3 razones por las que no disponemos de una carrera plana Tummy

You, levantar pesas, que mira lo que come, y aún tiene una barriga que sobresale. No importa lo que haces, no puede deshacerse de la protuberancia debajo de su ombligo. ? Lo frustrante es que aquí está el problema - No se está centrando en las cosas que le dan una barriga plana. abdominales sin fin y que se ejecutan en la cinta de correr no lo harán. Comer como un pequeño pájaro no lo hará tampoco. Tienes que tratar las cosas que hacen que su vientre se pegue a cabo, y no es lo que usted piensa. Aquí son las 3 razones por las que tienen un abdomen que sobresale: 1. Usted está hinchado: El abdomen está distendido debido a los gases intestinales que se ha acumulado y que presiona contra la pared abdominal. La causa más común de los gases intestinales acumulación es la comida. La mala absorción y la intolerancia a la lactosa son un par de reasons.Here común son algunos alimentos que pueden causar gases intestinales: * El brócoli, col, col rizada * Legumbres * Lácteos * Manzanas * foodsDisturbances saladas bajo la función intestinal, como la función del intestino irritable o estreñimiento puede hacer que también. No beber suficiente agua es una gran razón por qué las personas sufren de estreñimiento, así que asegúrese de mantenerse hidratado y mantener las cosas en movimiento en el interior. 2. Usted tiene una mala postura: ¿Cómo le gustaría ver 10 libras más ligero automáticamente sin hacer dieta o ejercicio? Párate derecho. Además de la hinchazón, la mala postura puede causar que su vientre se abulte. Es causada por una inclinación pélvica anterior. Esto es cuando su pelvis se inclina forward.In postura anatómica normal, la pelvis deben estar en un punto muerto, o el nivel, la posición. Piense en la pelvis, como un tazón de sopa. Cuando se lleva a cabo la sopa, cuando se inclina el frente de la bola hacia abajo, lo que sucede? La sopa derrama. Si nos fijamos en la postura de la mayoría de la gente, la sopa se está quedando sin el recipiente debido a que la parte delantera está inclinada hacia abajo. Esto se llama una "inclinación pélvica anterior" y puede ser identificado por un arqueado, o extendida, la espalda y el vientre que sobresale. La razón de su vientre sobresale con una inclinación pélvica anterior es todos sus órganos internos están presionando contra la pared abdominal al igual que la sopa que salía de una manera sopa bowl.The para solucionar este problema es "meter el ombligo en" y el nivel de su pelvis. Una vez que subas de nivel de la pelvis, se toma la presión de su pared abdominal y se aleja de su vientre. Es como si hubieras perdido 10 libras en 3 segundos con sólo cambiar su postura. 3. Usted tiene la grasa visceral: Hay 2 tipos de grasa en su cuerpo - la grasa subcutánea y grasa visceral fat.Subcutaneous es la grasa que está justo debajo de la superficie de la piel. Es la grasa que usted puede pellizcar con los dedos. La grasa visceral es la grasa dentro de su cuerpo que rodea sus órganos. Un "panza de cerveza" sería un ejemplo de fat.One visceral de las razones por las que su vientre se pueden pegar a cabo se debe a la grasa visceral en el interior del núcleo de su cuerpo que rodea los órganos vitales. Esta masa extra dentro de su cuerpo presiona contra la pared abdominal y la empuja hacia fuera. Esto es similar a lo que ocurre con el vientre de una mujer durante el embarazo. Visceral es muy peligroso para su salud y debe ser eliminado. La mejor manera de deshacerse de la grasa visceral es a través del ejercicio. Una vez que reducir y eliminar esta grasa en el interior de su núcleo, verá un cambio notable en la forma de su vientre. A ver si alguna de estas razones se aplican a usted y empezar a trabajar en la fijación de ellos. Que puede tener un piso belly.About El authormike Christie es un entrenador personal certificado, especialista en movimiento funcional, y asesor en nutrición. Se le invita a visitar para más https://goo.gl/7k7sbX acondicionamiento físico y nutrición artículos como éste junto con consejos y asesoramiento gratuitos. También puede visitar su blog en http://mikechristiepersonaltrainer.com/de contenido original más impresionante.