Por lo tanto, es hora para la boda del año y todos están invitados. Sí, estamos hablando de la feliz ocasión del matrimonio de la diosa Parvati a Lord Shiva.
Mahashivratri también se conoce comúnmente como Shivratri. Se celebra con motivo de la reunión de Shiva y Shakti. Este festival se celebra por millones de hindúes en todo el mundo. Los devotos acuden a los templos temprano en la mañana, y adorando al lsquo;. Shivlinga 'y ofreciendo leche, miel, agua y Bael o madera, hojas de manzana y Dhatura flor al dios Shiva
Shivratri se dice que es una día favorable para elevar la energía de uno espiritual más fácilmente. Se dice que las posiciones planetarias en el acto hemisferio norte como catalizador junto con la repetición de los poderosos Maha Mrityunjaya Mantra que aumenta la energía espiritual de uno enormemente en esta noche
Los devotos celebrando y lsquo;. Shivratri 'rápido para el todo el dia. Aunque los ayunos Shivratri no son tan estrictas como en comparación con otros ayunos hindúes, algunos devotos ni siquiera consumen agua en este día
La mayoría de los devotos consumir una dieta de frutas o no y tímida;. Dieta de cereales junto con el agua , pani nimbu o leche durante el fast.So, hoy en día, estamos compartiendo algunos de los consejos que le ayudarán a mantenerse enérgico, así como saludable durante el ayuno de Shivratri. No echar un vistazo:
No coma en exceso la noche anterior
Por favor, abstenerse de comer en exceso durante la noche. Si usted tiene que ayunar en un día en particular y usted piensa que comer en exceso durante la noche se mantendrá al día siguiente, que son absolutamente equivocado. Comer en exceso por la noche sólo se va a terminar en hacer que se sienta hinchado y obstruyen el día siguiente. También pueden llegar a sentirse irritado todo el día con todo lo que los alimentos no digeridos en el intestino.
Mantenga su comida sencilla y ligera la noche anterior
Trate de tener una comida completa de la noche anterior, aunque no en una cantidad muy grande, incluirá gran cantidad de verduras, legumbres, frutas con azúcar natural y bajas y tímido, frutas como las bayas de glucemia. Este tipo de una comida equilibrada le dará a su cuerpo una lenta y tímida;. Nutrición de fuego que va a durar el día siguiente durante su ayuno
Beba mucha, mucha agua
Si usted bebe agua normal o nimbu PANI, beber mucha de ella. Beba un vaso de cualquiera de las bebidas entre un intervalo de una o una hora y media. Puede optar por jugos de frutas frescas, pani nimbu, agua de coco y una amplia gama de bebidas sólo naturales
deben evitar añadir jarabes o sabores artificiales en su bebida.; que podrían tener ingredientes tales como colorantes, ni conservantes que podría dar lugar a problemas de estómago, ya que estás en una forma rápida. Sin embargo, puede agregar glucosa en polvo al agua de lo normal para aumentar sus niveles de energía.
Comer a intervalos regulares
El permanecer hambre por más tiempo podría elevarse hasta el nivel de acidez en su cuerpo y se podría llegar a sentirse incómodo. También necesita energía para sostener a sí mismo todo el día, por lo que es altamente recomendable comer a intervalos regulares. Tomar por lo menos seis porciones pequeñas durante todo el día.
tomar pequeñas porciones de alimentos
Comer a intervalos regulares no significa cargar con comida. Si terminas comiendo todo el día, lo que es el punto de ayuno, ¿verdad?
Tomar una pequeña porción de comida durante todo el día. Estas pequeñas porciones sólo deben ser pequeñas porciones de frutas, pueden ser la mitad de una manzana o un plátano que va a darle a su cuerpo la nutrición necesaria.
No se lo pierdan En sus medicamentos regulares
Si es un paciente del corazón, el paciente BP o que sufren de cualquier problema de salud crónico, entonces no se pierda en su medicación prescrita. Tome su medicamento en time.There de ningún punto de ayuno poner en riesgo su vida, ni siquiera Dios podrá apreciar eso.
Tome adecuado descanso, no el exceso de escape
Durante un ayuno, es recomendable mantener una posición de compromiso. Dormir todo el día o ver la televisión podría darle un dolor de cabeza o hacer que se sienta mareado. Si está trabajando, ir a trabajar. Personas que se quedan en casa utilizan el día de algún arte de DIY o cualquier cosa que es creativo.
Esto te mantendrá ocupado y desviar su mente de la idea de la comida. Haga lo que haga, no agotan sus niveles de energía debido a que ya tienen menos de él y tienen que sostenerse durante todo el día.
estar preparado para la rápida Emocionalmente
Prepare su mente antes de la rápido. No hay punto de observar un rápido cuando se está pensando en la comida todo el tiempo. No deje que su sensación de hambre perturban su conexión espiritual con Dios. Además, mantener toda la comida tentadora lejos de su encimera de la cocina o el refrigerador. Se podía ocultarlos
Recuerde, y lsquo;. Fuera de la vista está fuera de la mente "
No estrés
Una vez más no se tensione mucho!. Tensionarse también perturbará su conexión con Dios, así como agotar sus niveles de energía. Mantenga su mente libre y limpio de cualquier tipo de turbulencia. Medite!
No rellene usted mismo al día siguiente
Al día siguiente después de su rápida, evitar comer en exceso. Simplemente ha sido un día desde su última visita al alimento y no las edades. Por lo tanto, mantener los alimentos sencillos y nutritivos para el día siguiente. Evitar duros y tímidos; digerir los alimentos, en lugar de comer pequeñas porciones de luz. Dará a su metabolismo en algún momento de volver a su forma original.
