Tenga cuidado de cuatro breakfasts

1 engorde. De estilo occidental señoras de la oficina breakfast.Many pueden ir a trabajar con una comida preparada ordenado de un restaurante de comida rápida occidental, tales como hamburguesas, pollo frito, o papas fritas. Ellos son sabrosos, pero su contenido de grasa y calorías son realmente más alto que un desayuno chino, entregando fácilmente la grasa. Además, las vitaminas proporcionadas por un pedazo de lechuga en una hamburguesa están lejos de nuestras necesidades diarias. Pruebe con un desayuno de estilo occidental, junto con un plato de fruta o verdura sopa en vez. Puede satisfacer la absorción diaria de varios nutrientes al tiempo que satisface su desire.2. juice.For de frutas y verduras mantienen delgadas, muchas chicas siempre beben una taza de jugo de frutas y verduras en lugar de un desayuno nutritivo. Las verduras y frutas son ricas en fibra que es beneficioso para desintoxicar y limpiar el intestino, con lo que un resultado excelente para adelgazar. Sin embargo, ¿alguna vez has tomado su salud en cuenta? El azúcar en la fruta pertenece a monosacárido, que puede ser absorbido directamente bu cuerpo humano para proporcionar la energía necesaria. Considerando que, la energía ofrecida por frutas y jugo de verduras no es suficiente para satisfacer la energía total requirement.The física que pueden ofrecer no pueden satisfacer sus demandas de trabajo en la mañana en absoluto. Tendrá que tomar más calorías una vez que sienta hambre. Por lo tanto, usted había comer mejor algunos carbohidratos para reponer la energía suficiente, como el chino bollo rellena al vapor o sopa de arroz con carne de cerdo picada egg.3 conservado. Al horno torta de sésamo o pan frito stick.Most la gente iría a la oficina con un desayuno tradicional china, tales como la barra de pan frito o una torta frita. La verdad es que, Palo de masa frita es alta en grasa, alrededor de 220 calorías cada uno. Sus nutrientes serán destruidos para producir sustancias cancerígenas durante la fritura a alta temperatura. Además, se absorbe el aceite considerable en el proceso de fritura, por lo que no es adecuado para un consumo a largo plazo. Es bueno para que usted pueda comer un desayuno chino no más de una vez a la semana. Si realmente te gusta, recuerde que debe hacerlo coincidir con las verduras frescas o fruta en el desayuno. Por otra parte, puede ser que también seguir una dieta ligera durante el almuerzo y la cena, sin ningún foods.4 frito. trabajadores Snacks.Office se utilizan para preparar algunos bocadillos en el hogar o la empresa en contra de un día de lluvia, como la galleta de arroz, galletas, fideos instantáneos y chocolate. Incluso algunas personas pueden tomar como un desayuno para mantener toda la mañana. A pesar de que es conveniente y deliciosa, es malo para nuestra salud debido a su alto contenido de sodio, sal y aceite. El cuerpo humano está en un estado de deshidratación después de levantarse por la mañana. Tener aperitivos secos no es propicio para la digestión y absorción. La materia prima de la mayoría de los aperitivos son granos, que nos pueden proporcionar suficiente energía en un corto período de tiempo. La realidad es, vamos a sentir hambre en pronto, y el nivel de glucosa se reducirá drásticamente cerca de mediodía. Comer un desayuno acuosa, y se mantenga alejado de aperitivos secos. Además, debemos comer más verduras frescas y frutas para satisfacer las demandas de varios pérdida de peso nutrients.Healthy se refiere a una dieta equilibrada y ejercicio adecuado. Hay que ser valiente para hacer frente a dificultades durante este viaje. Nosotros nunca podemos renunciar, a pesar de que no hay un gran progreso de adelgazamiento. A veces, podemos buscar el apoyo de súper natural delgado y de Zi Xiu Tang sin ningún tipo de efectos secundarios.