejercicio para el cuerpo y el alma. A diferencia de la sesión de ejercicios en el gimnasio que parece cansarse usted, posturas de yoga para la energía puede hacer que se sienta revitalizado al final del día. Incluso si se intenta un vistazo a estas posturas de yoga para el flujo de energía por la mañana temprano, se sentirá activo y alerta durante todo el día.
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El yoga es una ciencia antigua que captura la energía atrapada en el universo y lo canaliza en su cuerpo.
Su vida puede ser mucho mejor con un poco de energía extra. a menudo nos sentimos energética cuando no salen en absoluto o no hacer ejercicio en el camino correcto. Idealmente, posturas de yoga para la energía instantánea y un buen trabajo de salud en aprovechar la energía oculta en su cuerpo y soltarlo.
Pruebe estas asanas de yoga para que pueda llevar una vida activa y hacer más trabajo en un día.
La postura de la montaña
Para encontrar el equilibrio perfecto en su cuerpo y se sienten a tierra, comienzan su entrenamiento con la postura de la montaña. De pie, con ambos pies a tierra, que levante los brazos y respirar profundamente.
Actitud del árbol
Con la actitud del árbol, se encuentra la fuerza y el equilibrio. Doblar las manos en un 'Namaste', o conservación por encima de su cabeza a medida que el balance de su peso en una pierna. Esta actitud de la yoga fortalece los músculos y le da la energía en bruto.
Guerrero pose
Después de encontrar el equilibrio, convertir su cuerpo en un arma poderosa con la actitud del guerrero. Extiende los brazos en la dirección hacia adelante y dar un paso adelante para asumir esta postura desafiante.
El Triángulo Pose
Al transformar su cuerpo en el triángulo de oro, se puede aprovechar la energía de la tierra en su cuerpo. Mantenga sus piernas separadas, doblan a su lado y tienen un pie con la mano; estirar el otro brazo sobre la formación de la cabeza un triángulo de 90 grados.
El giro sentado
Esta es la pose de yoga muy básico que ayuda a dominar el arte de controlar los movimientos del cuerpo. Cruce la pierna derecha sobre la izquierda en una posición sentada y apoyar su brazo derecho sobre su pierna izquierda. La respiración profunda que va con esta postura ayuda a sentirse con más energía.
Perro boca abajo
posar para esta pose de yoga, que son, literalmente doblando su cuerpo en dos mitades iguales. Esto mejora la circulación de la sangre en su cuerpo. Y cuando bombea la sangre más rápido, obtendrá más oxígeno a su cerebro, sintiendo de forma automática con más energía.
Actitud del gato
A veces, el estrés calambres los músculos y hace que su cuerpo rígido. Para dejar fuera el estrés y sentirse activo, intente la pose de gato. Ponerse a cuatro patas y tomar una posición de ataque repentino como un gato.
La actitud de la cobra
Esta serpiente pose encantadora yoga no es sólo para fortalecer los músculos de la espalda. También abre el pecho para que pueda respirar profundamente. Cuanto más aire que respira en, los más activos se sentirá.
El niño presentan
Balasana o actitud del niño es la posición fetal. A veces, cuando estás muy tenso y desea calmar los nervios, es necesario rastrear de nuevo al vientre de su madre. Es sorprendentemente cómodo y acogedor. Se sentirá un flujo instantáneo de la energía después de probar esta postura.
