10 rica en proteínas comida vegetariana Para Peso Loss

Las proteínas es una de las muchas cosas que es necesario para que usted tenga en abundancia a fin de perder peso rápidamente. Boldsky acciones con que un puñado de alimentos ricos en proteínas para bajar de peso para añadir a su dieta diaria.

La lista de alimentos ricos en proteínas para bajar de peso se basan indio y completamente vegetariana. Si usted necesita quemar calorías rápidamente, estos alimentos para bajar de peso sin duda ayudará a acelerar el proceso.

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Además, asegúrese de que, junto con estos alimentos ricos en proteínas para bajar de peso, el consumo de toneladas de líquidos es importante, ya que la fibra presente en estas proteínas ricas en alimentos de la India son realmente high.To hacen que sea fácil en su sistema digestivo, los líquidos ayudar en ese caso.

Por lo tanto, aquí están algunos de los alimentos ricos en proteínas para bajar de peso que son puramente india y vegetariana, miren.

Dal

Hay más de 10 tipos diferentes de dal que ayuda en la pérdida de peso. Dal contiene alrededor de 4-9 gramos de proteína por y frac12; cup. Así, consumirlo en cualquier forma es bueno para perder peso.

cuajada o yogur

En una porción de cuajada, que contiene alrededor de 11gms de proteína. Este alimento rico en proteínas para bajar de peso debe ser consumido con arroz o como una bebida en verano.

Verde Moong

Verde Moong O mungo es otro alimento rico en proteínas india vegetariana para bajar de peso. Hervir un puñado de mungo en agua y beber el agua si usted quiere perder peso.

Queso

Queso es un debe tener alimentos ricos en proteínas para bajar de peso. El queso contiene 18 gramos de proteína en una porción. Por lo tanto, asegúrese de que lo agregue a su sándwich favorito.

Espinaca

La espinaca es una de las verduras de hoja, que es bueno para la salud. Esta proteína rica comida india para bajar de peso contiene 2.9 gramos por porción de una taza.

Paneer

Paneer de queso cottage es muy querido entre los indios. Paneer es beneficioso para la pérdida de peso debido a su alto nivel de proteínas. Añadir este sabroso queso con espinacas para crear una bebida saludable maravillosa.

Almendras

En la categoría de nuez, almendras son las más altas de vitaminas, minerales y proteínas. Las almendras tienen alrededor 21gms de proteína en una porción que es más que suficiente para que usted pierda peso.

Frijol

habas de riñón es otro alimento rico en proteínas para bajar de peso en la lista de proteínas alimentos. Sin embargo frijoles son muy gaseosa en la naturaleza y pueden causar indigestión, así que asegúrese de beber mucha agua.

Brotes

Caños puede ser consumido en cualquier forma. Un contains4gm 100 gramos de brotes (judías) de proteína que es suficiente para ayudar a quemar calorías.

Sambhar

En la lista de alimentos ricos en proteínas, sambhar también es uno de los alimentos ricos en proteínas indio por pérdida de peso. Consumir sambhar y arroz integral dos veces en una semana para reducir las calorías.