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No hay necesidad de renunciar a los huevos de chocolate y bollos en caliente cruz para mantenerse saludable durante el fin de semana largo de Pascua.

Con las vacaciones de Pascua sobre nosotros, muchos australianos a celebrar la alegría de tiempo dedicado con la familia, los amigos y el chocolate. Otros serán consolándose con el hecho de que a pesar de que tienen que pasar tiempo con la familia y amigos, al menos habrá chocolate.Add a esta imagen del gran espectáculo de hidratos de carbono de bollos en caliente cruz, y la hinchazón y el arrepentimiento convertido en la inevitable secuela de este fin de semana largo. Es, sin embargo, posible disfrutar de las sabrosas tradiciones de Pascua y todavía se siente bien consigo mismo al día siguiente.
Abrazo al lado oscuro

Nadie está sugiriendo a evitar por completo el chocolate en Pascua. ¿Dónde está la diversión en eso? Sin embargo, en vez de optar por los huevos de chocolate de leche, escoja el chocolate oscuro de esa pila de huevos que recibió today.In 2008, los investigadores de la Facultad de Ciencias Biológicas de la Universidad de Copenhague, encontraron que el chocolate negro no sólo es más abundante que la leche chocolate, sino que también contribuye a mejorar nuestro antojos posteriores de chocolate dulce, salado y foods.Dark grasos también tiene el doble de los antioxidantes del chocolate con leche, pero la buena noticia no se detiene allí. investigación alemán ha encontrado sólo seis gramos de chocolate negro al día puede ayudar a disminuir la presión arterial. Y, por supuesto, siempre se puede añadir los beneficios de la fruta a la mezcla rociando chocolate derretido sobre las fresas, plátanos o kiwis.
Se adhieren a un puñado

Muchos buenos hábitos alimenticios ha aprendido a parte de su ? placas con 50 por verduras ciento, 25 por ciento de proteínas y 25 por carbohidratos centavo, pero ¿sabía usted que hay una versión de este plan para una alimentación Pascua sabia concedido, incubados por nosotros mismos, pero es así: firmemente la taza las manos juntos y llenar el espacio que ha creado con los huevos. No permita que los huevos llegan a una altura mayor que la de su thumbs.Make seguro de que se limite a esa cantidad de chocolate y ndash; o su equivalente en bollos en caliente cruz – por día durante las vacaciones de Pascua y el resultado final será los días de fiesta con tanto su autoestima y su cintura intacta.
picar comida de conejo

De acuerdo con la Asociación de Dietistas de Australia (DAA), puede frenar la culpa y el ndash; por no hablar de los máximos de azúcar y los accidentes que vienen con niños (de todas las edades) atiborrarse de chocolate de todo el día y ndash; por cambiar el enfoque de los huevos a la bunny.In de la misma manera que dejamos golosinas para los renos de Santa Claus, el Conejo de Pascua tal vez le gustaría un aperitivo. Y ¿qué come un conejo? Las zanahorias y apio, por supuesto, la que le encanta compartir. Quepasa la caza

La búsqueda de huevos de Pascua es la oportunidad perfecta para hacer ejercicio en lo que puede ser un día bastante perezoso. La clave para hacer que sea más enérgica es difundir menos huevos sobre un área más amplia y ndash; donde los niños pueden ser supervisados ​​y ndash; y delegar la tarea a uno escondite adult.This significa que todos los otros adultos tienen que unirse a la diversión. El tiempo pasa todo el mundo busca, más calorías que van a quemar, y las golosinas menos hay que encontrar, menor será la cantidad de calorías cuando los huevos son finalmente consumidos.
Salto, salto y salto

todas las tradiciones comenzaron a algún lugar y desde las estaciones de fútbol están entrando en su paso grande en todo el país, una patada en el óvalo alrededor de la tarde pueden ser sólo la cosa para quemar su indulgences.Should Pascua usted a favor de algo más suave o más tradicional, una vuelta a la manzana en masa o un canapé al parque con el perro puede llegar a ser una nueva actividad de Pascua para su clan.

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