“ Cuando se ha mudado a un estilo de vida Paleo, usted encuentra que el don ’ t envoltura, rollo, o el pan de su almuerzo por más tiempo, y rdquo; Chevalley dice Hedge. ¿Cuál es la respuesta? recipientes de comida! Hacer de este uno por trituración y mezcla de pollo asado con pimiento asado, espinacas y rematado con un puré de aguacate
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2. Durante todo el día el desayuno
Encontrar un lugar que vende tortillas para el almuerzo o un huevo cualquier estilo y don ’ t olvidar el canje clásico de verduras en lugar de pan tostado
>! > Esto es lo que un desayuno saludable se parece a página 3 . limón atún bowl
Para los que quieren un almuerzo muy fácil sólo tienes que tomar una lata de atún y mezclar con lechuga romana fresca, brócoli al vapor y las almendras y mezcle con un limón y salsa con aceite de oliva.
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la cena de la noche anterior 4.
la cena es siempre la comida más bien pensado del día, por lo que valga la pena, haciendo extra y se caliente durante el almuerzo la próxima día
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5. pescado a la plancha tazón
para aquellos que después de una comida más sustancial tratar esta mezcla tazón almuerzo de pescado a la parrilla en la batata puré, cubierto con salsa pesto.
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tazón 6. BLT
Mezclar el huevo junto picada, tocino desmenuzado, jirones lechuga iceberg y tomates cherry y rociar con un aderezo de cítricos limón
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7. fritada
un vegetales ricos salteado con una proteína de calidad es perfecto para el almuerzo o cena
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8. pescado o pollo Pasteles
Estos viajan bien y hacen una opción fácil almuerzo. Vaya aquí para un pasteles de pollo sabrosa receta
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9. sopa
Una sopa de verduras calentamiento nutritiva es bueno para el almuerzo (o en cualquier momento para ese materia)
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nutrición 10. lechuga
Esta es la versión Paleo de una envoltura regular. Mezclar cualquier proteína como pollo, atún o pavo con un poco de aguacate o mostaza en una envoltura de lechuga romana crujiente
No debe perderse.
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