El rebelde Wilson se sometió a una transformación total en lo que describió como su "año de salud" en 2020.
Hace exactamente un año, Rebel celebró el hito de alcanzar su peso objetivo, un mes antes de lo que esperaba. Hasta la fecha, ahora ha perdido más de 77 libras, superando con mucho su objetivo original de llegar a 165 libras. Y ha visto mejoras drásticas en su salud por eso.
En estos días, Rebel se trata de mantener el progreso que realizó durante su año de salud. Y el Pitch Perfect Star está lista para hablar sobre retroceder su intenso régimen de 2020, y establecerse en una rutina que se ajusta a su nuevo estilo de vida.
Rebel ha realizado algunos cambios duraderos y de por vida, compartió exclusivamente durante una entrevista de sentada con Women's Health. "La lección más grande que he aprendido es cómo lidiar con mi alimentación emocional, aprender a procesar mis emociones y lidiar mejor con mis emociones", dice. "Eso es lo que realmente ha cambiado mi vida para mejor".
En agosto, se volvió increíblemente sincera en una publicación de Instagram sobre cómo solía manejar sus sentimientos con comida.
"Está bien, así que sé que normalmente publico fotos halagadoras de mí mismo ... pero encontré esta vieja foto en mis correos electrónicos y dijo:¡Whoa!" Ella escribió en el subtítulo. “Recuerdo que esto fue cuando estaba en mi forma más insaluble, con sobrepeso y delgano demasiado con la comida chatarra. Usar comida para adormecer mis emociones. ”
Y ahora que Rebel alcanzó su gol de pérdida de peso, se alivió cuando se trata de lo que come. "El año pasado estaba tratando de perder peso agresivamente y este año todo se trataba de mantenimiento", dijo. "Hubo momentos el año pasado en los que estaba comiendo con una dieta muy estricta y ahora se trata más de equilibrio".>
Como ya no está tratando de perder peso, está disfrutando de más bocadillos, incluido el helado ocasional y el chocolate. Para ella, este enfoque se siente más "mantenible". También encuentra formas de incorporar alimentos saludables en algunas de sus comidas básicas. Por ejemplo, le encanta agregar zanahorias y aguacates ralladas a los tacos.
Macleod
Rebel también hizo ajustes a su rutina de acondicionamiento físico. "No tengo que hacer entrenamientos tan extremos", reveló. Ahora está enfocada en encontrar formas de resolver que se sientan bien. "Realmente se trata de disfrutar del ejercicio y la actividad física, por lo que simplemente iré a caminar ligero". Ella dice. "No me estoy matando en el gimnasio".
A lo largo de su "año de salud", Rebel a menudo dijo que su entrenamiento favorito también fue el más discreto:caminar.
Recientemente se asoció con Olly Wellness para dirigir una caminata en Central Park, donde habló sobre su nueva rutina de autocuidado.
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Su nuevo Bienestar, To-Dos incluye tomar sus vitaminas y remojarse en un baño con sal de Epsom o aceite de baño. (FYI, ella jura por Olly Wellness innegables vitaminas de belleza).
¡Salud a un nuevo estilo de vida!