La mayoría de nosotros estamos de acuerdo que comemos cuando tenemos hambre. Pero el hambre es también una percepción. Es difícil de entender cuando estás muy hambriento y cuando uno se siente como comer. ¿Come sólo cuando tiene hambre? Comer cuando no tiene hambre es una cosa muy común. Pero alguna vez se preguntó por qué comemos cuando no tenemos hambre? Las razones se sorprenderá.
Al llenarse de algo, por lo general no se siente que usted está comiendo cuando no tiene hambre. En ese punto del tiempo, su razón de atracones parece una muy legítima. Se superan con la culpa después, cuando te das cuenta de que has rellenado innecesariamente. Comer cuando está estresado o aburrido son razones comunes para comer en exceso.
7 razones que usted debe comer lentamente
El hecho más inquietante de comer cuando no tiene hambre es que se tiende a escoger los alimentos que más engordan y no saludables. Cuando en realidad no siente hambre, se come para satisfacer sus caprichos y que es cuando se toma una mayor parte de las calorías no deseadas. Estas son algunas de las razones por las que comemos cuando no tenemos hambre.
El aburrimiento
Comer cuando se aburre es una razón común para comer en exceso y también comer el alimento más saludable. El hambre se determina por el estómago y el cerebro. Cuando estás aburrido, su cerebro le da un 'deseo' y que quiere comer, incluso si usted no tiene hambre.
Debido a que usted ha pagado por él
Esto tiende a ocurrir mucho cuando vas a un restaurante y optar por un buffet. Se tiende a cosas usted mismo, incluso cuando está lleno, ya que han pagado por la comida y no quiere perderlo.
otros están comiendo
Cuando los fumadores ver otros fuman, se sienten el impulso de hojaldre sí mismos. Del mismo modo, la comida también es como una adicción. Cuando ves a otros comer, tienes ganas de comer a sí mismo
comer emocional
La comida no es sólo para llenar su vientre.; existe un vínculo emocional con los alimentos. Las mujeres a menudo se atiborran de chocolates después de una ruptura. Del mismo modo, se siente como agarrar un poco de pollo frito cuando se está desanimado.
estás con empujadores Comida
¿Sabe usted que las personas que le rodean como sus colegas, amigos y pareja puede hacer que se ¿grasa? Algunas personas son alimentos empujadores; comen alimentos poco saludables a sí mismos y lo empujan en su plato. Recuerde que el amigo que quiere hamburguesas y patatas fritas para cada comida?
Debido a que usted está celebrando
Tenemos la tendencia a darnos un capricho en ocasiones especiales como cumpleaños y aniversarios por comer lo que queramos. Esto significa que más de indulgencia seguir comiendo aun cuando no tenemos hambre sólo porque estamos en el estado de ánimo de celebración.
Como no hay comida alrededor
Si usted tenía una pizza caliente y crujiente en su mesa de comedor, entonces sería realmente analizar si tiene hambre? La idea de un helado cremoso en el propio congelador puede hacer que se sienta hambre.
Usted no quiero comida inútil
Ves niños pobres en la calle y se siente mal por todo el el despilfarro en el mundo? Si sufre de síndrome 'plato limpio ". Algunas personas no pueden desperdiciar la comida que hay en su plato porque cuando miran a la comida extra que se recuerda a los niños desnutridos. Es un pensamiento noble, incluso si no está de acuerdo con su cintura.
Es hora de comer
Al igual que el sueño, el hambre también tiene un reloj biológico. Si usted come su cena a las 9 pm cada noche, entonces usted va a tener la tentación de comer en este tiempo, incluso si usted tenía un inusualmente pesadas aperitivos a las 7 pm.
Es una delicia
Usted es un foodie pero usted tiene que mirar a su bolsillo. Así que cuando alguien le llama para un convite, casi no se puede resistir. Todos podemos ser realmente muy hambriento cuando alguien está pagando la factura.
