Pregnancy de trabajo independiente es más de sentimiento favorable para una mujer en su vida. Ella ve una parte de su crecimiento y se crea desde dentro de su cuerpo. Inicialmente, la sensación es poco doloroso físicamente con dolor en las articulaciones, aumento de peso y las restricciones de alimentos /trabajo. El conjunto de 9 meses es como una maldición para el bienestar físico. Las mujeres que trabajan tiene que tomar una licencia oficial ya lo largo tienen cuidado de sí mismos y el bebé dentro. El principal problema a todo el episodio embarazo es el aumento de peso. El peso corporal aumenta debido a los factores como el del bebé entre 3 kg a 0,45 kg 3.62kg, pechos a 1,4 kg, 0,9 kg de 0.68kg vientre, la placenta 0.45kg a 0.68kg, 0,9 kg de líquido amniótico, otros fluidos 0,9 kg a 1,8 kg, supletoria 2,7 kg de grasa de 3,6 kg, 1,4 kg extra de volumen de sangre a 1,8 kg. En general, una mujer termina la adición extra de 12 a 14 kg durante el embarazo. Los dolores en las caderas, las rodillas y la columna vertebral también da impresión sobre viejas debilidades de edad y que es seguido por el estrés mental totales para llevar a cabo todo el día. Por lo tanto, todos los esfuerzos y las consultas son limitados para recuperarse de estos telones de fondo después de una cesárea. Este aumento de peso natural durante el embarazo no debe ser tomado en serio. Pero, debe ser una preocupación después de pregnancy.Weight ciertamente disminuye o arroja después del embarazo. Puede a veces toma mucho tiempo año. Las mujeres deben tomar todas las medidas para reducir el peso después de la recuperación post-parto. Si en alguna manera una mujer siente que su peso se reduce incluso después de los esfuerzos hechos, entonces deberían estar preocupados por él y ponerse en contacto con el médico de consulta. Normalmente, las mujeres deben tratar de eliminar la grasa corporal alrededor de 0,5 kg por semana mediante el ejercicio, la dieta de control o mediante el uso de cinturón de apoyo a la maternidad. A pesar de que, después de tomar medidas drásticas tanto también si el peso corporal no está perdiendo entonces puede haber otros problemas de salud como el embarazo después del parto la inflamación del vientre de la glándula tiroides o complejidades del embarazo que no está permitiendo que el cuerpo para perder peso. plan de dieta para las mujeres individuales en función de sus gustos personales, preferencias y necesidades nutricionales del cuerpo debe ser diseñado para un mejor y más rápido resultado. mujeres independientes que trabajan y están muy preocupados y conscientes de su dieta, los equipos disponibles para el programa de pérdida de peso y dolor de espalda se recuperan y otros peligros para la salud. Un plan de dieta de muestra está aquí como desayuno mencionado seguido de la harina de avena, la canela, el azúcar, pomelo y milk.Lunch baja en grasa seguida de patatas cargado al horno, manzana y baja en grasa milk.Dinner seguido de burritos fáciles de soja, judías verdes, duraznos enlatados, bajos milk.Snack grasa seguida de batido de fresa plátano, vainilla actividad WafersPhysical y el ejercicio deben ser seguidos por el deporte, correr, yoga, bailar o caminar a las tiendas, siempre y cuando uno se siente cómodo. Evitar el ejercicio en clima caliente y asegurar la ingesta de abundante agua. dolor de espalda se puede reducir y apoyado por el uso de prendas de compresión como corsés especialmente diseñados para mantener el abdomen y las caderas apretado. Continua que lleva estas prendas durante un período más largo será asegurar la pérdida de peso después de la cesárea recovery.John Mash dice Las mujeres deben tomar todas las medidas para reducir el peso después de
recuperación después del parto
. Dolor de espalda se puede reducir y apoyado por el uso de prenda de compresión
como corsés especialmente diseñados para mantener el abdomen y las caderas apretado. Continua que lleva estas prendas durante más tiempo se asegurará de la pérdida de peso después de la recuperación cesárea.
