¿Por qué está bien tener un poco de grasa del vientre

Hay una cosa que por lo general nos centramos sobre nuestro cuerpo y que es no tener un vientre visible, ya que puede interferir con la manera en que vemos cuando ponemos un bonito vestido o una tapa de color canela. Muchas mujeres, incluso después de hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta estricta, les resulta difícil perder la grasa abdominal. La terrible noticia es que nunca puede ser sin dolor para reducir la grasa abdominal. disciplina sólida y de largo plazo es rentable sólo si continúa a seguir una dieta saludable y ejercicio regularly.Losing la gordura no es un paso rápido y pasa a ser un proceso permanente. Casi el 50 por ciento de los adultos tiene obesidad central, también conocida como la grasa del vientre. No hay duda de que la grasa del vientre o grasa visceral puede ser un tipo de grasa que arriesgada exists.This es el único ejemplo de grasa que se acumula alrededor de los órganos que se encuentran profundamente en su abdomen. A medida que envejece, es imperativo que hace más ejercicio que antes y comer menos. Nadie quiere la grasa del vientre no deseados. Así que, ¿cómo desterrar esta grasa del vientre? Casi todas las mujeres de más de 30 tiene que enfrentarse a ella, sobre todo después de haber alcanzado la edad de 40, cuando comienza la etapa de la perimenopausia. Esto no quiere decir que flácida o una alta cortisol inducida por el tensionado del vientre es elegante para las mujeres. La mayoría de las mujeres, después de que la edad, el entregarse a la grasa del vientre. Sin embargo, la buena noticia es que un poco de grasa del vientre puede ser bueno para usted. It ’ s bien que tenga un poco de grasa del vientre, ya que viene como un paquete con la etapa de la menopausia. Aquí están 8 razones por las cuales un poco de grasa del vientre ISN y rsquo; t realmente malo.

Estómago

Tener un poco de grasa del vientre también puede ser saludable cuando hay un cierto tipo de propósito en cuestión. A medida que las personas llegan a la mediana edad, la proporción de grasa tiende a aumentar, especialmente en mujeres que en hombres. Sin embargo, sólo un poco de la que puede ser bueno para su salud, ya que puede proteger su estómago y el intestino.

Niveles de Colesterol

Si la grasa visceral o grasa abdominal que se encuentra profundamente dentro del cavidad abdominal trata de aumentar, puede ser una causa de preocupación. Sin embargo, la buena noticia es que está bien tener un poco de grasa del vientre, ya que puede mantenerlo centrado en hacer ejercicio regularmente y seguir una dieta adecuada
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Centrándonos en reducir la grasa visceral puede ciertamente beneficio en el control de los niveles de colesterol de montaje. Los expertos hacen hincapié en que el ejercicio es la mejor manera de combatir la grasa visceral.

permanecer joven

Por lo general es difícil de reducir la redondez del vientre cuando se acerque a la edad media y durante la menopausia. Sin embargo, al elegir el tipo correcto de alimentos y bebidas, se puede controlar a no rebasar.

Después de llegar a la menopausia, los ovarios perdería su poder en la producción de progesterona y estrógeno, pero que puede llegar a hacer de andrógenos ( hormonas masculinas).

hábitos saludables

es importante practicar hábitos de vida saludables. La pérdida de grasa del vientre lleva tiempo. Nunca esperar a perder durante la noche, ya que hay que entender que no alcanzaron durante la noche.

Si desea mantener o reducir un poco de grasa del vientre, usted tendrá que empezar a hacer vida más sana opciones y comienzan a buscar maneras de mejorar su calidad de vida. Esta es una de las razones por las cuales 8 un poco de grasa del vientre no es realmente malo.

Tensión arterial alta

Si su grasa del vientre comienza a responder a la dieta y el el ejercicio aeróbico, entonces significa que su grasa visceral es que metabolizan en ácidos grasos en comparación con la grasa subcutánea
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el mantenimiento de un poco de grasa de su vientre realmente no causará los efectos perjudiciales de estas células grasas adicionales y puede aplastar alta la presión arterial.

Comience a comer menos

Es posible que haya empezado a bajar de peso y ahora tener sólo un poco de grasa del vientre puede hacer motivado para perder algo más . Una de las razones por las cuales 8 un poco de grasa del vientre no es realmente malo es que se empieza a disminuir los tamaños de las porciones y optaría por la elección de alimentos saludables solamente.

Asegúrese de comer muchas verduras frescas, junto con proteínas y frutas magra para mantener su salud. Mejor las decisiones que toma cada día, esas opciones potenciar su capacidad de mantener su grasa del vientre.

protege de cáncer de mama

Un estrógenos injustificada puede predisponer a las mujeres a mama cáncer. En cambio, es una mejor opción para mantener un poco de grasa del vientre que desarrolló durante su menopausia.

Bone mantenimiento

La razón importante por la cual un poco de grasa del vientre no es realmente malo es que va a ayudar en el mantenimiento del hueso. La mayoría de las mujeres menopáusicas que tienen un estómago plano puede afrontar las consecuencias de adelgazamiento de los huesos y la sequedad vaginal.

Por lo tanto, estas son algunas de las razones por las cuales 8 un poco de grasa del vientre no es realmente malo.