El azúcar, la leptina y el Sobrepeso: El Amor vicioso Triangle.

Leptin fue encontrado en 1994. Se levantó una enorme expectación en la comunidad de las personas de más ponderada en todo el mundo. Finalmente hubo una hormona que explica por qué sentimos hambre o está lleno. La leptina es producida en las células grasas, y le dice al cerebro tiempo hay una falta de energía o sólo lo suficiente. Cada persona tiene un umbral de leptina. Cuando la leptina está por debajo de él, el cerebro va a llegar la señal de falta de energía y ellos se convertirá en hungry.If la leptina está por encima de este umbral, entonces se le indica al cerebro que hay suficiente energía en la célula, y no hay modo de hambre se necesita. Que la leptina "Frontera" es diferente de persona a persona. Los científicos creen que este nivel nos es dado por nuestros genes. Es por eso que algunos llaman nuestra leptina hormona del hambre o la inanición hormone.That era increíble noticias a más personas pesadas. Los científicos han encontrado que la hormona que nos hace hambre o no, y todos sabemos que las hormonas pueden administrarse de forma artificial. ¿Por qué no usar la píldora leptina como complemento alimenticio que nos hará sentir lleno, así que va a comer menos y perder peso?! La razón es que la leptina digerible y no va a entrar en el torrente sanguíneo. Usted simplemente no puede tomarlo como en forma de píldora. Si acaba de tragar leptina sería como comer cualquier otra proteína como carne de res o pollo, y su estómago se acaba de romper hacia arriba para que no se absorba. Así que todos estos suplementos de leptina que ves venden en línea o en la televisión tienen nombre engañoso. No contienen leptina real, pero otros ingredientes que pretenden ayudar a mejorar el rendimiento de la leptina, o aumentar la sensación de saciedad. Ingredientes como fibras solubles que se conocen desde hace mucho tiempo, y son bien conocidas que pueden hacer que la gente se sienta full.Researchers encontraron que en las personas obesas todavía hay altos niveles de leptina. Eso fue una sorpresa para los científicos que predijeron que en las personas obesas nos encontraremos con bajos niveles de leptina ya que cuando el nivel de leptina es baja, se tiene hambre. Y cuando es alta, usted debe sentirse lleno. Los científicos encontraron que el problema en las personas obesas o con sobrepeso no es el nivel de leptina. Es sólo que el cerebro no recibirá la señal. Este fenómeno se llama resistencia a la leptina. Es cuando su cuerpo trata de decirle a tu cerebro que está lleno, pero el cerebro no recibirá la señal. Su cuerpo está lleno, pero su cerebro se muere de hambre y que lo que la obesidad es Ok por lo que podría llegar a estas alturas. La leptina es responsable de decirle a mi cerebro cuando tengo hambre o no, pero si soy resistente que significa que estoy gorda. Entonces, ¿cómo puedo obtener menos resistentes o resistentes nunca? En lugar de tomar todos estos suplementos notorios que no han demostrado ser útiles, un consejo es reducir la resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que controla el nivel de azúcar en la sangre. Y reducir los altos niveles de triglicéridos (un lípido de la sangre). Usted ve, la resistencia a la leptina y la resistencia a la insulina están unidos el uno al otro. La resistencia a la insulina crea la resistencia a la leptina. Así que todo lo que tiene que hacer es conseguir que su nivel de insulina down.But ¿cómo es posible conseguir el nivel de insulina abajo? La mejor manera de obtener su nivel de insulina más bajos simplemente no es para su creación. Nuestros alimentos se empapan con el azúcar en este país, y el azúcar hace que suba! Si mantenemos nuestro nivel de insulina más bajos, que le ayudará con nuestra resistencia a la insulina y ayudará dramáticamente con la pérdida de weight.Keeping los niveles de triglicéridos abajo también ayuda en el proceso de pérdida de peso. Alto nivel de triglicéridos interrumpe el camino de la leptina a través de la circulación de la sangre al cerebro. Cuando usted es resistente a la insulina también tiene nivel alto de triglicéridos, y parece que interfiere con la señalización de la leptina al cerebro. La mejor manera de hacer que esto funcione correctamente la señalización es conseguir el nivel de triglicéridos abajo como well.If desea ot obtener más información sobre la dieta, fitnees y soprts, por favor visite este Blog Dieta y Deportes