Cómo superar los pensamientos negativos: ¿Podría una actitud positiva ayuda a perder peso

"Estoy gordo, yo soy feo!"? ¿Con qué frecuencia tales pensamientos cruzan tu mente? ¿Sabías que constantemente ponerse abajo, usted está saboteando sus esfuerzos para perder peso? La salud y el pensamiento positivo de la demanda de fitness y una predisposición alegre. Numerosos estudios sugieren que todo lo que sucede en su cabeza está teniendo un gran impacto en lo que está pasando con su cuerpo. su actitud y sus esfuerzos para perder peso
pensamientos negativos perpetuos pueden contribuir fácilmente a autodestructiva behaviours.You dígase que eres gorda y fea. Usted se dice que nadie nunca va a amarte. Estos pensamientos te ponen abajo. Como resultado, se necesita algo para sentirse mejor con. Una de las fuentes más fáciles y más fácilmente disponibles de confort es food.On Además de hacer girar a los bocadillos poco saludables, una actitud negativa le hará perder la motivación para hacer algo acerca de su estado actual. Vas a perder el deseo de hacer ejercicio, llevar una vida sana y empujar a sí mismo para la realización de los cambios. Sí, está todo en su cabeza! La terapia cognitiva
es una de las opciones que se utilizan para ayudar a las personas a superar negativo aunque los patrones. De acuerdo con un estudio sueco realizado en 2005, personas que se sometieron terapia cognitiva durante un período de 10 semanas fueron ya sea capaz de perder peso o mantener un peso saludable. Las personas que no recibieron el mismo tipo de refuerzo positivo ganaron peso durante el mismo período de time.Another muy interesante estudio fue publicado en la Revista de la Academia de Nutrición y Dietética. Los adultos jóvenes se inscribieron en un programa destinado a cambiar los patrones de comportamiento y aumentar la autoeficacia (la creencia de un individuo en su propia capacidad para hacer cualquier cosa que se propongan) .Los participantes en el estudio que ha conseguido incrementar la autoeficacia encontró que es muy fácil de cambiar sus hábitos alimenticios, lo que resultó en la pérdida de peso mayor que en el caso del grupo de control. Pensamientos felices, pero ¿cómo?
en este momento, puede parecer imposible de cambiar sus hábitos negativos y los patrones de pensamiento. Esta es la razón por la asistencia profesional podría ser de particular importancia. Pérdida de peso hipnosis es una de las mejores opciones para reemplazar los patrones de pensamiento negativo con la auto-motivation.Hypnotherapy para la pérdida de peso es simple, eficiente y muy powerful.Hypnosis hace que sea fácil de "imaginar" la manera que usted desea ser. En lugar de participar en la expresión de deseos y ponerse abajo, tendrá una meta y las herramientas mentales para lograr que la hipnosis la pérdida de peso goal.Through, podrás aprender a disfrutar el proceso en lugar de restringir el mismo. Se sentirá feliz por el cambio que está haciendo en lugar de deprimido o presionado para obtener ciertos resultados dentro de un cierto período de time.In esencia, la hipnosis se trata de hacer un cambio positivo en su vida. Se trata de empezar a llevar una vida más saludable que conducirá a sostener el peso ideal y una auto-imagen positiva en el largo plazo. Esta es la razón principal por la cual las dietas y otras restricciones no funcionan - que no te dan las herramientas para mantener el cambio ocurre en un período de pérdida de time.Weight ya es más que el cálculo del equilibrio entre las calorías y las calorías que salen. Es un estilo de vida y con el fin de obtener los resultados que usted está esperando, usted necesita ser feliz por eso. Cambiando algunos patrones subconscientes través de la hipnoterapia para la pérdida de peso puede hacer que todo el proceso mucho easier.David Samson es un asesor habitual de la BBC Radio London. Su trabajo ha aparecido en The Times, The Huffington Post y OK! Revista. El uso de técnicas suaves y simpáticas desarrollado a lo largo de 10 años practicando con éxito tratamientos de pérdida de peso de la hipnosis en la calle Harley y visita clinics.Please norte de Londres: www.davidsamson.co.ukCall David Samson ahora 020 8201 0618