No es uno o dos; hay tantas razones para empezar a correr. En primer lugar, se puede cambiar su vida! No es necesario ni con qué empezar con su ejecución. Sólo se necesita un par de zapatos y el espíritu para funcionar. Y los beneficios que llevar a casa son impresionantes. Todos hemos nacido para correr; no sentarse en la oficina cubículos.
en ejecución regular le llevará de nuevo a la forma y te hace más éxito en su carrera también. Sí, estudios recientes sostienen que la ejecución también puede estimular el cerebro y puede hacer más inteligente o al menos ayuda a realizar bien en su trabajo. Si esto es cierto, entonces es una razón más para funcionar. Si aún no se han dado cuenta de su rutina de ejercicios, simplemente abrazar a correr. Sería más que suficiente para hacer algo bueno para su cuerpo, así como su salud. Por supuesto, siempre es mejor preguntar al médico si se ejecuta se adapte a su estado de salud.
aguante
Una de las principales razones para empezar a correr es que sus niveles de resistencia aumentan gradualmente. Esto le ayuda a funcionar bien en sus otras áreas de la vida también. Bueno, entonces, ¿cómo empezar a correr? Obtener un par de zapatos y elegir un buen parque para empezar. Sin embargo, consultar a un médico primero y asegurarse de que permita su condición de salud en funcionamiento.
Butt bien proporcionada
Sí, correr es un buen entrenamiento para un lado trasero bien formado. Si quieres quedar bien, intente ejecutar
No hay necesidad de cortar calorías
A medida que correr es un intenso entrenamiento de este tipo, no es necesario reducir drásticamente la ingesta de alimentos. Por supuesto, esto no quiere decir que usted puede deleitarse con alimentos poco saludables!
Use sus Clothers favoritos
¿Por qué debería empezar a correr? Como correr tiende a mantenerse en forma y en forma, no es necesario sentir vergüenza, mientras que la ropa ajustada. ¿No es razón suficiente?
Guardar dinero
No es necesario gastar dinero en la compra de equipos. Por supuesto, usted puede comprar una cinta de correr, si usted tiene el dinero. Pero si no quieres gastar dinero, puede empezar a correr en el parque cercano.
Mantenga ciertas dolencias en la bahía
Si mantiene su cuerpo activo, que no se necesita para visitar el médico a menudo debido a su riesgo de desarrollar ciertas enfermedades reduciría drásticamente.
larga vida
Un estudio reciente afirma que correr puede aumentar la longevidad también. Esta es una de las razones para empezar a correr ahora.
piel sana
Todos sabemos que el ejercicio puede ser bueno para la piel de muchas maneras. Por lo tanto, cuando se ejecuta también ayuda a su piel brille por qué no correr? Esta es una de las razones para empezar a correr ahora.
hacerlo en cualquier lugar
La primera ventaja es que con el correr se puede hacer casi cualquier lugar. Ya sea en interiores o al aire libre, que sólo puede empezar a correr. Esta es una de las primeras razones para empezar a correr.
Huesos sanos
Hay un estudio que afirma que la ejecución también puede fortalecer los huesos y los músculos de su cuerpo. Esta es otra buena razón para correr.
Potencia memoria
Muchos estudios dicen que correr puede aumentar la potencia del cerebro de una manera sutil. A pesar de que no sabemos si es verdad, hay evidencias de que la ejecución puede mejorar el rendimiento del cerebro.
corazón
Correr es uno de los entrenamientos que ayuda a tu corazón mucho. Para evitar o prevenir ciertos problemas de corazón, comienza a correr.
Buena postura
Running también puede mejorar su postura y también puede mejorar sus habilidades de equilibrio. Este es uno de los incentivos!
Estrés
¿Sabe usted el hecho de que la ejecución puede ayudar a combatir el estrés? Probarlo durante una semana y su notará la diferencia.
Sleep Well
Running también puede mejorar la calidad de su sueño. La actividad física intensa siempre ayuda a dormir bien.
