Aquí pescado, a pescado: 4 maneras de pesca le ayudará a perder Weight

When la mayoría de la gente piensa acerca de perder peso se imaginan comer enormes cantidades de apio, botellas derribo de agua, y sudando en el gimnasio. Pero la pérdida de peso puede ocurrir en una variedad de maneras, y los planes de pérdida de peso más eficaz incluir actividades que le gustan. Para el pescador ávido, aquí están algunas grandes razones para adelgazar, para ir a pescar más often.1. Le consigue movingAdmittedly, la pesca no es el más riguroso de los deportes, pero es más activo que el canal de navegación. Trate de elegir un tipo de pesca que requiere estar de pie la mayor parte del tiempo, en lugar de sentarse en un barco. De pie aumenta el ritmo cardíaco, provocando que se queman un extra de 50 calorías por hora. Vadeando a través del agua es también un buen entrenamiento y es necesario en muchos tipos de pesca deportiva. Treinta minutos de esto se queman 200 calorías. 2. Te hace happierIf le gusta la pesca, pasar el casting día no sólo le hará feliz, que le dará la sensación de autorrealización. Estos a su vez van a bajar sus niveles de estrés. Estar bajo estrés impide la pérdida de peso, ya que hace que su cuerpo para producir cortisol, lo que aumenta el apetito y le dice a las células de todo el abdomen para almacenar grasa. Así programar un viaje de pesca cada dos semanas con el fin de relajarse y desestresarse; la vida será más agradable y su cintura se lo agradecerá. 3. Se toma el sunBeing en el sol hace que su cuerpo para producir vitamina D, lo que puede contribuir a la pérdida de peso. La investigación sugiere que las mujeres que tienen deficiencia de vitamina D pesan más que los que no lo son. Al estar fuera en el sol todo el día también le ayudará a dormir mejor por la noche, lo que es crucial para mantener un peso saludable. Cuando se duerme lo suficiente, usted tiene menos ansiedad y más energía para hacer ejercicio al día siguiente. 4. El pescado es de corazón healthyFish es baja en grasa y colesterol y alta en proteínas, y el consumo de pescado parece estar vinculado a la reducción de las enfermedades del corazón. Los médicos recomiendan comer pescado con alto contenido en omega-3 de dos a tres veces a la semana. Salmón, trucha de lago, arenque, atún, sardinas y contienen la mayoría de los omega-3. Los omega-3 también pueden ayudar al funcionamiento saludable del cerebro. Cuanto mejor sea el corazón y el cerebro de trabajo, más energía tendrá para sus entrenamientos. Una palabra de advertencia: cualquier tipo de pescado es saludable si no se prepara bien. Hornear o asar a los peces; no se fríe. Freír añade y sostiene en grasa. Una porción de pescado es aproximadamente del tamaño de una baraja de cartas. Así que antes de tomar medidas drásticas y empezar a hablar con su local de Windsor, Ontario, médico acerca de una cirugía estética de abdomen, mira a los pequeños pasos que puede tomar. La pérdida de peso no tiene por qué ser una tarea. Puede ser tan simple como empacar su cebo y aparejos y de dirigirse a la lake.Edson Senna es un escritor independiente que se especializa en la salud, condición física, y los negocios. Se pone consejos para su escritura de compañías como Centric Salud.