¿Por qué su verde smoothie es hacer que la grasa

Todo el mundo se está convirtiendo en el batido verde para bajar de peso. De hecho, si nos fijamos en su ciudad, probablemente hay un nuevo negocio en la calle principal que vende más que los batidos. Batidos son calientes y por una buena razón. Ninguna otra comida puede ofrecer tanta nutrición en una sola toma como un batido. Realmente es el sistema ideal de entrega para su body.So cuál es el problema? Bueno, justo cuando pensaba que encontró la manera perfecta para perder peso, usted sube a la báscula y descubre que en realidad se está ganando peso. ¿Cómo es esto posible? Es simple en realidad. Cuando escuche las palabras "batido verde", usted piensa verduras y baja en calorías. Bueno, la verdad acerca de batidos verdes es que son cualquier cosa menos "verde". Casi todas las recetas de batidos verdes que he estudiado en los libros, artículos y entradas de blog incluyen fruta como un componente importante del batido. La fruta es el azúcar y el azúcar hace que la grasa. Es así de simple. Ahora la palabra "verde" implica que el batido se hace con verduras, frutas no. Pero nada podría estar más lejos de la verdad. Los creadores de estas recetas incluyen frutas para añadir dulzor a hacer el batido atractivo. Recuerde, somos todos adictos al azúcar, por lo que cualquier cosa con azúcar será de interés para nosotros. Estas son algunas de las recetas que se presentan cuando se busca en Google "recetas de batidos verdes con sólo verduras": * Hoja de col rizada Smoothie con mango y lima * Espinacas Smoothie con aguacate y Apple * Kale Smoothie con piña y BananaSee lo que significa? No me malinterpreten, estas recetas son sabrosos y llena de buena nutrición. Pero si usted está tratando de perder peso, estos batidos "verdes" no son la solución más idónea. La razón se debe a que están llenos de azúcar. En su cuerpo, el azúcar se convierte en grasa si no se utiliza inmediatamente. Por lo tanto, si usted está tratando de obtener de nuevo en sus jeans ajustados y beber batidos verdes pensando que va a bajar de peso, que puede ser decepcionado. El batido verde "perfecto" para la pérdida de peso es uno que se hace solamente con verduras sin almidón. Eso significa que no hay fruto. Aquí está una de mis favoritas recetas de batidos verdes: * 2 puñados de espinacas, col rizada o berza. Se apisona en la parte inferior de la licuadora. * 1 mediano a grande pimiento. Cualquier color va a hacer. * 1 pepino mediano tamaño. * 1 pequeño y mediano bruto de remolacha * 10-12 almendras, vainilla o 1 cucharada de mantequilla de almendras naturales * 1 cucharada de semillas de chía * 2 * 1 cucharada de semillas de lino 1 cucharada de sabor (sin azúcar) powderThis proteínas batido le dará una increíble impulso de vitaminas y minerales esenciales sin el azúcar. Al no clavar el nivel de azúcar en la sangre, se puede beber este batido para el desayuno y estar satisfecho hasta la hora del almuerzo. Usted notará un cambio en su nivel de energía y la forma de sentir casi inmediatamente. El batido verde (hecho con sólo verduras) es una gran manera de perder peso. De hecho, tengo clientes que han perdido un tomo de peso por tener un batido para el desayuno y el almuerzo, y luego una cena normal. El batido les da toda la nutrición que necesitan, mantiene su nivel de azúcar en la sangre y reduce el tamaño de su estómago. Esto significa que en la cena, comen menos alimentos y los conduce a la pérdida masiva de peso. Darle una oportunidad y ver lo que sucede por you.About El authormike Christie, entrenador personal y asesor en nutrición, invita a conocer https://goo.gl/7k7sbX para más pérdida de peso, acondicionamiento físico y nutrición de artículos como éste. También puede sentirse libre de contactar por correo electrónico a Mike [email protected] de fitness y consejos de nutrición y preguntas.