Tener una dieta bien balanceada es muy importante para cualquier ser humano. Nos encontramos con una comida de tres platos tranquila a menudo. Sin embargo, no estamos tan preocupado de lo que debemos hacer y lo que hay que evitar después de una comida. Hay muchos mitos y cuentos de este en cuanto a lo que no se debe hacer con el estómago lleno. Pero, sobre la base de unos hechos digestivos, hay pocas cosas que no debes hacer después de una comida. El cuidado necesita ser tomado en qué hacer después de una comida ya que esto ayudará con la digestión de la food.HOW a pegarse a DIETA DURANTE LA COMER? La digestión de la comida es completamente diferente cuando se trata de un estómago lleno. La digestión será mucho más lento cuando se ha tenido comida rica. Usted se sentirá pesado durante mucho tiempo y aún tiene la necesidad de saltar la próxima comida. Las cosas que haces después de una comida completa tendrán diferentes efectos en su cuerpo. El resultado puede ser inmediata y, en algunos casos, se necesitará tiempo para mostrar. Los siguientes son algunos puntos importantes sobre lo que no se debe hacer después de una comida. Recuerde que estos de la próxima vez en adelante después de una comida.
No nade
Esta es una de las cosas que tenemos que tener mucho cuidado al considerar lo que no se debe hacer después de una comida. Es necesario esperar al menos 30 minutos después de una comida para ir a nadar. La razón es que más sangre se introduce en el tracto gastrointestinal después de comer para ayudar con la digestión. Si vas para nadar después de una comida, esto hará que los calambres leves en el estómago.
No tome un baño o ducha
Esta es una de las cosas que no debe hacer después de comer. El concepto básico es que el flujo de sangre se estimula al estómago después de una comida para ayudar en la digestión apropiada. Cuando vaya a un baño, esto va a hacer exactamente lo contrario ya que el cuerpo se vuelve fría y no va a ayudar con la digestión, causando con el tiempo problemas de salud.
No duerma
Dormir es lo que no hacer después de una comida, especialmente después de las comidas pesadas. La gravedad juega un papel en este proceso. Cuando usted se acuesta después de una comida pesada, los jugos digestivos alejarse del estómago y causarán inflamaciones intestinales. Los que duermen después de una comida sólo aumentará la presión sobre el diafragma.
No camine
Cuando usted camina, se necesita una gran cantidad de energía. Esta es una de las cosas que no debe hacer después de comer. Esto ayuda con la digestión y acelera el proceso, pero esto también provoca un reflujo ácido cuando se camina poco después de una comida. Esto también evita que los jugos digestivos absorba todos los nutrientes de los alimentos.
No beba té
Beber té después de una comida tiene sus propios efectos sobre el sistema digestivo. El té no permite que su cuerpo para absorber el hierro de los alimentos. El ácido en el té también interfiere con las proteínas en la comida. Por lo tanto, beber té es una de las cosas que no se puede hacer después de una comida.
