Los mejores consejos para ayudarle a mejorar su cuerpo Imagen

¿Sabías que aproximadamente el 91% de las mujeres estadounidenses están descontentos con sus cuerpos? Su imagen corporal se refiere a la forma en que usted percibe su cuerpo y la forma en la que se asume que los demás perciben su cuerpo también. La imagen de su cuerpo puede llegar a ser severamente deformado; tomar el ejemplo de una chica anoréxica que está convencido de que otras personas la ven como personas con sobrepeso. Cuando se trata de la imagen del cuerpo hay un lugar que necesita para empezar - y que es consigo mismo y con sus propios pensamientos. Este artículo proporciona algunos consejos sencillos que le ayudarán a mejorar su imagen corporal. Obtener ClearThe primer paso para mejorar su imagen corporal es conseguir claro en lo que realmente piensa de la forma del cuerpo y el tipo de corriente. Tome un lápiz y papel, despejar su mente, y escribir algunas de las palabras que normalmente utiliza para describir su cuerpo. También puede mantener un bloc de notas con usted durante todo el día y anotar cualquier pensamiento que usted piensa que se refieren a su cuerpo. Si usted está preocupado acerca de su imagen corporal lo más probable es que usted estará pensando pensamientos negativos y críticos sobre su cuerpo durante todo el día. La buena noticia es que se puede cambiar estos pensamientos. Al convertirse en claro en sus patrones de pensamiento sobre su cuerpo está tomando los primeros pasos para cambiar y crear una imagen más sana y feliz de yourself.What Qué desea? Una vez que haya completado el paso anterior es el momento de tener claridad sobre lo que quiere . Si alguien pudiera agitar una varita mágica y que podría tener su cuerpo de sueño lo que se vería? Esta imagen no siempre puede ser posible dependiendo de la forma del cuerpo y las características originales, pero sí le dará una idea de la dirección que desea ir. En lugar de simplemente decir que usted quiere perder peso, pensar en ello con más detalle. ¿Cuánto peso se necesita para perder el fin de sentirse feliz y confiado en su propia piel? ¿Quieres tonificar? ¿Usted quiere tener más energía y vitalidad? Estas son todas las cosas que desempeñan una parte en su imagen corporal. Cambie su ThoughtsAfter que han descubierto lo que realmente quiere que esté listo para empezar a cambiar su forma de pensar para reflejar sus nuevos pensamientos y creencias acerca de ti mismo y lo que eres capaz de hacer. Cuando encuentres pensando un pensamiento negativo sobre su cuerpo dejan y reemplazarlo con algo mejor. Más amable con usted mismo, y saber que usted está tomando las medidas para mejorar tanto su imagen corporal y su salud y estado físico general levels.Set un curso de fitness planof usted no será capaz de convertirse en una persona sana por sí solos pensamientos, y es por eso es importante hacer un plan de salud y la forma física y para establecer metas. Usted puede hacer esto por unirse a un gimnasio, contratar a un entrenador personal o al participar en un programa de salud y la aptitud para ayudarle a ponerse en forma y perder weight.Whether usted está mirando para perder peso, ponerse rallado o simplemente mantener un peso saludable, Cuerpo Para vida Visalus tienen un programa para usted. Haga clic en el enlace para más información: sistema de pérdida de peso.