? El año Teri Smith cumplió 40 años, eligió que era hora de manejar una inclinación molesto para ponerse en forma como un violín. Ese es el punto en el que necesitaba su primera clase campo de entrenamiento de bienestar. "Yo no tenía ninguna vitalidad y que podía andar a tientas mi edad subiendo por mí", dice el Pembroke Pines., Fla., Madre de dos hijos. Su peso se había arrastrado hacia arriba, también. A pesar del hecho de que ella no fue sustancial, las 20 libras que habían incluido a lo largo de los años no se sentía bien en ella de 5 pies y 3 pulgadas de contorno. Un creador visual efectiva, Smith nunca se había sentido tan agradable en zapatillas de tenis como lo hizo antes de que su Macintosh. "Yo no tenía la certeza" de resolver, dice ella, con el argumento de que por lo general se sentía incómodo. Al mismo tiempo, cuando su esteticista recomienda que intente la clase campo de entrenamiento de bienestar, se armó de valor para hacerlo. Además, ella nunca pensó de nuevo. "Ningún otro ejercicio me hace sentir tan grande. Me hace sentir como si realmente me golpearon abajo", dice Smith, de 42 años, una caravana de arranque leal durante 2 1/2 años. En la actualidad es uno de los corredores más rápidos de la categoría, y se encuentra al final del día con el contenido de la forma en que se ve. "Se necesitaron 12 semanas, sin embargo, perdió 25 libras", dice Smith. ¿Qué es un Boot Camp Fitness? clases de actividad del campo de entrenamiento difieren en estilo, depende de que el instructor. Al mismo tiempo que puede en su mayor parte la esperanza de reunirse fuera, lo que pueda pasar. Es probable que pasar una hora haciendo algún tipo de actividad cardiovascular (correr, escalar, interino preparación o retos del curso de disuasión), junto con componentes de calidad (utilizando mancuernas, grupos de actividades, o la resistencia que se podría llamar su propio peso corporal). Así, del mismo modo chip de lejos en la adaptabilidad en un poco de estiramiento de la clase, que puede unirse a los componentes de yoga o Pilates. La clase campo de entrenamiento de bienestar sin espada en Weston, Fla., Es impartido por jugador de fútbol ex-escuela y mentor de bienestar Tom Rayhill. el campo de entrenamiento de Rayhill se ofrece tres veces al día, siete días a la semana, durante todo el año. Los individuos pueden pagar cada día, semana a semana o mes a mes y vienen con la regularidad que les gusta. Numerosas otras clases campo de entrenamiento se ofrecen para los tiempos caracterizados de tiempo. John Spencer Ellis sede en California, el Condado de Orange Adventure Boot Camp, que tiene zonas en nueve naciones, se ofrece a las damas solo a las 5:30 am, cinco días a la semana durante un mes. Numerosos miembros Reinscríbase una o más veces. clases de bienestar del campo de entrenamiento desafían el cerebro y el cuerpo, dicen los educadores. "Nos ocupamos de método, estructura, centro de preparación, la respiración, relajarse, y una comprensión superior del cómo se mueve el cuerpo", dice Ellis. "En cuatro semanas, los individuos se reducirá un 5% a un 6% del músculo a las relaciones de proporción de grasa, perder hasta 10 libras, y disminuir su tiempo de milla y otra vez por 2 minutos por milla." Con frecuencia, los miembros de certeza recogen en la clase de campo de entrenamiento les ayuda a tomar el control de las diferentes partes de su vida, dice Ellis. ¿Qué es un Boot Camp Fitness? procedió ... "Ellos pueden decir, 'yo quiero cambio de actitud a clase. Voy a aterrizar esta posición. Voy a comenzar mi propia organización, viajaré'", dice. El campo de entrenamiento tiene que ser más que solamente un entrenamiento para Smith cuando su niño más establecido fue diagnosticado con el trastorno de Asperger (una cuestión formativa que es más suave que introversión extrema) y su cónyuge, un teniente coronel de la Fuerza Aérea, necesaria para poner en una año en Corea sin la banda. "Fue realmente mi punto favorable", dice Smith. "Fue un momento muy molesto. (El campo de entrenamiento) fue un enfoque para hacer frente a mí físicamente y hacia dentro, que era mi salida social. Me mantuvo racional." 'Gota y déme 50' A pesar del hecho de que el nombre de "campo de entrenamiento" fue animada por la preparación de los campamentos militares, ninguno de los maestros que se dirige a WebMD utilizar estrategias de intimidación en sus clases. "En caso de que esté recubriendo los individuos y gritando a ellos, que no es una verdadera hermandad. Eso es algo que se puede fingir," dice Rayhill. Por otra parte, dice, su redundante. Los individuos inspirarán a sí mismos y solo cuando están en una reunión. "El instinto humano es probarse a sí mismo contra diferentes personas", dice Rayhill. "No todo el mundo está inclinada como físicamente, sin embargo por salir con aquellos individuos con mayor determinación, que está característicamente va a tener que mejorar", dice. Ellis Aventura Boot Camps toman después de la misma racionalidad. La actividad militar es para los militares, dice, y los que no son necesarios los individuos Aventura Boot Camp. Sus miembros son en su mayor parte madres maduraron 25-50 que puede haber tenido segmentos C y la necesidad de ponerse en forma como un violín. "Fortificación negativo en su mayor parte sólo va en este camino", dice. "Mi decisión es tener una situación favorable, uno que está sosteniendo y excepcionalmente difícil. Uno que se trata de obtener en buen estado físico, así como sobre el grupo y el alimento, y de estar mejor en todo lo que hacen." Sin embargo, dice, es un campo de entrenamiento: "Los individuos están obligados a aparecer, se calma, el enfoque y dar el 100%", dice. "Ha entrenado en la naturaleza. Es extraordinario. No es un juego de niños." Comunión es la clave ¿Entonces por qué las clases de formación del campamento todos apareció de repente a ser a aparecer por todo el lugar? Según lo indicado por Rayhill, es acerca de asociación con, y consuelo, sus asociados. "La gran mayoría de lo que hacemos durante todo el día es extremadamente separación", dice Rayhill. "Tenemos iPods, móviles, PCs. No estamos de interconexión con otras personas." La asociación de una clase de campo de entrenamiento está cumpliendo con franqueza, así como ayuda a los individuos se inspiran físicamente, dice. "En caso de que esté en torno a otros individuos atléticos, que van a transportar fuera de ti", dice Rayhill. "Cuando se van, que han hecho, como tal, tanto positivos a partir de ahora ese día." No se puede mejorar la PC se siente -.? No importa por la asociación con otros individuos "culto a la personalidad Un empate intensa alternativo para el campo de entrenamiento de bienestar clases, dicen unos pocos miembros, es la mística de los educadores. una clase campo de entrenamiento, dice Ellis, tiene por objeto permitir suplentes durante todo el día. Como educador, "en diversas ocasiones, se agrega contemplaciones capaces y articulaciones. Que está configurando el caso. Usted está dirigiendo el camino. "Rayhill trata de ser un poder gestionar a sus suplentes también. Como uno de los seis jóvenes, y una de 5 pies y 8 pulgadas jugador de fútbol escolar anterior (que todavía lleva a cabo dos registros estatales en Illinois), Rayhill dice que "en general ha sido un mérito adicional." su objetivo como educador, dice, es para dar la clase de un entrenamiento alternativo consistente -. e instar a descubrir lo que se necesita para lograr sus objetivos "me llamo a mí mismo un impulso. Reconozco lo que se necesita para llegar a ese punto. Sé que hay más restringido de hacer algo. Estamos discutiendo cómo mejorar los individuos ", dice." Lo que necesite de su vida, que ha entró en contacto con él. Usted ha entró en contacto con él por sí mismo. "Su condición física del Reino Unido es una empresa de fitness dirigido por James Hill. Se especializan en la entrega de diversión y entrenamiento personal de apoyo a través de Berkshire y campamentos de entrenamiento en la lectura.
