La hidratación adecuada y la pérdida de peso están estrechamente relacionadas

no puede enfatizarse lo suficiente la importancia del agua clara es para nuestra salud. Las personas de peso normal, las personas obesas y paciente la pérdida de peso son igualmente dependientes de una hidratación adecuada e igualmente afectados por los efectos negativos de la deshidratación. Por desgracia, es bastante común hoy en día que la gente confunde la sed con el hambre y tratan de satisfacer una necesidad que no se identifican correctamente con la alimentación. Los resultados no son exactamente reconfortante. Efectos de la deshidratación A menos que la conciencia del cuerpo se desarrolla, es relativamente fácil confundir las señales de la DBO del agua como algo más y de contribuir por este a la aparición de los síntomas más severos de deshidratación. Los síntomas de los niveles de deshidratación leve y moderada incluyen:

La fatiga crónica

una sensación de impotencia, debilidad muscular

Incapacidad para concentrarse

Dolor de cabeza, mareo

Sensación de mareo

El metabolismo lento, ineficaz
La deshidratación de los niveles de graves puede aparecer como la sed extrema, reducida o inexistente sudoración, taquicardia e incluso delirio. La pérdida de agua y el peso

Una gran ventaja de tomar agua en lugar de bebidas azucaradas es el hecho de que el agua clara no tiene calorías, sin azúcar y sin otro aditivo perjudicial. Además, el agua ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas acumuladas. ¿Cómo llega el agua contribuye a la pérdida de peso? En más de un sentido se puede imaginar.

El agua que bebe en el medio recortes comidas y la cantidad de bocadillos en los efectos negativos éste tiene para su salud y peso.

Una hidratación adecuada es una la ayuda necesaria y bienvenida para todos los procesos digestivos. De nuevo, como sed de agua puede ser fácilmente confundido con el hambre, trate de tomar un vaso de agua clara próxima vez que un deseo intenso para una merienda le da dificultad. Su hambre podría haber desaparecido por completo en 10 a 20 minutos!
Otros beneficios para la salud de agua potable

El agua contribuye al metabolismo eficaz, lo cual es beneficioso para la salud de su sistema digestivo entero, incluyendo los intestinos y el colon.

eliminación de toxinas eficaz da a la piel aspecto saludable y juvenil, por lo que es más vibrante y clara. Los ojos y la mirada también se vuelven más brillantes y más vivo.

Otro efecto de la eliminación de toxinas efectiva es la terminación de dolores de cabeza, migrañas y dolores en las articulaciones.
Al igual que muchas otras cosas en la vida, la hidratación adecuada es una cuestión de hábito: parece difícil al principio para recordar a beber agua o por lo menos a consumir frutas y verduras con alto contenido de agua, pero tan pronto como se forma el hábito, el agua potable se convierte en un acto diario natural, rutina. El agua ha estado presente desde siempre. Hacer amigos con este precioso recurso natural ofrece como un regalo, y lo utilizó para nutrir su cuerpo! Dr. Timoteo Ehrlich sirve como director de cirugía bariátrica del Hospital Griffin en Derby, Connecticut. Lleva a cabo procedimientos de cirugía de pérdida de peso mínimamente invasivos.