Sepa lo que causa la pérdida de agua en su cuerpo

Su cuerpo contiene 60 por ciento de agua. La pérdida de agua y electrolitos del cuerpo se llama deshidratación. Es causada por vómitos, sudoración excesiva, diarrea (cuando se pierde más agua con heces) y otras condiciones de salud. La deshidratación puede ser mortal por lo que necesita ser tratada inmediatamente.

Debe notar algunos signos de síntomas de deshidratación para protegerse de los efectos nocivos de la deshidratación en el cuerpo. Los síntomas de la deshidratación son náuseas, desmayos, somnolencia, fatiga, debilidad, aumento de los latidos del corazón, estado de confusión mental, labios secos, boca seca y aumento de la sed.

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el cura inmediata para la deshidratación es tener agua salada en el que se añade un poco de azúcar y el limón. Una opción mucho mejor es tener las sales de rehidratación oral (SRO).

Está disponible en una tienda de químicos y puede resultar como una bebida para salvar vidas. Usted tiene que mezclar con agua (se recomienda la dosis mención en ella de paquete) y beberlo. SRO es rica en todos los electrolitos (sodio, potasio, magnesio, etc.) que un cuerpo pierde durante la deshidratación.

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Aquí hay algunos efectos sobre la salud de deshidratación o pérdida de agua en
su cuerpo.

mal aliento

Cuando usted está deshidratado su boca se seca a medida que disminuye la producción de saliva. La saliva contiene una enzima llamada como la lisozima que tiene propiedades anti-bacterianas. Las bacterias comienzan a crecer en la boca, en ausencia de saliva. Esto puede resultar en mal aliento.

Accidentes de Tránsito

Si conduce un vehículo cuando usted está deshidratado puede suponer un riesgo para su vida como usted es propenso a los accidentes. La deshidratación hace que su cerebro para perder el control y concentración. Puede causar deterioro motor en el cerebro por un corto tiempo. La función motora del cerebro ayuda a concentrarse al conducir o manejar una maquinaria.

piel y labios secos

La deshidratación puede resecar la piel y los labios. Si usted es adicto al café y el ejercicio con frecuencia, entonces usted necesita para aumentar su consumo de agua ya que la cafeína aumenta la producción de orina y la sudoración causas de ejercicio. Ambos contribuyen a la pérdida de agua en el cuerpo.

antojos de azúcar

Cuando usted está deshidratado, se obtiene fuertes delirios para comer alimentos azucarados en carbohidratos o altas. Esto sucede sobre todo cuando se hace ejercicio en un estado de deshidratación. Si hace ejercicio cuando usted está deshidratado, su cuerpo va a utilizar todos los hidratos de carbono reservados (glucógeno). De manera que todas las reservas de glucosa disminuyen rápidamente consiguen que causan fuertes antojos de carbohidratos.

cansancio y la fatiga

La deshidratación provoca muchos problemas de salud y una de ellas es la fatiga y el cansancio. Si usted está deshidratado, entonces su presión arterial cae y el flujo de sangre al cerebro disminuye. Esto le hace mareado y cansado. Que le dé sueño y menos atento hacia su trabajo.

calambres musculares

Esta es una condición dolorosa de los músculos y puede ser causada por la deshidratación, aparte de otros factores. Cuando usted está deshidratado su flujo de sangre disminuye. Así que el cuerpo se concentra para mantener el flujo de sangre hacia los órganos vitales tales como el cerebro y el corazón. Esto causa mucha disminución en el flujo sanguíneo a los músculos que provoca calambres.

Dolor de cabeza

La deshidratación disminuye los niveles de serotonina en el cerebro que causa dolor de cabeza. También puede sentir náuseas somnolencia, sueño y puede desmayarse. Beba un vaso de agua inmediatamente si usted tiene dolor de cabeza Arr.

te hace melancólica

La deshidratación hace sentir triste e irritada. También pueden sufrir de dolor de cabeza y pérdida de concentración. Tome un vaso de agua si se siente lo mismo. Cuando está bien hidratado su estado de ánimo se eleva como la circulación de sangre al cerebro aumenta.

Usted puede sentir frío y escalofríos

Hay un flujo limitado de sangre a la piel si está deshidratado que puede hacer que se sienta frío. El agua en su cuerpo también mantiene el calor y calienta su cuerpo.