Deshacerse de esas calorías es la primera y la última cosa en la mayor parte de nuestra mente. Estudios recientes indican que hay más de 100 maneras de perder peso, pero siguiendo los consejos adecuados Mantener a un lado las mentiras y mitos de pérdida de peso es difícil.
Hoy en día, Boldsky enumera algunos de la pérdida de peso se encuentra la mayor parte de nosotros creemos ciegamente y seguimos. Tenemos la tendencia a seguir algunos consejos para bajar de peso, pero hay muchos más problemas de salud que acompañan si usted cree en los mitos. En la mayoría de los casos, las personas que están tratan de perder peso siguiendo estas mentiras a menudo terminan con deformidades en los huesos y otros problemas de la piel.
Del mismo modo, siguiendo las dietas de moda para bajar de peso hace que uno se consumen poco o nada de nutrientes y vitaminas que a su vez afecta a los órganos del cuerpo. La falta de una dieta adecuada conduce a varios problemas de salud y la única manera de poner fin a estos problemas es que olvidarse de estas mentiras de pérdida de peso y mitos que se mencionan a continuación.
Por lo tanto, echar un vistazo a algunos de las mentiras de pérdida de peso que no hacen ningún bien a su cuerpo.
las ensaladas simples para
la mayoría de la gente acude a las ensaladas ya que son menos en calorías y alta en nutrientes y lo más importante es que son buenos para la pérdida de peso. Pero, ¿cuántos son en realidad olvidándose de los altos de colesterol y de grasa aderezos para ensaladas en ese plato de verduras enriquecedoras?
Frutos secos son malos
Se dice que los frutos secos son muy beneficiosos para la pérdida de peso. Frutos secos tienen la capacidad de aumentar la tasa metabólica e incluso reducir el colesterol. Por lo tanto, si alguien le ha dicho a evitar las nueces, por favor, no ya que no es un alimento de engorde.
Sólo optar por baja en grasa
Uno de los mitos de pérdida de peso común implica que el consumo de alimentos están libres de grasa. Aunque estos alimentos no contienen grasa, que están cargados de azúcar sin embargo lo que aumentará la ganancia de peso, así como otros problemas de salud.
El té verde es poco saludables
El té verde es una bebida saludable y debería haber añadido a su dieta diaria. ayudas de té verde en la pérdida de peso, regula el apetito y reduce los antojos de azúcar. Muchos afirman que el té verde es saludable debido a la alta presencia de antioxidantes, pero es una mentira y un mito no debe ser seguido.
levantamiento de pesas es sólo para los músculos
El levantamiento de pesas construir músculo y no ayudar en la pérdida de peso! ¿Usted cree firmemente en esta pérdida de peso mentira? La verdad: levantamiento de pesas ayuda al cuerpo a tono y en forma, que en términos simples, es la pérdida de peso
Di no a las de café
El consumo de café puede ayudar a mejorar su energía, lo protegen. de cáncer y también otras enfermedades. El café es saludable para beber, pero cuando se convierte en una adicción, resulta tóxico para el cuerpo.
A su vez a los alimentos que queman grasa
No hay comida puede mágicamente quemar grasa, esta es una de las muchas mentiras y mitos de pérdida de peso que deben todos dejan de creer en. lo mejor es consumir alimentos que son menos en calorías como se puede quemar esas calorías fácilmente.
plátanos Igualdad de aumento de peso
La mayoría de las personas abstenerse de comer plátanos como se creen que son altos en calorías y dará lugar a un aumento de peso. Sin embargo, los plátanos son saludables para consumir si usted quiere perder peso, ya que están cargados de nutrientes.
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