10 Ejercicios Físicos para una mejor Hacer el amor

El hacer el amor en sí mismo es un buen ejercicio para mantenerse en forma y estar en forma. Sin embargo, hay ciertos ejercicios para hacer el amor que realmente hacer que se sienta bien consigo mismo. Estos ejercicios deben hacerse intimidad junto con su pareja para mejorar su salud gradualmente.

Hoy acciones Boldsky con que un par de intimidad ejercicios para las parejas a seguir con el fin de mantenerse en forma, mejorar su vida amorosa y de hecho extender su vida útil también. Estos ejercicios que se indican a continuación son fáciles de incorporar, junto con el amor de su vida.

5 sesiones de entrenamiento para las parejas

Si se echa un vistazo a estos ejercicios simples que usted verá lo fácil que es realmente para mantener a su pareja en forma. Por otra parte, estos ejercicios para hacer el amor deben realizarse en un momento adecuado, tal vez temprano en la mañana o en algún momento durante la tarde. Hacer estos ejercicios en una mente en calma será más eficaz en la salud.

Yoga

¿Ha oído hablar de yoga desnudo? Hacer yoga en sí mismo es uno de los mejores ejercicios para mantenerse en forma. Sin embargo, la práctica de yoga desnudo con su hombre o mujer le ayudará automáticamente a mejorar su vida amorosa como el yoga ayuda a calmar la mente y quita el estrés.

Enfoque en la pelvis

Cuando se trabaja en los músculos de la pelvis sólo se fortalecerlo. El mejor ejercicio para mantener la intimidad es y apriete la región pélvica durante unos 10 segundos y luego soltarlo. Haga esto por tres veces en un lapso de 30 minutos de su rutina de ejercicios.

cuclillas hacia el otro lado

Haga que su pareja a ponerse en cuclillas con usted. Apoye el brazo hacia su pareja y ponerse en cuclillas en una posición perfecta. Eyacular ayudará a fortalecer los músculos vaginales y por lo tanto es un ejercicio de intimidad perfecta.

Trate de baile

Nada puede vencer baile de tubo. Es uno de los mejores ejercicios para una mejor toma de amor. Baile del tubo ayuda a fortalecer los músculos y mantenerse en forma.

Para saber La Salsa

Si usted y su pareja involucrar en 30 a 40 minutos de la salsa, usted será capaz de quemar más de una 100 calorías. Este es otro ejercicio de la intimidad de las parejas a seguir para mantenerse en forma y saludable.

Trabajar La Striptease

Tira de aeróbic es un ejercicio aeróbico intenso que le ayudará a quemar más de 100 calorías en una lapso de media hora. Sin embargo, asegúrese de que esté seguro al hacer este ejercicio intimidad con su pareja.

En La Silla

¿Alguna vez has oído hablar del baile de la silla que le ayuda a perder peso en menos de 30 días . bailando silla es un ejercicio insano para una mejor toma de amor. Este tipo de ejercicio ayuda a apretar el culo, abdominales e incluso tonificar los muslos.

danza del vientre

Si usted está mirando adelante para tonificar los músculos abdominales y conseguir ese vientre plano, entonces la danza del vientre es uno de los ejercicios perfectos para que investigue. La danza del vientre también ayuda a perder gordura en las caderas y las piernas.

Zumba

La forma más rápida de perder peso es haciendo lo zumba junto con su pareja. Este tipo de ejercicio ayuda a aumentar su resistencia y por lo tanto proporciona más energía en el dormitorio.

Dance Like You Know It!

Para mantenerse en forma, para conseguir recortar y mantener en condiciones de danza las mejores melodías, junto con su pareja. Bailando solo está ayudando el uno al otro vínculo mejor y mantenerse saludable.