Adele, de 33 años, se está preparando para lanzar su próximo álbum después de una pausa de seis años. Ella ha estado viviendo su mejor vida durante años, pero los fanáticos han notado un cambio en ella en los últimos años. Parece que ha estado súper feliz, y ahora se está abriendo sobre los cambios saludables en el estilo de vida que hizo que la ayudaron a perder 100 libras en dos años.
Ahora, Adele está hablando públicamente sobre su pérdida de peso. Ella está compartiendo las estrategias que la ayudaron a alcanzar su peso objetivo y combatir su ansiedad. Y, en una nueva entrevista con Oprah Winfrey, Adele compartió aún más detalles sobre su rutina de acondicionamiento físico mejorado.
Aquí está todo para saber sobre el estilo de vida saludable de Adele, y cómo llegó aquí:
Adele llamó la atención en la fiesta de cumpleaños de Drake en octubre, por página seis , y en una foto de ella presumiblemente en la fiesta, dijo:"Solía llorar pero ahora sudo 😂."
Luego, para su 32 cumpleaños en mayo de 2020, Adele publicó una foto más dramática para agradecer a sus fanáticos por todo el amor y los buenos deseos, así como a los socorristas y trabajadores esenciales "por mantenernos a salvo".
Los fanáticos apenas reconocieron al cantante en agosto de 2020, cuando publicó una foto para felicitar a Beyonce por el lanzamiento de Black Is King. "Gracias Reina por hacernos siempre sentir tan amados a través de tu arte ♥ ️ ♥ mezE", escribió en su subtítulo.
Desde entonces, Adele ha sido vista en un bikini con la bandera jamaicana como un homenaje al carnaval de Notting Hill. "Feliz lo que sería Notting Hill Carnival mi querido Londres 🇬 🇧 🇯 🇲", escribió en el título. Un comentarista agregó:"Estamos felices de que esté aquí viviendo su mejor vida ... te ves genial hun ..."
Ella también bromeó en su monólogo de apertura. "Sé que me veo muy, muy diferente desde la última vez que me viste", dijo Adele. "Pero en realidad, debido a todas las restricciones covid ... tuve que viajar la luz y solo pude traer la mitad de mí, y esta es la mitad que elegí".
.Adele no ha estado compartiendo mucho en Instagram últimamente, pero dejó caer una serie de fotos el 5 de mayo para celebrar su 33 birthday. Agregó dos palabras "treinta libres", en el subtítulo.
Las fotos muestran un Adele sonriente y adelgazado, sin maquillaje, nadando en aguas turquesas y girando con un hermoso vestido de estampado de tinte.
Ella también brilló en un chasquido mientras usaba una camiseta para apoyar a su equipo deportivo favorito:"¡Nos hiciste tan orgullosos! Trajiste nuestro juego a casa y nos reuniste a todos 🏴 &## 917605; La pérdida de peso de
El régimen de ejercicio de Adele incluye levantamiento de pesas y capacitación en circuitos, con los movimientos en el que ha estado trabajando durante tres años, según Vogue .
En otra entrevista con British Vogue, Adele dijo que durante la cuarentena, ella trabajó tres veces al día:"Así que hago mis pesas por la mañana, luego normalmente camino o boxeo por la tarde, y luego voy y hago mi cardio por la noche", dijo. Agregó que trabaja con entrenadores como Greg Miele at Heart &Hustle Gym en Los Ángeles, California, para aprovechar al máximo sus sesiones de sudor, Per Vogue .
Durante su conversación con Oprah, Adele dijo que también se ha metido en el peso muerto. Comenzando con solo diez libras, lentamente se abrió camino hasta 170 libras, que levanta regularmente. "Soy una atleta", dijo. "Me encanta." Y, el " Rodando en el profundo "cantante mencionó que le gusta el boxeo". Tengo un gancho izquierdo que podría matarte ", dijo a Oprah.
Adele también confirmó que los rumores que sugieren que perdió peso al hacer dieta es falso. "No hay ayuno intermitente. Nada. Si algo como como más de lo que solía hacerlo porque hago mucho trabajo", dijo a British Vogue.
Para Adele, abrazar un estilo de vida saludable no se trataba solo de alcanzar un peso objetivo. "Fue por mi ansiedad", le dijo a British Vogue . "Haciendo ejercicio, me sentiría mejor". El cantante también dijo que "nunca se trataba de perder peso, siempre se trataba de ser fuerte y darme tanto tiempo todos los días sin mi teléfono. Me volví bastante adicto".
.Adele le explicó a Oprah que su ansiedad estaba enraizada en su divorcio. “Tuve los ataques de ansiedad más aterradores después de dejar mi matrimonio. Me paralizaron por completo y me confundieron porque no podría tener ningún control sobre mi cuerpo, pero estaba al tanto de eso porque todavía estaba muy allí, mientras que todo mi cuerpo era como, en otro Planeta se sentía como ”, dijo.
Ella dijo que confía mucho en su entrenador y se sintió más a gusto mientras estaba en el gimnasio. Hacer ejercicio todos los días le daba a Adele "disciplina" y ayudó a llenar su horario vacío.
Miele está de acuerdo en que el objetivo de Adele "se estaba fortaleciendo, física y mentalmente. Ella realmente se había convertido en el movimiento, y especialmente el entrenamiento de fuerza. Así que comenzó que comenzó a hacer sesiones dobles", explicó a Vogue.
Cuando se le preguntó por qué no compartía más sobre su viaje de pérdida de peso en las redes sociales, Adele le dijo a British Vogue "Lo hice por mí y no nadie más. Entonces, ¿por qué lo compartiría? No lo encuentro fascinante. Es mi cuerpo".
Pero ella sabe que han surgido muchos comentarios negativos sobre su nuevo aspecto. "Mi cuerpo ha sido objetivado toda mi carrera. No es solo ahora. Entiendo por qué es un shock. Entiendo por qué algunas mujeres se lastimaron especialmente. Visualmente representé a muchas mujeres. Pero sigo siendo la misma persona ", explicó a Vogue.
Aún así, Adele dijo que sigue siendo segura y positiva para el cuerpo, pase lo que pase. “La gente ha estado hablando de mi cuerpo durante 12 años. Solían hablar de eso antes de perder peso. Pero sí, lo que sea, no me importa ", dijo. "No necesitas tener sobrepeso para ser positivo del cuerpo, puedes tener cualquier forma o tamaño".
Y, para Oprah, Adele explicó que "no es mi trabajo validar cómo se sienten las personas sobre sus cuerpos. Me siento mal que haya hecho que alguien se sienta horrible por sí mismos, pero ese no es mi trabajo. Estoy tratando de resolver mi propia vida. . No puedo agregar otra preocupación "
Pérdida de peso o no, Adele parece increíblemente feliz en estos días. Y realmente, eso es todo lo que importa.
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