15 bajos en calorías alimentos de la India para el sobrepeso Girls

chicas con sobrepeso que tienen algunas reglas que podría seguir si quieres perder esa grasa fea prosperando en sus caderas, las nalgas y los brazos. La primera regla es hacer del ejercicio un ritual. El segundo, comer una dieta adecuada y la tercera, llene su plato con alimentos bajos en calorías solamente.

Los deliciosos alimentos saludables que contienen menos de 10 calorías por lo general son a base de agua. Sin embargo, también se puede consumir alimentos que son menos de 50 calorías también. La comida baja en calorías para las niñas con sobrepeso tienen una rica cantidad de fibra y proteínas, que es lo suficientemente bueno para aumentar el metabolismo y ayudarle a ejercer mucho mejor.

Efectos secundarios del exceso de peso!

Estos alimentos para bajar de peso para las mujeres deben ir acompañadas con agua. Beber 2 a más litros de agua al día también ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo junto con la grasa.

Por lo tanto, aquí están algunos de los alimentos bajos en calorías para las niñas con sobrepeso.

Tome un vistazo a estos alimentos para bajar de peso que son saludables para usted.

Tomates

Tomates cherry son ideales para ayudarle a perder peso. Ellos contienen sólo 10 calorías por lo que es un buen alimento para las mujeres.

Sandía

niñas con sobrepeso, si se consumen 28gms de sandía que le proporcionará sólo 9 calorías. Por lo tanto, es uno de los mejores alimentos bajos en calorías para las niñas con sobrepeso.

Pepino

El pepino tiene un alto contenido de agua y menos cantidad de calorías también. El agua ayuda a llenar su estómago lo que mantiene alejado de alimentos ricos en calorías también.

Lechuga

Este alimento es bajo en calorías y tiene alto contenido de agua. Junto con esto, ayuda a eliminar las toxinas, ya que tiene un muy alto nivel de antioxidantes.

Espinaca

Las espinacas contienen vitaminas, proteínas, fibra, que es bueno para la pérdida de peso, ya que arranca el metabolismo. Esta comida baja en calorías es la mejor para las niñas con sobrepeso.

Apio

El apio contiene 7,4 calorías por tallo y las cargas de nutrientes que ayuda a acelerar el proceso de pérdida de peso para las niñas.

coliflor

la coliflor es un alimento de pérdida de peso oferta para las chicas con sobrepeso. Esta comida baja en calorías no tiene grasa y es una rica fuente de vitamina C también.

Capsicum

Este es un alimento bajo en calorías quemador de grasa para las niñas con sobrepeso. Capsicum contiene solamente 4,5 calorías en 25 gramos.

Fresas

Tiene un alto contenido de agua y llena el estómago con facilidad. Tiene menos de un 5 por ciento de grasa en cada baya.

Naranjas

El rico contenido de vitamina C en las naranjas son buenas para las mujeres con sobrepeso. Ellos proporcionan suficiente energía para que pueda trabajar más en el gimnasio.

Buttermilk

El suero es otra comida india baja en calorías se puede disfrutar felizmente en si no fuera por el agua. Tiene menos cantidad de grasa.

Ragi Dosa

Disfrute de una comida baja en calorías del desayuno. Esta dosa ragi contiene menos cantidad de calorías y es mucho más saludable que la Dosa normal.

Avena

Disfrute de un plato de avena con leche desnatada o simplemente hacer usted mismo un plato de avena idli. Esta comida india es la mejor para las niñas con sobrepeso.

Raita

Cuando cada vez que obtiene mordisco de hambre en un tazón de salsa de yogur que consiste en tomates y pepinos. Se te mantendrá en forma y lleno.

Dhokla

La otra baja en calorías comida india para las niñas con sobrepeso es dhokla. Contiene alrededor de sólo 22 calorías.