¿Cómo afecta a su dieta Su Health

There En general son personas delgadas que no son personas de peso saludable y medios que están sanos. Si bien es importante hacer ejercicio, el factor más importante de una imagen de peso y cuerpo sano en la dieta es. Puede ejercer todo el tiempo, pero si se descuida los nutrientes que su cuerpo pide, su salud en general se suffer.Our cuerpos son como los automóviles. Lo que ponemos en ellos es lo que vamos a salir de ellos. Si pones agua en el tanque de gasolina, no irá muy lejos en el camino. Si utiliza la gasolina premium, su coche funcionará bien y cuando usted tiene los neumáticos transmitidos correctamente, usted experimentará un viaje suave. Lo mismo puede decirse de su cuerpo. Cuando se pone en los nutrientes de primera calidad y mantener una fuerte actividad física, se dará cuenta de que su cuerpo responde mejor a los elementos a su alrededor. Un cuerpo necesita ciertas vitaminas y minerales con el fin de mantenerse saludable y luchar contra los millones de gérmenes nocivos en el aire en un momento dado. Estas vitaminas y nutrientes están disponibles en los alimentos y en suplementos. Haga todo lo posible para obtener la mayoría de sus necesidades nutricionales diarias de alimentos reales. No va a hacer que aumente de peso cuando se come right.There es un error común que tiene la gente a pensar cuanto menos se come, más sano que eres. ¡Eso no es verdad! Su salud depende únicamente de lo que usted pone en su cuerpo. Cuando sólo hay una taza de café para el desayuno, barras de granola para un bocadillo de media mañana, ensalada con el aderezo para el almuerzo, una bolsa de patatas fritas bajas en grasa para una merienda y un poco de sopa de fideos para la cena, que se están ejecutando esencialmente en vacío. Su cuerpo no tiene combustible para hacer funcionar correctamente y usted se sentirá cansado y ser propensos a contraer la gripe cada frío y que se le presente. Nuestros cuerpos necesitan las frutas y hortalizas, grasas buenas, y una cantidad razonable de las proteínas y los hidratos de carbono. No es suficiente para comer sólo un poco cada día, ya que su cuerpo se ralentizará el fin de ahorrar energía. Cuerpos quieren utilizar los alimentos que comemos como su fuente de combustible, por lo que cuando no reciben suficiente comida, van a empezar a reducir la velocidad para conservar la poca comida que se hacía ese día. Usted no va a perder peso y puede llegar a ser muy enfermo. Alimentar a su cuerpo hasta que esté completo con frutas, verduras y alimentos de bajo índice glucémico, a continuación, cuando lo hace sentarse a una comida, comer lentamente y disfrutar it.Susan Young es un dietista registrado que intenta involucrar a sus lectores del sitio web PrenatalNutrition.org con fácil de entender artículos de nutrición prenatal acerca de la salud y la nutrición. Ha encontrado que la mayoría de las personas responden bien a las ideas y analogías positivas en lugar de una lista de no hacer cuando se trata de encontrar y mantener un peso saludable y estilo de vida.