7 consejos para hacer que sus niños están fuera de más de Weight

Overweight puede dañar la confianza de su hijo cuando él está en su círculo de amigos o en cualquier lugar. De acuerdo con la edad del niño, las libras de más no son buenas y el sobrepeso es un factor de riesgo para algunas enfermedades como - la diabetes, la presión arterial alta. Para detener el aumento de peso, puede ayudar a su hijo adopte ciclo de vida más saludable types.We no se puede enfatizar lo suficiente, la infancia que debemos adoptar las mejores prácticas envejecimiento creciente y saludable. Además de la salud física comprometida, el exceso de peso puede hacer que su hijo se enferme tienden a compensar por el consumo. Con una dieta equilibrada y la actividad física regular, he aquí algunos consejos para ayudar a mantener la línea y mantener su culpa health.Don't en su ChildWhen usted está notando que su hijo no está en forma y que es cada vez más peso, entonces no reírse de él. Usted debe hacer el apoyo para cambiar su mal hábito, que son la razón de sus libras de más. Él no perdió su exceso de peso en dos días después de los cambios que acompañan maintained.Help Su expresar su molestia IrritationAn, frustración y su hijo se refugia en la comida para aliviar su sufrimiento. Los alimentos grasos y azucarados, en particular, representan una fuente de confort. Para ayudar a superar este hábito poco saludable para ayudar a expresar sus sentimientos y su ofrecen una alternativa (por qué no pasar a escribir en un saco de boxeo?). Animarles a ir AheadTo motivar la actividad física por sí sola o con sus amigos, se elige a sí mismo. Si avergonzada por su peso, la actividad "columna" tipo de piscina o en bicicleta puede permitir que el deporte para empezar bien con los resultados mencionados en forma rápida. Un promedio de una hora de actividad física cada día útil: caminar tanto como sea posible para él, ir a la escuela o hacer mandados, y quieren las escaleras. Los fines de semana y días festivos, varía variedad de diferentes actividades: senderismo, ciclismo, ciclismo, patinaje, juegos de pelota, etc.Teach a obedecer youuse una placa a su hijo sin sobrecargar. ofrecerle una cantidad adicional sólo si la petición no es reservas sistemáticas. Anime a su niño a comer despacio, masticar, por lo que su cuerpo tenga tiempo para incluir el uso y el significado de su cerebro que había comido lo suficiente (es decir, la saciedad). No insista en que se terminó la placa no se hungry.Introduce La Opción de felicidad en su DietFood debe ser divertido para su hijo. No nos libre de él de forma sistemática que quería comida para comer en el hogar puede crear una sensación de frustración. Una vez a la semana o una vez en mucho tiempo, dejar que sus invitados un poco de torta o de caramelo. Mantener en lo posible pasteles, helados y refrescos para ocasiones especiales. Adoptar una dieta diferente, no participan en la preparación de alimentos y pedirle que elija frutas y verduras que él quiere. enseñarle a descubrir nuevos alimentos en diferentes formas y siempre disfrutar de la negligencia products.Don't Su SleepTo crece bien y en forma, un niño debe dormir bien. Enséñeles a dormir temprano en la víspera de la escuela. Los estudios han demostrado un vínculo entre la privación del sueño y aumento de peso: los niños con falta de sueño consumen más grasa y sugar.Promote el normal desarrollo de sus hijos ChildIn, el objetivo no es una pérdida de libras a cualquier precio, pero de peso estable, para promover la " normal." Crecimiento, dieta estricta puede llevar a deficiencias y desarrollo de la causa de la enfermedad graves. Su médico le ayudará a apoyar a su hijo y tratar de determinar las causas del exceso de peso para una mejor support.Vaibhav Aggarwal es CEO VabSearch Technologies. Él tiene más de 12 año de experiencia en la escritura del artículo, internet tendencia de la comercialización, como ORM, Branding Online, SEO, SMO, Google analítica. Se inicia su propio proyecto en la industria de la salud de la India MyDoc. Es una plataforma para conectar médicos indios y otros especialistas de la salud cada uno. Para mayor actualización clic aquí: Especialista infantiles en la India